Вы здесь: ГлавнаяОбраз жизниПитание

Раздел: Питание

5 правил здорового питания

5 правил здорового питания

Здоровое питание – это неотъемлемая часть полноценной жизни. На первый взгляд может показаться, что питаться правильно способен не каждый. Однако на деле здоровый подход к пище формируется за несколько месяцев. Для этого необходимо соблюдать 5 простых правил. Правило № 1: Убрать из рациона вредную пищу На первом этапе предстоит убрать из питания «мусорные» продукты. Они засоряют организм шлаком и пагубно ... Подробнее »

Как не есть на ночь: 9 советов

Как не есть на ночь: 9 советов

Многие девушки удивляются, почему их тянет поесть именно вечером. Не так давно, ученые выяснили, что в далеком прошлом первым людям было свойственно питаться именно по вечерам. Очевидно, что эта привычка у современных леди запечаталась где-то глубоко на генетическом или подсознательном уровне и бороться с ней, к сожалению, очень сложно. Подробнее »

Правильное питание для здоровой кожи

Правильное питание для здоровой кожи

Каждая женщина мечтает, чтобы ее кожа всегда была упругой, здоровой и гладкой. Если вам не безразлично состояние вашей кожи, запомните: то, чем вы питаетесь, гораздо важнее, чем то, что вы наносите на свою кожу. Мы расскажем вам о простых правилах питания, которые помогут сделать вашу кожу идеальной. Подробнее »

Что есть зимой: 8 советов диетологов

Что есть зимой: 8 советов диетологов

Зима может быть полна радости от новогодних и рождественских праздников, снега и зимних прогулок. Но она также приносит и холодную погоду, увеличивая вероятность простуды и гриппа. Чтобы избежать болячек, стоит не только хорошо одеваться в теплую одежду, но и правильно питаться. Как уменьшить негативные влияния зимы на наше тело, советуют диетологи. Подробнее »

Диета зимой для похудения: сытно и без вреда для фигуры

Диета зимой для похудения: сытно и без вреда для фигуры

Зимние праздники – суровое испытание для организма и силы воли. Отказаться от деликатесов на Новогоднем или Рождественском столе сложно, а постоянный холод неизменно вызывает мысли о вкусной и не очень полезной для фигуры еде. К счастью, вернуть красивые формы после праздников не составит труда. Для этого используется специальная диета зимой для похудения, которая поможет не только убрать несколько лишних сантиметров ... Подробнее »

5 способов перестать есть сладости

5 способов перестать есть сладости

Нередко любители сладостей страдают от избыточного веса, или же просто нежелательной полноты. И избавиться от этого тем тяжелее, что эти люди зависимы от желания жевать конфеты и шоколадки. Даже если удастся какое-то время придерживаться диеты и благодаря этому похудеть, то вскоре всё вернётся на круги своя, ведь когда окончилась диета, запрет на сладости снова снят. Подробнее »

Как не есть после шести вечера?

Как не есть после шести вечера?

Скоро новогодние праздники, время корпоративов, семейных посиделок встреч с друзьями, а значит, срочно пора вступать в борьбу за стройную фигуру. Для тех, кто принял решение стройнеть не по дням, а по часам поможем и подскажем, как облегчить свою жизнь при отсутствии еды после шести. Подробнее »

Сколько воды пить при похудении?

Сколько воды пить при похудении?

Вода – это необходимая жидкость, которая создает каждую клетку и ткань в организме человека, поэтому гидратация так важна. Мы должны пить воду каждый день, чтобы восполнить потерянные жидкости. Замена потерянной жидкости имеет решающее значение для здоровья и благополучия. Значительная потеря воды может даже привести к смерти. Подробнее »

Насколько полезны разгрузочные дни?

Насколько полезны разгрузочные дни?

Подходят к концу праздники, которые для многих уж точно оказались не только праздниками души, но и своеобразным испытанием для организма. Теперь хочется не просто похудеть, а помочь организму справиться со всем тем, что в нем накопилось и никак не хочет уходить. И тут же вспоминается фраза: полезны ли разгрузочные дни. Однозначно: да. Только с ними нужно не переборщить. Это раз. А ... Подробнее »

Можно ли есть фрукты на ночь при похудении?

Можно ли есть фрукты на ночь при похудении?

Набор фруктов зависит первую очередь от выбранной диеты. Фрукты содержат много витаминов и клетчатки, которые нам очень необходимы. А теперь давайте разберемся, что можно употреблять в пищу при диете. Подробнее »

Scroll To Top
error: not copy