Вы здесь: ГлавнаяОбраз жизниСпорт

Раздел: Спорт

8 заблуждений, которые мешают начать занятия йогой

8 заблуждений, которые мешают начать занятия йогой

Вы уже давно собираетесь начать заниматься йогой, но думаете, что это может быть очень сложно для вас, вы недостаточно гибки, у вас нет подходящего инвентаря или у вас мало времени. Вот 8 заблуждений, которые мешают вам начать занятия йогой. Подробнее »

10 способов сжечь 100 килокалорий за 10 минут

10 способов сжечь 100 килокалорий за 10 минут

Калории потребляются очень легко. Существуют самые лучшие упражнения для их сжигания. Когда я изучаю энергетическую ценность продуктов, особенно очень вкусных и сладких, то меня поражает та разница, которая существует между, тем как быстро накапливаются калории, и тем насколько медленно они сжигаются. Причем эта разница прямо пропорционально зависит от «вкусности» продукта, чем вкуснее, тем медленнее сжигается. Подробнее »

Как быстро убрать бока

Как быстро убрать бока

Многие женщины даже несмотря на то, что их тело в принципе является довольно-таки подтянутым и привлекательным все же желают знать, как быстро убрать бока. Необходимо сразу же отметить, что физические нагрузки и занятия разнообразными видами спорта не всегда могут помочь в разрешении данной проблемы. Подробнее »

Как нужно бегать, чтобы похудеть: 8 советов

Как нужно бегать, чтобы похудеть

Мир меняется, в жизнь внедряется всё больше технологий значительно облегчающих жизнь человека. Домашние хлопоты берет на себя бытовая техника, на рабочем месте ожидает удобное кресло перед компьютером, автомобили и общественный транспорт доставляют человека в любое нужное ему место. В результате многие современные люди ведут совсем малоподвижный образ жизни, который пагубно сказывается на здоровье и внешности. Подробнее »

Как начать заниматься спортом и не бросить? 5 лайфхаков, которые работают

Как начать заниматься спортом и не бросить? 5 лайфхаков, которые работают

Встать в 5 утра, совершить пробежку по парку, затем полчаса позаниматься силовыми упражнениями, принять душ и с чувством выполненного долга отправиться на работу. Примерно так представляют себе идеальное спортивное утро 80% людей. Претворяют эти планы в реальность лишь 1% из них. Как заставить себя заниматься спортом, если нет желания? Где найти мотивацию, а главное не закинуть спортивную форму в дальний ... Подробнее »

В чем польза аэробики для женщин

В чем польза аэробики для женщин

Аэробика является системой физических упражнений, в которых присутствует постоянная ритмичная активность, при выполнении которых задействуется большинство групп мышц. Название пошло от латинского «аэро» — воздух. Все дело в том, что когда Вы выполняете аэробные упражнения резко возрастает потребность организма в кислороде, ведь он является необходимым условием сжигания жиров. Подробнее »

20 ошибок после тренировки

20 ошибок после тренировки

Спорт не складывается из набора упражнений, это образ жизни. Если упорные тренировки не дают нужные результаты, пора задуматься, какие ошибки вы совершаете после физических нагрузок. Давайте разберем наиболее распространенные промашки и заблуждения, которые мешают достичь красивого тела и крепкого здоровья. Подробнее »

Тренировки для похудения

Тренировки для похудения

Все специалисты в области похудения сходятся во мнении, что физическая нагрузка в сочетании с правильным питанием является наиболее эффективным способом избавления от лишнего веса. Поэтому, если вы действительно хотите обрести стройность, то правильные тренировки помогут вам избавиться от лишнего веса, подкачать мышцы и «выкроить» новую, стройную фигуру. Однако многие из нас, женщин, опасаются тренировочных залов и даже при большом желании ... Подробнее »

5 лучших домашних упражнений, которые “прокачают” ваше тело

5 лучших домашних упражнений, которые прокачивают" ваше тело

Мы часто думаем, что для эффективных тренировок нужен различный спортивный инвентарь. Но это не так. Есть прекрасные упражнения – они отлично “прокачивают” ваше тело. Главное выполнять их правильно и качественно – не гнаться за количеством повторений. Возможно, все упражнения из списка вы знаете, но это не значит, что информация из данной статьи не будет для вас полезно. Кто знает, возможно, ... Подробнее »

Упражнения на море для похудения

Упражнения на море для похудения

Вернувшись с летнего отпуска, многие женщины замечают, что за это беззаботнее время появилось несколько лишних килограммов. Да, постоянное лежание на пляже, вкусная пища, прохладные напитки — это всё не способствует похудению, а наоборот жиры откладываются в ненужных местах. Подробнее »

Scroll To Top
error: not copy