Сбросить вес это одно, а вот поддерживать его здоровым, совсем другой вопрос, который волнует даже тех людей, которые соблюдает одну и ту же диету десятилетиями. Чтобы вы могли сохранить плоды правильной диеты как можно дольше, я собрал для вас семь простых, но эффективных стратегий, которые позволят вам поддерживать здоровый вес, а тело в хорошей физической форме. Подробнее »
Осень диктует свои правила. С наступление холодом, человека все чаще атакуют вирусные инфекции. Уменьшение светового дня и недостаток солнечных лучей, вызывают у большинства людей осеннюю депрессию. Осенью, не хочется активно двигаться. Все чаще посещают желания забраться в «берлогу» до весны. Как помочь организму справится с увеличившейся нагрузкой? Прежде всего — заниматься спортом, высыпаться и правильно питаться, подбирая продукты, которые наиболее ... Подробнее »
На сегодняшний день интернет буквально пестрит всевозможными таблетками и порошками для похудения. Красивые слоганы вроде «Пейте Турбопохудин, ешьте, что вздумается, и фигура мечты у вас в кармане» навевают на мысль, что, не приложив никаких усилий, можно сбросить вес на 5, 10, а то и 30 килограмм за месяц. Но это не так. Похудеть можно лишь придерживаясь активного образа жизни и ... Подробнее »
Для начала хочется отметить, что правильное питание — это не новомодная диета, а стиль жизни. То-есть не на неделю и не на две, а должно быть привычкой. Подобное питание прежде всего направлено на поддержание здоровья, тонуса и красоты тела. Разберем подробнее с чего и как стоит начать. Подробнее »
Пищевая отрасль – это колоссальный бизнес, развивающийся сверхстремительными темпами. Каждая «верхушка» этого бизнеса старается протолкнуть свой товар на мировом рынке, экспериментируя с различными вкусовыми добавками, консервантами, синтетическими ароматизаторами и т.п. Человечество начинает «забывать» вкусы натуральных продуктов. Подробнее »
Для того, чтобы похудеть, сначала нужно отучиться от заедания эмоций. Тревога, вина или стыд – основные причины перееданий. Чтобы избежать данных проблем, необходимо научиться справляться с эмоциональным грузом, разрешить себе испытывать чувства, даже и не самые приятные. Хороший совет – это вспоминать перед приемом пище о чем-нибудь приятном, это поможет справиться с перееданием. Подробнее »
Ужасные новости по телевизору? Проблемы на работе? Поссорились со своей второй половинкой? Да и вообще, кругом одно разочарование? Все чаще хочется закрыть глаза, чтобы ничего не видеть? Возможно у вас стресс или нервный срыв? Существует много способов борьбы со стрессом. Так же существуют продукты, которые помогут не только избавиться от стресса, но и предотвратить его. Подробнее »
Худеть можно, даже если поедать десерты каждый день! Это просто, ведь есть особые сладости, которые не вредят фигуре, имеют массу целебных компонентов в своем составе и при этом ничуть не уступают традиционным сладким лакомствам, полным сахара и других вредных ингредиентов. Для желающих избавиться от лишнего веса и никогда его не набирать существует Топ-10 самых полезных угощений! Подробнее »
В летнюю жару постоянно хочется пить. В этой статье мы расскажем про 7 вкусных, полезных и прекрасно утоляющих жажду летних напитков. Подробнее »
Популярность интуитивного питания с каждым днем набирает обороты. И не зря, потому что каждый, кто хоть раз сидел на диете, знает, что такое «запрет», неизбежные «срывы» и последующее за этим «чувство вины». Подробнее »
Гармония Жизни Все самое интересное для женщин