Вы здесь: ГлавнаяОбраз жизниСпорт

Раздел: Спорт

Спорт в жару: каких болезней следует опасаться и какие симптомы учитывать

Спорт в жару: чего стоит опасаться и что следует знать?

Занятия спортом в жаркую погоду – дополнительный стресс для тела. При этом от долгого пребывания на жаре также могут возникать различные болезни. Физические нагрузки, температура и влажность воздуха могут повысить температуру тела. Обычно кожа человека, сосуды и уровень потоотделения приспосабливаются к жаре. Но системы охлаждения организма могут выйти из строя, если слишком долго находиться под воздействием высоких температур и влажности, сильно потеть и ... Подробнее »

10 советов для начинающих бегунов, которые помогут сохранить здоровье

10 советов для начинающих бегунов, которые помогут сохранить здоровье

Утренняя или вечерняя пробежка – простой, но эффективный способ укрепить здоровье и улучшить физическую форму. Но любые занятия спортом требуют соблюдения правил. В противном случае пробежка принесет больше вреда чем пользы. О чем нужно помнить начинающему бегуну? Подробнее »

Калланетика – гимнастика для женщин

Калланетика – гимнастика для женщин

Все женщины хотя выглядеть молодо, подтянуто и привлекательно и для этого сидят на изнуряющих диетах, пьют таблетки, выполняют  тяжелые тренировки. Но зачастую не получают ожидаемого результата. Но не стоит отчаиваться, ведь есть калланетика, о которой мало кто знает, но которая творит чудеса для женщин. Подробнее »

Почему появляется жир на животе и как с этим бороться?

Почему появляется жир на животе и как с этим бороться?

Живот – одна из самых проблемных зон как у женщин, так и мужчин. Внешне человек может быть нормального телосложения, но складки на животе все равно есть. В статье мы расскажем, почему появляется жир на животе и как с помощью упражнений от него избавиться. Подробнее »

Спортивное питание для похудения и здоровья

Спортивное питание для похудения и здоровья

В настоящее время разработаны новые продукты спортивного питания, которые рекомендованы как женщинам, так и мужчинам для активного снижения лишнего веса. В основном, они предназначены для людей, занимающихся тяжелым физическим трудом и спортсменов. Подробнее »

Фитнес на диване: эффективные упражнения

Фитнес на диване: эффективные упражнения

В течении недели вы слишком заняты на работе, устаете, и по вечерам даже мысли не возникает «напрягаться» еще и физически в ближайшем фитнес-клубе? А на выходных вы загружены заботами по дому, «семейными» делами, и отдыхаете только во время просмотра любимого шоу? Не расстраивайтесь! Чтобы поддерживать себя в форме, необходимо не так много времени: десяти минут в день вполне достаточно. А ... Подробнее »

Как избежать последствий сидячего образа жизни

Как избежать последствий сидячего образа жизни

Чем меньше мы двигаемся, тем быстрее стареем — утверждают учёные. И быстрее не на год или два, а на целых десять лет! Помните когда-то популярную песенку про гиподинамию? Так вот, это как раз про тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни. Подробнее »

Scroll To Top
error: not copy