Вы здесь: ГлавнаяОбраз жизниСпорт

Раздел: Спорт

Домашние тренировки в условиях карантина: плюсы и минусы

Домашние тренировки в условиях карантина: плюсы и минусы

Сейчас, во время эпидемии коронавируса, во многих странах мира уже закрыли фитнес-клубы и тренажерные залы. А многие «зожники» и любители потаскать тяжести засели на домашний карантин, скажем так, самоизолировались. Но как же поддерживать свое тело в тонусе и не падать духом в такое нелегкое время? Ответ – домашний тренинг. Подробнее »

8 советов, как бегать с удовольствием и достигать максимального результата

8 советов, как бегать с удовольствием и достигать максимального результата

Каждый человек хочет работать над своим телом в удовольствие, а не по принципу «нужно». Как совместить приятное с полезным? Все просто, вам следует обратиться к такой простой и давно известной разновидности физических нагрузок как бег. Вот несколько советов для того, чтобы ваши пробежки стали более эффективными и приятными. Подробнее »

Дыхательная гимнастика для похудения

Дыхательная гимнастика для похудения

Каждая девушка мечтает иметь фигуру, притягивающую восхищенные взоры. При этом хочется не только уверенно носить узкие джинсы, но и создавать конкуренцию пляжным моделям с плоскими животами и ровными ногами. Спортивное тело является признаком здоровья и молодости. Однако совсем не обязательно накачивать гору мышц и изнурять себя длительными тренировками, ведь прекрасному полу излишняя рельефность совершенно ни к чему. Подробнее »

Зимние виды спорта, которые лучше всего помогут похудеть

Зимние виды спорта, которые лучше всего помогут похудеть

Предновогодняя суета позади, зато праздничные каникулы — в самом разгаре. А это означает бесконечные походы в гости, салаты с майонезом и несколько лишних килограммов на бедрах. И, если вы не хотите превратиться в неповоротливого бегемотика буквально за 10 дней, самое время поразмыслить, как этого избежать. Сократить праздничный «трапезный лист» вряд ли удастся, зато можно придумать, как израсходовать лишние калории. Согласитесь, ... Подробнее »

Бодифлекс: чудодейственная гимнастика для похудения

Бодифлекс: чудодейственная гимнастика для похудения

Сегодня существует множество методик похудения, и каждая из них дает разный результат. Однако, в последние время часто можно услышать слово бодифлекс. Давайте разберемся, что это такое бодифлекс и действительно эти занятия так эффективны. Подробнее »

Как правильно бегать, чтобы скинуть лишний вес?

Как правильно бегать, чтобы скинуть лишний вес?

Благодаря бегу можно скинуть лишние килограммы, но лишь тогда, когда выполнять пробежки правильно, не забывать про упражнения для общего укрепления мышц и рациональном питании. Мы подготовили несколько полезных советов, с которыми вам будет проще похудеть с помощью бега и не только. Подробнее »

Как правильно бегать для похудения?

Как правильно бегать для похудения?

Бег является самым доступным видом фитнеса. Вам достаточно надеть кроссовки и дойти до ближайшего парка. Но не многие знают, как нужно правильно бегать, чтобы похудеть, именно об этом мы и поговорим в нашей статье. Подробнее »

ТОП-5 правил первой персональной тренировки

ТОП-5 правил первой персональной тренировки

Практически каждый фитнес-клуб предоставляет своим клиентам первую персональную тренировку бесплатно. Это делается для того, чтобы человек лучше познакомился с клубом, научился обращаться с тренажерами, оценил возможности тренера и сделал окончательный выбор наставника. Подробнее »

Почему большое количество тренировок не приводит к похудению?

Почему большое количество тренировок не приводит к похудению?

Инструкторы по фитнесу часто любят повторять, что исправить последствия обжорства поможет только беговая дорожка. Эти советы раздаются всем, начиная от звезд и заканчивая обычными домохозяйками. Люди более уверены в том, что занятия спортом повлекут за собой неизбежное похудение и спешат приобретать абонементы в тренажерные залы, увлекаются питьем спортивных коктейлей. Однако снижение массы тела зависит от питания больше, чем от спорта. Подробнее »

Scroll To Top
error: not copy