Употребление пищи дает человеку приток энергии и сил, насыщает организм необходимыми витаминами и микроэлементами. К сожалению, не все продукты оказывают благоприятное влияние. Особую опасность для здоровья представляют сахара, транс-жиры и соль. Подробнее »
В современном мире здоровый образ жизни является одним из популярных трендов. Теперь многим знакомы слова как «фитнес», «калорийность», «гликемический индекс». Но не стоит слепо следовать всем утверждения, которые можно встретить на эту тему. Подробнее »
Индустрия похудения полна мифов. Желающие похудеть получают самые разные, часто – безумные советы. Известно, что большинство этих рекомендации не проверены научно. Однако существуют приёмы для похудения, которые нашли научное подтверждение. Подробнее »
Избыточный вес мешает многим людям, приносит им массу неудобств и даже раздражает. Правда, не всякий человек признается в этом. А что делать и с чего начать тому, кто понял: от лишнего веса избавляться надо? Подробнее »
Если на вашей работе нет четко отведенного времени на обед, компания не оборудовала в офисе кухню или столовую, позаботьтесь о приеме пищи самостоятельно. Это не обязательно должен быть фаст-фуд, сладкие батончики или бутерброды из дому. К таким перекусам привыкли многие работники фирм. Но вместе с неправильным питанием они получают лишний вес, быструю утомляемость и повышенный сахар. Задумайтесь над этим и ... Подробнее »
Вот и наступил самый сладкий период, когда, казалось бы, можно побаловаться вкусностями и слезть с традиционной диеты. Но тут все не так просто как может выглядеть. Беременная женщина просто обязана соблюдать правила правильного питания, иначе могут быть последствия, которые могут в будущем сказаться на развитии ребенка, излишке веса и здоровье матери. Нужно трезво понимать, что можно есть, а что просто ... Подробнее »
Одном из столпов здоровья каждого человека является правильное питание. Еда это в первую очередь источник энергии для физических умственных нагрузок, а также в состоянии покоя. Грамотный прием пищи позволяет клеткам организма обновляться быстрее, иммунитету укрепляться, а телу надолго сохранять молодость и красоту. Здоровое питание открывает путь к здоровой и полноценной жизни. Для организации правильного питания не требуется много усилий и ... Подробнее »
Каждая женщина в мире хоть раз задумывалась о том, как похудеть, но самое главное, как потерять лишний вес без изнурительных тренировок быстро и эффективно. Из этой статьи вы узнаете о самых действенных способах, с помощью которых можно быстро потерять вес. Подробнее »
С самого детства нам повторяют что завтрак — наиважнейший прием пищи в течение дня и нельзя выходить из дома не съев чего-то стоящего. Чего-то такого, что даст нам энергию на весь день. Так ли это на самом деле? Нужен ли завтрак? Как он влияет на наш организм? Давайте разбираться вместе. Подробнее »
Всем известно о том, что мужчинам рекомендуется употреблять не более 2500 калорий в день, женщинам — 2000. Но мало кто задумывается о том, что на каждом жизненном этапе нашему организму нужны разные питательные вещества, а значит и питаться мы должны соответственно своему возрасту. Подробнее »
Гармония Жизни Все самое интересное для женщин