Осень — время, когда природа учит нас отпускать. Листья падают не потому, что дерево умирает, а потому что готовится к обновлению. Так же и мы — осенью особенно остро чувствуем усталость, необходимость перезагрузки, желание побыть с собой. После яркого лета хочется замедлиться, согреться, позаботиться о теле и душе. Подробнее »
Современный человек живёт на скорости света: дедлайны, новости, звонки, уведомления, вечное «надо успеть». Мы тратим энергию на внешнее, забывая про внутреннее. А потом удивляемся, почему усталость не проходит даже после отпуска, почему настроение скачет, а тревога не отпускает. Подробнее »
Мы привыкли ассоциировать выгорание с работой — дедлайнами, офисами, перегрузками. Но все чаще это состояние настигает женщин, которые не обязательно руководят компаниями или работают на износ. Эмоциональное выгорание может случиться с молодой мамой, домохозяйкой, фрилансером, ухаживающей за близкими женщиной, даже если внешне «всё хорошо». Почему это происходит — и как помочь себе? Подробнее »
Хронический стресс и профессиональное выгорание серьезно влияют на физическое и психическое здоровье миллионов людей, они могут незаметно подорвать качество жизни, оставляя человека в состоянии постоянной усталости и апатии. Хронический стресс часто проявляется в виде бессонницы, раздражительности и снижения концентрации, постепенно подтачивая здоровье человека. Профессиональное выгорание, в свою очередь, приводит к потере интереса к работе и чувству эмоционального истощения, что требует ... Подробнее »
Мы, женщины, запрограммированы верить, что жизнь заключается в рождении детей и воспитании семьи. Но что, если это не то, чего вы себе представляете в будущем? Подробнее »
Стареть достойно — это не только тонкие линии и морщины. Это обретение внутреннего покоя, принятие перемен и отказ от привычек, которые больше вам не служат. Давайте на минутку перейдем к личному. Я поняла, что с возрастом мне пришлось распрощаться с некоторыми привычками. Ключевым моментом здесь является самосознание. Осознание поведения, которое мешает вашему спокойствию, является первым шагом к более мирному существованию. В этой статье ... Подробнее »
Ждете подходящего времени, чтобы реализовать свои мечты и жизненные цели? Все обещаете себе начать новую жизнь «с понедельника», который так и не наступает? Вероятно, у вас синдром отложенной жизни — психологическое состояние, при котором человек живет в постоянном ожидании счастливой жизни. При этом вы всегда ищете оправдания для того, чтобы отсрочить моменты для радости: «похудею, тогда и надену желанное платье», ... Подробнее »
День сурка традиционно отмечают во многих странах мира 2 февраля. В этот день животное предсказывает весну по своей тени. Однако у многих существует и другая ассоциация со словосочетанием «день сурка» на основе одноименного фильма. И означает оно нескончаемую рутину, когда предыдущий день ничем не отличается от следующего. Что же делать, если ваша жизнь и работа превратились в сплошной «день сурка», ... Подробнее »
С наступлением Нового года многие из нас стремятся к переменам в своей жизни. Это отличное время для формирования полезных привычек, которые способствуют нашему физическому и эмоциональному благополучию. Давайте рассмотрим 10 полезных привычек, которые помогут вам сделать новый год более здоровым, удовлетворительным и успешным. Подробнее »
Если вы хотите завершить 2023 год на хорошей ноте, предлагаем чек-лист, который будет идеальным сочетанием заботы о себе, производительности, организации и планировании для начала нового года. В этой статье рассмотрим 9 вещей, которые следует сделать перед Новым годом, чтобы вы могли встретить 2024 без стресса. Подробнее »
Гармония Жизни Все самое интересное для женщин