Если вы в последнее время испытывали вялость и раздражительность, возможно, причина в вашей диете. То, что вы едите, может влиять на ваши чувства разными способами. Узнайте, какие продукты улучшат ваше настроение, а также те, которые вам лучше избегать. Подробнее »
Согласно распространенной шутке, для сохранения зубов в здоровом виде как можно дольше, нужно неукоснительно следовать всего 3 правилам: регулярно за ними ухаживать, не пренебрегать профилактическими посещениями стоматолога и никогда не совать нос в чужие дела. На практике же, все оказывается намного сложнее и, конечно же, дороже. Особенно, если учесть стоимость тех же профилактических визитов к специалисту. И, чтобы снизить вероятность ... Подробнее »
После самоизоляции, карантина и событий последних месяцев неудивительно, что наш организм перегружен — эмоциями, впечатлениями, и, конечно же, едой. Как правило, единицы тщательно следят за своим питанием и не позволяют себе съесть вон ту шоколадку или эту ароматную пиццу. Поэтому на смену бесконтрольной радости вкусной сытной (и калорийной) едой приходят жесткие диеты и тренировки в спортзале до седьмого пота, чтобы ... Подробнее »
Кето-диета — популярный тренд среди тех, кто хочет иметь стройную фигуру. Однако эксперты устали повторяют, что ни одну диету нельзя считать альтернативой здоровому питанию. Можно ли считать кето-диету исключением? Может ли она навредить и откуда вообще взялась? Разбираемся. Подробнее »
Для здорового образа жизни необходимо развитие правильных навыков, которые помогают не только начать заниматься спортом и правильно питаться, но и сохранить результаты своих действий на долгие годы. Не сдавайтесь в процессе, если получается не сразу. Обратите внимание на эти простые и полезные привычки, внедрите их в свою ежедневную жизнь и радуйтесь красивой фигуре и отличному здоровью. Подробнее »
Как известно, особы женского пола на Руси всегда славились своим чудесным цветом лица, они просто «светились» молодостью и здоровьем, и в настоящее время частенько можно услышать в их адрес такое устойчивое выражение, как «кровь с молоком». Но не только внешность барышень поражала воображение, восхищение вызывает и состояние волос, в частности, их шелковистость, густота и длина. Давайте же попробуем разгадать секреты красавиц ... Подробнее »
Многие женщины мечтают похудеть, особенно когда на носу лето. Мы предлагаем вашему вниманию 10 советов, которые помогут сделать диету приятной и худеть с удовольствием. Подробнее »
Современный темп жизни зачастую не позволяет питаться в правильном ключе и избегать перекусов, которые являются бесполезными углеводами, оседающими на талии мёртвым грузом. Приходя домой после изнурительного трудового дня, большинство испытывает всепоглощающее чувство голода, так по-настоящему и не восполненное в течение дня. Как в такой ситуации избежать переедания, даже если наверняка знать, что полный желудок сделает сон неспокойным, а пробуждение — ... Подробнее »
Ночной отдых очень важен для общего здоровья. Согласно зарубежному исследованию, глубокий сон укрепляет иммунитет. Он также снижает риск некоторых хронических заболеваний и поддерживает в форме мозг и пищеварительную систему. Если у вас есть проблемы с засыпанием или ваш сон неглубокий, прерывистый, беспокойный, а по утрам вы чувствуете сонливость или усталость, тогда вам помогут советы, приведенные в этой статье. Подробнее »
В домашней изоляции вы сразу оказываетесь в непосредственной близости к холодильнику. И вот уже незначительный стресс, тревожность или просто скука заставляют искать утешение и поддержку в еде. Ваш организм выбирает самый короткий путь улучшить настроение и расслабиться, и вы не заметите как пара лишних килограммов уже прочно обосновались в вашем теле. Не бросайтесь сразу к очередной диете, ограничения в еде ... Подробнее »
Гармония Жизни Все самое интересное для женщин