Вы здесь: ГлавнаяОбраз жизни10 летних продуктов для здоровья и стройной фигуры

10 летних продуктов для здоровья и стройной фигуры

Продукты для стройной фигуры

Чтобы иметь стройное тело и чувствовать себя самой прекрасной в летнее время, не нужно голодать. Достаточно выделить определенные продукты, которые помогут нам сбросить пару лишних килограмм. Вот десять продуктов, которые вы должны есть летом.

Вишня

Кушая вишню вы как бы употребляете витаминную бомбу для тела — они содержат витамины А, С и Е и фитохимические. Последние нейтрализуют рак молочной железы, легких и печени, желудка и кожи. Добавить целебные свойства волокна, содержащиеся в этих красных фруктах, и мы уверены, что вы первое что купите, пойдя в следующий раз в магазин так это вишни.

Дыня

Дыня богата витамином С, калием и бета-каротином. Если вы регулярно балуете себя этими вкусными плодами, она будет способствовать борьбе с высоким кровяным давлением, и будет способствовать снижению уровня холестерина. Дыни очень хороший вариант для завтрака вместе с несколькими столовыми ложками меда.

Свекла

Свекла является одним из лучших помощников для создания тонкой талии. Кроме того, лето это сезон, когда вы легко можете добавить свеклу в свой рацион, особенно в салатах. Кроме того, свекла являются богатым источником фолиевой кислоты. Бонусная идея — засуньте нарезанную свеклу с чесноком и оливковым маслом и получите вкусный и здоровый гарнир.

Базилик

Кто же откажется от салата из помидоров, моцареллы, со свежим базиликом? Кроме того, он дает неповторимый вкус каждому приему пищи, базилик помогает предотвратить раковые изменения в клетках. Кроме того, базилик очень полезен для нормального функционирования пищеварительной системы.

Авокадо

Не обманывайте себя тем, что авокадо имеет высокое содержание жира. На самом деле, мононенасыщенные жиры повышают уровень триглицеридов и снижают уровень холестерина. Вот предложение вкусного рецепта: нарезанный красный лук, петрушка, лимонный сок и пюре из авокадо.

Окра

В окре есть состав, названный глутатион, который атакует рак. Кроме того, овощ богат витамином С и магнием. Ешьте сырую или тушеную окру.

Лук

Лук помогает снизить высокое кровяное давление, воспаление и уменьшить риск заболевания раком. Следует добавить и то, что у лука низкое содержание калорий и цена не высока. Что еще мешает вам включить его в свою программу питания летом?

Петрушка

Петрушка поможет снять инфекции мочевыводящих путей. Петрушка содержит большое количество витамина С и фолиевой кислоты. Помогает освежить дыхание, особенно если вы остановились в точке № 7.

Ананас

Известно, что этот прекрасный тропический фрукт улучшает пищеварение — некоторые компании даже продают ферменты ананаса. Фрукт способствует укреплению костей (многие из них содержат марганец) для борьбы с простудой (потому что витамин С) уменьшает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Помидоры

Помидоры являются прекрасным ингредиентом для салатов в любое время года, но особенно сейчас, летом. Они богаты витамином С, витамин А, калием и железом, так что ни в коем случае не пропустите их. Кроме того, томаты снижают риск рака и предотвращают катаракту.

Елена, www.garmoniazhizni.com

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

3 × три =

Scroll To Top