Как известно всем, кто хоть однажды пытался похудеть, причина избыточного веса — в лишних калориях, которые мы с таким огромным удовольствием ежедневно поглощаем со сладким, мучным, жирным. Но, как показали последние научные изыскания, быстрому набору этих самых лишних калорий могут способствовать и самые, на первый взгляд, простые и неожиданные причины физиологического и психологического характера. Подробнее »
Наш организм устроен таким образом, что в холодное время года мы набираем лишние килограммы, даже если ведем активный образ жизни и правильно питаемся. Каждая нерастраченная калория откладывается про запас, чтобы в случае форс-мажорных обстоятельств было откуда черпать энергию для обогрева. Подробнее »
Часто бывает так, что начинаешь диету в понедельник, упорно её соблюдаешь все рабочие дни, а потом приходят выходные. И всё! С таким трудом согнанные калории возвращаются на прежнее место. Ведь просто невозможно удержаться от приятного субботнего похода в кафе с друзьями или поедания вкусной маминой выпечки воскресным вечером. Подробнее »
Высокая температура воздуха сказывается на нашем организме не самым лучшим образом. Поддержать его – наша прямая задача. Что же не рекомендуют употреблять в пищу врачи в летнее время? Подробнее »
Целый день на минеральной воде, огурцах или яблоках – чего только не приходится терпеть женщинам, стремящимся похудеть. О разгрузочных днях, пожалуй, уже слышали все, а многие успели и испробовать на себе этот метод снижения веса. Чтобы такая разгрузка пошла на пользу организму, нужно проводить ее правильно. Подробнее »
Многие женщины хотят похудеть и без диет и спортзала. Возможно ли это? Конечно, если правильно питаться и ускорить обмен веществ (метаболизм). В этой статье вы найдете десять проверенных способов. Подробнее »
Не секрет, что для того, чтобы быть здоровой и красивой нужно не только вести максимально здоровый образ жизни и ухаживать за внешностью, но и только лишь правильно питаться, то есть район должен состоять из полезных продуктов. Есть продукты, о которых помнят все и всегда, к таким относятся свежие овощи и фрукты, крупы и даже куриная грудка, но есть и те ... Подробнее »
«Все, завтра на диету!» — знакомая фраза? Что уж говорить, редко кто из женщин доволен своей фигурой. По статистике каждая третья представительница прекрасного пола ограничивает свое питание с целью похудеть. Что в итоге? В итоге, даже у самых стойких происходят срывы, а у многих достаточно затяжные, после чего человек либо опускает руки, либо загоняет себя в заколдованный круг «диета-срыв-диета». Подобное ... Подробнее »
Как известно, биологический возраст человека определяется с помощью гибкости, хотя далеко не все хотят испытать на себе этот точный критерий, оставляя его на долю гимнасток и балерин. Гибкость нужна не только спортсменам, но и всем нам, независимо, в каком периоде своей жизни мы сейчас находимся. С помощью гибкости можно поднять свой жизненный тонус, повысить работоспособность и тренированность. Подробнее »
На работе сложно питаться правильно и делать физические упражнения в нужном количестве. Для большинства людей работа — это фактор негативного влияния на их здоровье. Вредные привычки, вечная нехватка времени… Кажется, что это тупик, но выход есть. Стоит прислушаться к советам диетологов и составить для себя максимально сбалансированный рацион. Подробнее »
Гармония Жизни Все самое интересное для женщин