Диеты сейчас как никогда популярны, и каждый может выбрать себе тот режим питания, который нравится ему больше всего. Кроме того, очень важно сохранить достигнутый диетой результат. Как же сделать так, чтобы сброшенные килограммы не вернулись? Подробнее »
Как часто, предпринимая массу усилий для того, чтобы сделать свою фигуру максимально стройной, женщины совершают ошибки, которые сводят все результаты похудения к нулю. Ошибки эти настолько распространенные, что не будет лишним напомнить о правилах «правильного» похудения. Подробнее »
Вы плохо спите? У вас есть склонность к набору веса, но вы честно тренируетесь и обогащаете свой рацион овощами и фруктами? Подробнее »
Интервальным голоданием называют полный или же частичный отказ от пищи в пределах четко установленного срока. Практикующие эту систему утверждают, что подобная система помогает сбросить лишние килограммы, улучшить здоровье и самочувствие, а также увеличить продолжительность жизни и повысить её качество. Данная статья расскажет о нескольких наиболее популярных способах в системе интервального голодания, каждый из которых имеет много последователей и в некоторой ... Подробнее »
В мире все больше и больше набирает популярность новое направление питания, когда можно есть все что угодно и при этом худеть. Да-да, все именно так, и называется этот чудо-метод “Интервальное голодание”. Подробнее »
Вы наверняка слышали о пробиотиках. Это здоровые бактерии, которые находятся в нашем пищеварительном тракте и помогают поддерживать должным образом метаболизм. К сожалению, иногда нам их не хватает. Именно поэтому мы должны дополнять их соответствующими продуктами или пищевыми добавками. Возможно, вы думаете: молочные продукты — единственная пища, содержащая пробиотики. Но есть и альтернативные продукты. Подробнее »
На разных этапах летнего периода созревает немало ценных овощей, фруктов, ягод и орехов, своевременное добавление которых в повседневный рацион непременно поспособствует укреплению иммунитета. Чтобы добиться в этом деле максимальных результатов, стоит заранее составить список наиболее желательных компонентов. Опытные специалисты, разрабатывающие разные виды рационов, предназначенных для достижения тех или иных целей, будь-то похудение или укрепление сопротивляемости организма, в этом случае рекомендуют ... Подробнее »
Ни для кого не будет секретом, что с годами обмен веществ заметно замедляется. И, чтобы не набрать лишних килограммов, многие люди вынуждены садиться на диету. Но есть и другое решение. Речь о продуктах, ускоряющих обмен веществ. Поэтому достаточно лишь немного изменить свои привычки, и полнота не будет вам угрожать. Подробнее »
Сколько существует человечество, а все не может научиться правильно питаться, чтобы максимально долго оставаться сильным и здоровым. Поэтому сегодня говорим о 15 полезных продуктах, которые нужно включить в свой ежедневный рацион, а также советы о том, какие продукты и когда употреблять в течение дня. Подробнее »
Цветную диету можно составлять в зависимости от вкусовых предпочтений. Таким образом, можно избежать стресса, бессонницы, постоянного желания пожевать. Благодаря такой диете ваш вес не вернется обратно, как это бывает в других случаях. Цветная диета позволяет привыкнуть к разнообразной пище. Благодаря этому проще составить здоровое меню, которое принесет пользу. Подробнее »
Гармония Жизни Все самое интересное для женщин