Вы здесь: ГлавнаяОбраз жизниРазгрузочный день на яблоках

Разгрузочный день на яблоках

Разгрузочный день на яблоках

Некоторым людям совсем некогда сидеть на диетах, да и желания особого нет, а держать свое тело в форме необходимо, поэтому была создана система похудения на разгрузочных днях. До настоящего момента создано не малое количество видов и типов разгрузочных дней, здесь главное не совершить ошибку при выборе определенной системы.

Плюсы разгрузочного дня, основанного на яблоках

Чопорные Англичане говорят, что с помощью каждодневного приема яблок, в будущем можно сэкономить на враче. А если кушать яблоки целый день, то какая экономия будет! Яблоки очень полезны тем, что в них находится большое количество стимуляторов обмена веществ, они включают в себя витамины: В1, С, В2, Е, Р, калий, каротин, органические кислоты, железо и клетчатка, которая помогает очистить организм от шлаков и жиров.

Минусы разгрузочного дня основанного на яблоках

Необходимо быть осторожным, если у вас имеются заболевания пищеварительного тракта, так как яблоки очень часто при таких условиях вызывают обострения. Особую аккуратность необходимо проявить людям с повышенной кислотностью желудка, лучше вообще откажитесь от затеянного разгрузочного дня, так как вам запрещены кислые сорта яблок.

Меню разгрузочного дня на яблоках

Возьмите примерно полтора килограмма печеных или свежих яблок, разделите их поровну на пять-шесть приемов. Оду третью часть яблок советуем съесть в печеном виде, в такой обработки у них появляется намного больше пектина, это один из отличных адсорбентов. Также диетологи очень рекомендуют выпивать пять и более чашек яблочного компота или сока без сахара.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

три × два =

Scroll To Top
error: not copy