Обменом веществ или метаболизмом называют совокупность всех физиологических и химических процессов человеческого организма. Они могу протекать с разной скоростью, и от того, насколько быстро происходит расщепление пищи, усвоение полезных веществ из неё, выведение отходов и токсинов, зачастую зависит не только набор или потеря веса, но и здоровье организма в целом. Подробнее »
Весной наш организм истощен как нехваткой света и витамина D, так и другими витаминами, которых очень мало в “зимних” овощах и фруктах. Какими растениями можно эффективно пополнить запасы витаминов весной? Рассмотрим в этой статье. Подробнее »
Садясь на диету, каждый дает себе обещание никогда не нарушать ее и строго следовать установленному режиму и составу блюд. Но из-за строгих ограничений и психологического давления на самого себя появляются негативные последствия – от неконтролируемых срывов на вредную еду до расстройств пищевого поведения. Альтернативой диетам служит интуитивное питание, которое помогает избежать стресса для организма и, как следствие, негативного влияния на ... Подробнее »
Решительные шаги в деле похудения, в том числе отказ от целых групп продуктов — нехороший способ добиться снижения веса. Этот и другие мифы могут даже быть очень вредными. Различные методики быстрого похудения могут приводить к кратковременной потере веса, а также нередко и вредят здоровью. Вот некоторые из этих мифов. Подробнее »
Свежие и сочные фрукты — настоящее сокровище, ведь именно в них содержится огромное количество аминокислот, витаминов и антиоксидантов. Фрукты можно употреблять как полноценное самостоятельное блюдо или в качестве дополнения к десертам и соусам. Подробнее »
Похудение именно на разгрузочных днях – совсем не ново. Ведь эти дни могут начинаться от одного и заканчиваться неделей. Кому как удобно и приятно. Такое похудение всегда кажется легким. Однако, самая простая разгрузочная диета, даже состоящая из одного дня, всегда предполагает отказ от привычной и вкусной пищи. Но если хочется что-то изменить в своей фигуре, следует чем-то жертвовать. Можно отметить ... Подробнее »
Звук будильника посреди ночи… хотя нет,уже 7 утра, вы снова не выспались, а впереди у вас так много дел. Вы бежите, чтобы разбудить детей, приготовить бутерброды для школы. Еще пару минуток для быстрого макияжа, одеваетесь и отправляйтесь на работу. «Я снова приду позже босса…» – нервно думаете вы в машине. День проходит под большим напряжением. Подробнее »
Ученые представили список продуктов, которые, по их мнению, могут при некоторых обстоятельствах забирать у человека жизненные силы. О продукты, которые лишают нас бодрости, мы и расскажем в этой статье. Подробнее »
Заболевания могут возникать в результате множества причин. Бытует распространенное мнение, что все болезни от нервов и многочисленных стрессовых ситуаций. Это лишь, отчасти верно. Есть и другие причины появления болезней. Например, неправильное питание. Именно об этом факторе и будет рассказано в этой статье. Подробнее »
Если вы сова и часто ложитесь спать после полуночи, то бывает трудно обойтись без вечернего перекуса. Такая привычка может быстро привести к неконтролируемому увеличению веса. Подробнее »
Гармония Жизни Все самое интересное для женщин