Вы здесь: ГлавнаяОбраз жизни

Раздел: Образ жизни

Причины набора веса и как привести вес в норму

Причины набора веса и как привести вес в норму

Каждая женщина имеет собственную историю, особые жизненные обстоятельства. Многие из вас боролись с лишним весом еще в детстве и юности. Может быть, вас высмеивали родственники или одноклассники, и вы поверили в то, что ваше тело не вписывается в критерии общества. Некоторые из вас болели или перенесли травму (физическую или эмоциональную), и отголоски этих страданий все еще продолжают оказывать влияние на ... Подробнее »

Общие рекомендации по здоровью женщины в 30 лет

Общие рекомендации по здоровью женщины в 30 лет

Возможно, вы не так расслаблены и свободны от фантазий, как в свои двадцать, но вы, несомненно, еще молоды! К тому времени, когда вы достигнете своего тридцатилетия, у вас может быть больше обязанностей в вашей жизни, включая маленьких детей и, возможно, даже ответственную работу. Сейчас, более чем когда-либо, вы должны действительно начать заботиться о своем здоровье. Это важно не только для ... Подробнее »

Как победить бессоницу

Как победить бессоницу

Учёные Австралии путём интересного эксперимента доказали, что одна-единственная ночь без сна лишает человека сил ровно, как алкоголь. В эксперименте принимали участие 40 человек. Участники бодрствовали в течение суток. После исследования был сделан вывод, что организм участников истощён морально и физически также как и организм представителей с содержанием 1,0 промилле алкоголя в крови. Подробнее »

10 самых вредных продуктов, которые стоит исключить из своего рациона

10 самых вредных продуктов, которые стоит исключить из своего рациона

Еда – главный поставщик энергии для нашего организма. Чем более натуральную и качественную еду мы употребляем, тем мы здоровее и энергичнее, чем менее качественную, переработанную, тем меньше полезного в этой еде для нашего организма. В этой статье мы рассмотрим самые вредных продукты, которые стоит исключить из своего рациона навсегда Подробнее »

Как похудеть с пользой

Как похудеть с пользой

Мечтаете о стройной, подтянутой фигуре или просто решили сбросить пару килограммов? Эта цель вполне достижима, если подойти к вопросу похудения комплексно: изменить распорядок дня, использовать правильный ночной перекус и отказаться от вредных привычек, полюбить пешие прогулки и пересмотреть свой ежедневный рацион. Подробнее »

10 правил, которые помогут оставаться в отличной форме

10 правил, которые помогут оставаться в отличной форме

Наверно каждая женщина мечтает об идеальной фигуре. Хочет оставаться здоровой и энергичной. Но при этом, не изнуряя себя ежедневными занятиями в фитнес-клубах, и не моря строгими диетами. Как этого добиться? Придерживайтесь 10 не сложных правили результат не заставит себя ждать. Подробнее »

7 советов, как надо питаться осенью

7 советов, как надо питаться осенью

Золотые листья, ранние закаты, ночи холоднее и вот уже на пороге осень. Осень не повод грустить о прошедшем лете, она прекрасна своими ароматами, опавшими листьями и яркими красками. Однако, чтобы насладиться всеми красками осени сполна и подготовить свой организм к смене времени года, обратите внимание на 7 советов, которые помогут скорректировать питание. Подробнее »

Как изменить свой образ жизни и мышление, чтобы привести себя в форму раз и навсегда?

Как изменить свой образ жизни и мышление, чтобы привести себя в форму раз и навсегда?

Пища уже давно заняла центральное место в жизни многих женщин. Питание зачастую является источником беспокойства, что приводит к формированию абсолютно нездорового отношения к пище. Большинство из вас отлично знает, какие продукты являются «разрешенными», а какие — «запрещенными». Все вы умеете подсчитывать калории и содержание жиров. В этом вам могут позавидовать дипломированные диетологи. Вы перепробовали на себе всевозможные диеты: голодание и ... Подробнее »

Массаж и мифы о нем, в которые мы верим

Массаж и мифы о нем, в которые мы верим

Массаж можно назвать пассивной гимнастикой. Он работает для тела, как любая комплексная тренировка. Но, к сожалению, до сих пор многие не воспринимают его всерьёз. Именно из-за не популярности массажа, вокруг него появилось множество различных мифов. Подробнее »

Как начать заниматься спортом и не бросить? 5 лайфхаков, которые работают

Как начать заниматься спортом и не бросить? 5 лайфхаков, которые работают

Встать в 5 утра, совершить пробежку по парку, затем полчаса позаниматься силовыми упражнениями, принять душ и с чувством выполненного долга отправиться на работу. Примерно так представляют себе идеальное спортивное утро 80% людей. Претворяют эти планы в реальность лишь 1% из них. Как заставить себя заниматься спортом, если нет желания? Где найти мотивацию, а главное не закинуть спортивную форму в дальний ... Подробнее »

Scroll To Top
error: not copy