Каждая диета имеет некоторые свои преимущества и недостатки. Однако знаете ли вы, что есть определенные продукты, которые являются здоровыми и крайне полезными, а также способны задерживать и усмирять аппетит? Вышеупомянутые продукты могут помочь вам быть более сытыми без привлечения дополнительных килокалорий и побочных эффектов. Подробнее »
Раздел: Питание
Важность завтрака. Что советуют диетологи?
Сложно переоценить важность завтраков для здоровья. Ведь они «запускают» работу пищеварительной системы, стимулируют обменные процессы, дают энергию на первую половину дня. Поэтому те, кто завтрак пропускает, нарушают работу всего организма в целом. Подробнее »
Диетвариант «Омега»
Поклонницы диет зачастую обедняют свой рацион и, как следствие, имеют из-за этого проблемы со здоровьем. Чтобы омолодить организм, быть в тонусе, укрепить сердечно-сосудистую систему и, к тому же, обрести стройность, попробуйте диетвариант «Омега»: эта система питания сбалансирована и полезна. Подробнее »
Вред позднего ужина
Мы все и не раз слышали, что после 18.00 есть не следует. Но как не ужинать после 18.00, если в это время, в лучшем случае, мы только уходим с работы, а еще дорога домой, хорошо, если к 19-ти будете дома. А дома муж и дети, которые хотят кушать. Неужели реально не есть поздно вечером и что вредного в позднем ужине? Подробнее »
Несколько способов увеличить ежедневное потребление воды
Содержание воды в организме должно всегда оставаться на высоком уровне, так как от этого во многом зависит состояние большинства внутренних систем. Но почему-то часто получается так, что употреблять рекомендованную специалистами норму в объеме: 2 — 2,5 литра ежедневно – это практически невыполнимая задача. Возможно, это связано со вкусовыми качествами обыкновенной воды. Пить чай, кофе или лимонад – гораздо вкуснее и, ... Подробнее »
Питание при похудении
Уже долгое время тема похудения остается актуальной для многих. Проблема лишнего веса встречается довольно часто как среди женщин, так и среди мужчин. В большинстве случаев люди просто не могут отказать себе в потреблении пищи в привычном объеме и находят кучу причин, чтобы не посещать спортзал, ссылаясь на работу, усталость и занятость. Подробнее »
Правильные продукты для хорошего сна
Если вечером умираете от голода — не издевайтесь над организмом, поешьте! Только выбирайте правильные продукты, ведь некоторые лакомства нарушают сон, а то и вовсе могут вызвать бессонницу! Подробнее »
Похудение на твороге
Многие думают, что для того, чтобы обрести стройность нужно многое исключить из меню. Я возьму на себя смелость убедить вас, что достаточно просто ввести определённый продукт в рацион. Предлагаю вам необременительное похудение на твороге, доступное каждой женщине. Этот источник легкоусвояемого белка великолепно насыщает и помогает сбросить безболезненно сбросить несколько лишних килограмм. Подробнее »
Проверенные методы сохранения фигуры
Проблема лишнего веса для женщин всегда будет актуальной. На данный момент существует масса различной информации о том, как же сбросить лишний вес. Но не вся эта информация действенна! Поэтому в этой статье представлены только проверенные способы похудения. Подробнее »
Как бороться с перееданием?
Большая ошибка многих людей, которая может и часто приводит к появлению лишнего веса, — переедание. В чем причина? Как побороть такую неприятность? Подробнее »