Советы по уходу за ногами после 30 лет

Уход за ногами очень важен для каждой женщины. Именно на ноги ложится большая нагрузка, а от их здоровья зависит общее состояние человека. В свою очередь, от состояния организма зависит здоровье ног. Как видим, все взаимосвязано и замыкается в круг. Здоровье человека в меньшей степени заложено в генетическом коде, а в большей части зависит от самого человека, его образа жизни, питания, его мыслей и слов. Зависть разрушает кости, говорили древние мудрецы, и это верно. Потому что от состояния нервной системы зависят обменные процессы в организме.

Правильный обмен веществ позволяет всем органам и системам работать как слаженный механизм. А еще, чтобы предотвратить варикозную болезнь и отеки ног, следите за своим весом, упорядочив питание. Научитесь прислушиваться к своему организму, вы почувствовали голод, попейте чистой воды.

Особый уход требуют кожные покровы стоп. Со временем кожа стоп становиться грубой, появляются натоптыши и мозоли. Это может быть следствием ношения неудобной обуви. Поэтому, покупая обувь, следите, чтобы ноге в ней было комфортно. Отдавайте предпочтение обуви из натуральных материалов. Все большее количество женщин предпочитают туфли на низком каблуке. На работе вы должны иметь сменную обувь, которая удобна, не зажимает ногу и не дает потеть коже.

Отдельное внимание следует уделить выбору колгот, чулок, гольф и носков. Они должны быть выбраны по размеру, погоде и образу в целом.

Регулярный уход за стопами ног обеспечит гладкую кожу без мозолей и трещин. Достаточно в выходной день принять ванночку для ног. Сделайте стакан раствора детского мыла, добавьте стакан молока, половину стакана поваренной соли, разведите все это в горячей воде, опустите ноги и посидите на протяжении 20 минут. Затем ноги сполосните чистой водой и насухо вытрите хлопчатобумажным полотенцем.

Вместо ванночки для ухода за стопами ног можно использовать бальзам. Самое простое и эффективное косметическое средство можно приготовить в домашних условиях. В столовую ложку растительного масла добавьте 4 капли эфирного масла пихты, перелейте в бутылочку, встряхните и настоите в темном месте несколько часов. Бальзам готов, втирайте средство в стопы ног после душа или ванной.

Ходьба босиком по земле укрепляет иммунитет и приносит пользу организму. Ходьба по морскому песку или возле речки с песчаным дном обрабатывает кожу ног лучше пилинга. Мелкие частицы природных материалов, в том числе и песок, способствуют отшелушиванию отмерших частиц кожи и тренируют ее, делая более выносливой. После купания вам остается тщательно вымять стопы и мылом, насухо вытереть и смазать кожу питательным кремом или специальным кремом по уходу за ногами.

Косметическая промышленность и фармацевтические предприятия выпускают эффективные кремы с содержанием натуральных масел целебных растений, которые обеспечат коже гладкое состояние, предупредят утолщение кожи и ее растрескивание. Особенно это касается пяток.

Чтобы ноги не уставали к концу дня, проводите гимнастические упражнения. Переносите пальцами ног мелкие предметы с места на место, покатаете мячик или шарик по полу, вращайте стопами.

Елена, www.garmoniazhizni.com