Вы здесь: ГлавнаяОбраз жизниСпорт (страница 11)

Раздел: Спорт

Каким должен быть правильный бег?

Очень часто похудение связывают с таким видом активности, как бег. И правда, бег прекрасно способствует снижению веса, но это происходит лишь в том случае, если человек соблюдает все установленные профессионалами правилами. Но есть несколько особенностей правильно бега, о которых должен знать каждый, желающий похудеть в кротчайшие сроки. Подробнее »

Табата – японская система тренировок для похудения

О системе Табата стало известно благодаря японскому врачу. Около двадцати лет назад он разработал систему интервальных нагрузок, т.е за определенное количество времени надо выполнить какое-либо упражнение максимальное количество раз. Подробнее »

Похудение через занятия спортом

Сейчас все чаще стоит вопрос о том, как можно похудеть, не причиняя своему организму никакого вреда. Большинство предпочитает диеты, и лишь немногие – спорт. Не все понимают, что пользуясь различными диетами, мы лишь портим себе здоровье. Ведь, по сути, диета – это меню, которое выбирает врач для каждого лично. А пользуясь уже готовым, мы рискуем заработать себе проблемы на всю ... Подробнее »

Фитнес для беременных дома

Беременным женщинам для поддержания своего тела в форме, чтобы легче было во время родов и быстрее вернуться к прежней форме, желательно выполнять комплекс упражнений для укрепления мышц и суставов, конечно, если нет противопоказаний со стороны врача. Подробнее »

10 советов, как заставить себя заняться спортом

Сколько раз, сидя на диване, вы себе обещали и заставляли себя встать и пойти в тренажерный зал или просто начать тренироваться дома? Этот процесс преодоления лени может затянуться на несколько часов, и в итоге, будет какая-нибудь причина или отговорка, чтобы не заниматься спортом. И только некоторые трудяги, заставляют себя регулярно заниматься спортом. Как же им это удается? Подробнее »

Посвятить жизнь большому спорту: могут ли родители решить за ребенка?

Почему бы не отдать малыша в большой спорт? И работа интересная, и сильным будет, и зарплата неплохая, и (кто знает?) может быть еще чемпионом станет! Кто же позаботится о ребенке, пока он слишком мал и просто не понимает возможности своего счастья? Начинать серьезные занятия ведь надо с того возраста, когда ребенок еще не задумывается о будущем. Так вот, не решить ... Подробнее »

Утренняя зарядка для похудения

Что только не делают женщины с целью обретения стройности! Очень многие верят рекламе о чудодейственных средствах для похудения, а воспользовавшись ними, разочаровываются, впадают в депрессию… и ещё больше поправляются. Поэтому дамам, желающим сбросить пару килограмчиков, нужно помнить, что прекрасным и результативным средством для снижения веса является физическая активность. Подробнее »

Плавание для похудения

Всем известно, что для того, что бы запустить процесс похудения, человеку необходимо сжигать больше калорий, чем он потребляет. В борьбе с лишними килограммами самым действенным из всех способов является спорт. Ведь во время спортивных нагрузок сжигаются лишние калории, и формируется здоровое и красивое тело. Физические нагрузки бывают разных видов, это тренировке в тренажерном зале, и бег на улице, и плавание. ... Подробнее »

Scroll To Top