Вы здесь: ГлавнаяОбраз жизниСпорт (страница 3)

Раздел: Спорт

Плоский живот — мечта, которая может стать реальностью

Наш организм устроен таким образом, что в холодное время года мы набираем лишние килограммы, даже если ведем активный образ жизни и правильно питаемся. Каждая нерастраченная калория откладывается про запас, чтобы в случае форс-мажорных обстоятельств было откуда черпать энергию для обогрева. Подробнее »

Ваш возраст зависит от вашей гибкости

Как известно, биологический возраст человека определяется с помощью гибкости, хотя далеко не все хотят испытать на себе этот точный критерий, оставляя его на долю гимнасток и балерин. Гибкость нужна не только спортсменам, но и всем нам, независимо, в каком периоде своей жизни мы сейчас находимся. С помощью гибкости можно поднять свой жизненный тонус, повысить работоспособность и тренированность. Подробнее »

Утренняя пробежка по всем правилам

Начинать свой день с пробежки это очень волевое и правильное решение. Но к данному вопросу нужно подходить не только с энтузиазмом, но и со здравым академизмом. Лучше потратить немного времени на то, чтобы узнать, как правильно бегать, чем браться за дело сломя голову. Немного педантизма в этой ситуации пойдет только на пользу и повысить коэффициент полезного действия от прикладываемого Вами ... Подробнее »

Бег, как образ жизни

Бег — самый простой и дешевый способ поддержания стройности фигуры и укрепления иммунитета. Для этого совершенно не обязательно сразу начинать бегать длинные марафоны — достаточно небольшой пробежки по парку. Уже через несколько недель вы заметите, что у вас станет больше энергии, улучшится настроение, ноги станут тоньше, а фигура — изящнее. Подробнее »

Похудеть во время прогулки

Любой врач, не задумываясь, скажет, что самым эффективным способом профилактики и восстановления абсолютного большинства заболеваний является ходьба. Ее настоятельно рекомендуют людям с избыточным весом. Лишний вес создает дополнительную нагрузку на сосуды и суставы, заставляя организм работать на износ. Постепенно в отлаженной системе начинают происходить сбои, которые и выражаются в виде целого букета заболеваний. Подробнее »

Йога помогает и душе, и телу

Молодые, старые, здоровые или физически ограниченные: йоге может научиться каждый. В отличие от многих видов спорта речь идет об очень внимательной практике. На занятиях йогой человек автоматически начинает больше думать о своем теле и более четко воспринимать его. Подробнее »

Бег и похудение

Бег — это самый простой и самый известный вид спорта. Кроме того, для того, что бегать, не нужно никаких приспособлений, никакого инвентаря или специального снаряжения,и, конечно, никаких затрат. Это очень удобно и, кроме того, эффективно. Подробнее »

10 способов найти время для спорта, даже если у вас его катастрофически не хватает

Спорт может быть частью вашей повседневной жизни. Нет, никто не призывает готовиться вас к триатлону или к марафону. Важно, чтобы вы понимали, как необходима регулярная физическая активность в жизни женщины. Регулярная физическая активность позволит вам выглядеть лучше, быть в форме и держаться в одном весе, при этом чувствуя себя сексуальнее. Кроме того, при регулярной физической активности легче управлять стрессом — ... Подробнее »

Влияние йоги на снижение веса и фигуру

Среди большинства людей бытует мнение, что йога хороша для здоровья, но никак не для похудения, потому что за час занятий расходуется всего 150 ккал. Но все недоверие к йоге как к практике для похудения начинают рассеиваться, как только занятия ее приобретают систематичность. Подробнее »

Scroll To Top