Вы здесь: ГлавнаяОбраз жизниКартофельная диета

Картофельная диета

Картофельная диетаОказывается, быстрая диета – это практически синоним картофельной диеты. Диетологи обещают, что при самом ее жестком варианте, вы будете терять до килограмма в день. Звучит невероятно! Да, и не будет ли опасным для организма, столь стремительное похудение? В этом то мы сейчас и разберемся!

Итак, картофель, всем нам знакомый овощ, очень вкусный и полезный, с него можно приготовить невероятное количество разнообразных блюд.

Калорийность картофеля не велика, при этом он отлично утоляет голод и содержит достаточное количество микроэлементов.

Существует несколько вариантов картофельных диет. Самая простая, та, где картофель включается как основное блюдо в обед и ужин. На такой диете можно сбросить до пяти килограмм в неделю. В принципе совсем не плохо, с учетом того, что ограничений на количество блюд нет.

Во втором варианте картофельной диеты, придется менять меню каждые три дня, поэтому, если вам нужно сбросить два или три килограмма, то подберите вариант попроще.

В третьем, самом жестком варианте, как такового меню нет, просто перечень разрешенных продуктов, помимо картофеля можно пить молоко, зеленый чай, овощи и салат. Нужно полностью исключить алкоголь, сахар, вообще все сладкое, жирное и мучное. Салат разрешается заправлять столовой ложкой масла, лучше оливкового нерафинированного, оно полезней, да и дополнительно будет питать организм витамином Е.

Вот такая диета, по сути, ничего сложного. Попробуйте, вдруг вам понравится.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Scroll To Top