Здоровый образ жизни является на сегодняшний день на пике популярности. Молодые и пожилые люди отказываются от вредной пищи, заменяя её овощами и фруктами. Каждый человек старается сегодня выглядеть более молодым, стройным и здоровым. Такие мероприятия очень важны для здоровья, потому как очищается организм от вредных веществ. В этой нашей статье мы расскажем о том, как приготовить блюда для диетического ужина. Подробнее »
Сегодня я хочу вам рассказать об одном моем любимом лакомстве, которое совсем не портит фигуру, а приносит только благо всему организму. Речь пойдет о пользе сухофруктов. И сейчас это очень актуально, ведь за окнами весна, а значит, наш организм нуждается в дополнительной питательной поддержке. Подробнее »
В 2022 году средиземноморская диета в пятый раз заняла первое место в рейтинге лучших диет. В то же время на втором месте оказались DASH (направленная на профилактику и лечение гипертонии) и флекситарианская диета, а за ними – MIND, сочетающая принципы средиземноморской и DASH. Подробнее »
Диета Weight Watchers заняла 4-е место в рейтинге диет, опубликованном US News & World Report, после диет DASH, средиземноморской и MIND. В чем суть этой диеты и почему она заняла такую высокую строчку в рейтинге? Подробнее »
Уже несколько лет подряд диета DASH входит в тройку лучших и действенных диет. Это наиболее сбалансированный и действенный план питания для улучшения здоровья в рейтинге американских экспертов по вопросам питания. Подробнее »
Большая часть женского населения мира постоянно раздумывает, по какой причине появляется целлюлит. На это оказывает влияние прием ряда лекарств, наследственность, нарушения гормонального фона, питание. Какие продукты способны вызвать и ли усилить целлюлит? Подробнее »
Слово «диета» возникло в греческом языке и толкуется как режим питания. К примеру, если человек регулярно не употребляет мясо или любит ужинать фаст-фудом – это тоже диета. Однако мы привыкли считать диетой только ограничение себя в сладостях или питание исключительно гречкой, куриной грудкой и листьями салата. Подробнее »
Небольшой отрезок времени перед менструацией, именуемый ПМС, нередко не проходит бесследно. Кроме нестабильного настроения у женщины может наблюдаться жуткий аппетит, который не поддается никакому контролю. Однако если организм заблаговременно обеспечить всеми необходимыми элементами, то перед месячными вам вовсе не придется объедаться. Далее вы узнаете еще несколько рекомендаций врачей по поводу того, как пережить ПМС без того, чтобы есть лишнее. Подробнее »
Как быстро похудеть без вреда для здоровья? Каждая женщина хотя бы раз в жизни задавалась таким вопросам. Лишние килограммы на весах и сантиметры на талии могут просто привести в отчаяние перед важной встречей, праздником или отпуском, ведь так хочется выглядеть безупречно! Впрочем, отчаиваться не стоит: существенно похудеть за неделю и не навредить своему организму вполне реально. Подробнее »
Даже если вы в свои сорок чувствуете себя как в двадцать, организм все равно меняется, появляются трудности с поддержанием нормального веса, да и здоровье становится послабее. Есть продукты, от которых лучше отказаться по прошествии определенных лет. Подробнее »
Гармония Жизни Все самое интересное для женщин