Каждый человек хочет работать над своим телом в удовольствие, а не по принципу «нужно». Как совместить приятное с полезным? Все просто, вам следует обратиться к такой простой и давно известной разновидности физических нагрузок как бег. Вот несколько советов для того, чтобы ваши пробежки стали более эффективными и приятными. Подробнее »
Каждая девушка мечтает иметь фигуру, притягивающую восхищенные взоры. При этом хочется не только уверенно носить узкие джинсы, но и создавать конкуренцию пляжным моделям с плоскими животами и ровными ногами. Спортивное тело является признаком здоровья и молодости. Однако совсем не обязательно накачивать гору мышц и изнурять себя длительными тренировками, ведь прекрасному полу излишняя рельефность совершенно ни к чему. Подробнее »
Предновогодняя суета позади, зато праздничные каникулы — в самом разгаре. А это означает бесконечные походы в гости, салаты с майонезом и несколько лишних килограммов на бедрах. И, если вы не хотите превратиться в неповоротливого бегемотика буквально за 10 дней, самое время поразмыслить, как этого избежать. Сократить праздничный «трапезный лист» вряд ли удастся, зато можно придумать, как израсходовать лишние калории. Согласитесь, ... Подробнее »
Сегодня существует множество методик похудения, и каждая из них дает разный результат. Однако, в последние время часто можно услышать слово бодифлекс. Давайте разберемся, что это такое бодифлекс и действительно эти занятия так эффективны. Подробнее »
Благодаря бегу можно скинуть лишние килограммы, но лишь тогда, когда выполнять пробежки правильно, не забывать про упражнения для общего укрепления мышц и рациональном питании. Мы подготовили несколько полезных советов, с которыми вам будет проще похудеть с помощью бега и не только. Подробнее »
Йога занимает важное место в жизни многих людей. Столь древняя практика для укрепления всего организма подходит всем, в том числе и детям. Подробнее »
Бег является самым доступным видом фитнеса. Вам достаточно надеть кроссовки и дойти до ближайшего парка. Но не многие знают, как нужно правильно бегать, чтобы похудеть, именно об этом мы и поговорим в нашей статье. Подробнее »
Практически каждый фитнес-клуб предоставляет своим клиентам первую персональную тренировку бесплатно. Это делается для того, чтобы человек лучше познакомился с клубом, научился обращаться с тренажерами, оценил возможности тренера и сделал окончательный выбор наставника. Подробнее »
Инструкторы по фитнесу часто любят повторять, что исправить последствия обжорства поможет только беговая дорожка. Эти советы раздаются всем, начиная от звезд и заканчивая обычными домохозяйками. Люди более уверены в том, что занятия спортом повлекут за собой неизбежное похудение и спешат приобретать абонементы в тренажерные залы, увлекаются питьем спортивных коктейлей. Однако снижение массы тела зависит от питания больше, чем от спорта. Подробнее »
Большой теннис является достаточно популярным видом спорта. Он считается спортом леди и джентльменов. На профессиональных кортах не увидишь стычек спортсменов. Особенно подходит теннис для заядлых индивидуалистов. Максимум в играющей команде – 2 человека. В этом виде спорта чётко проявляются личные качества спортсменов. Подробнее »
Гармония Жизни Все самое интересное для женщин