Вы здесь: ГлавнаяОбраз жизниЗдоровьеКак выглядеть красиво каждый день

Как выглядеть красиво каждый день

Как выглядеть красиво каждый день

Сегодня мы поговорим как выглядеть каждый день красивой и счастливой. И для этого нужно выполнять несколько простых процедур. Они не сложные, но если вы должны делать это каждый, то вы всегда будете в тонусе.

Убираем лишние килограммы

Если хотите выглядеть красивой и уверенной в себе, необходимо каждый день делать гимнастику. Этим можно заниматься дома или в спортивном зале, но это должно быть вашим главным правилом жизни.

Можно также записаться на танцы. Кроме того, что вы будете держать себя в тонусе, вы также каждый день будете получать заряд положительной энергии.

Здоровое питание

Главное правило следите за своим весом и не переедайте.

Старайтесь по возможность меньше есть жирную, острую пищу, а со временем совсем отказаться от нее.

Тщательно пережевывайте пищу.

Принимайте пищу за 3-4 часа до сна.

В течение дня пейте побольше жидкости.

Употребляйте побольше овощей и фруктов и поменьше мяса, хлеба, выпечки сладостей.

Ваш сон — залог здоровья

Чтобы ваш организм полностью отдохнул, а нервная система восстановилась нужно спать не менее 8 часов в сутки.

Ложитесь спать только в хорошем настроении.

Перед сном можно сделать легкую прогулку или принять теплую ванну.

Если есть возможность,отдохните днем 1 — 1.5 часа.

Спите на небольшой и плоской подушке, а по возможности вообще откажитесь от нее.

Ни дня без водных процедур

Чтобы ваше тело было молодо, принимайте теплые ванны. Очень, если вы подсолите воду морской солью.

Принимайте каждый день контрастный душ. Вода должна быть горячей и холодной, насколько вы можете терпеть.

Если нет возможности принять душ, опустите руки по локти в холодную воду, вы почувствуете себя бодрее.

Сделайте свое лицо идеальным

Каждый день очищайте свое лицо отваром ромашки. В миску положите 1 ст. ложку сухой ромашки, залейте кипятком. Накройте полотенцем голову и держите лицо над паром 5 — 6 минут. Поры лица, после такой процедуры откроется и вы легко удалите ватным тампоном, черные точки и угри.

Мешки под глазами и морщинки можно убрать, если смочить ватные тампоны в свежезаваренном чае и положить на глаза на 8 — 10 минут.

Чтобы лицо уберечь от солнца, перед тем как выйти на улицу, протрите заваркой, а нос модно смазать цинковой мазью. Можно также использовать крем для загара.

В макияже будьте всегда умеренной, достаточно себя чувствовать себя уверенной. А на ночь нужно макияж смывать.

Помогайте людям

Помогайте другим и будьте полезны для окружающих вас людей. Это будет привлекать людей к вам, так как они видят вашу искренность и доброту. А эгоизм и постоянное плохое настроение всегда будет отталкивать, какой бы внешне вы небыли привлекательны.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Scroll To Top