День сурка: что делать, если ваша жизнь проходит мимо?

День сурка традиционно отмечают во многих странах мира 2 февраля. В этот день животное предсказывает весну по своей тени. Однако у многих существует и другая ассоциация со словосочетанием «день сурка» на основе одноименного фильма. И означает оно нескончаемую рутину, когда предыдущий день ничем не отличается от следующего. Что же делать, если ваша жизнь и работа превратились в сплошной «день сурка», вас ничего не радует, не драйвит и не заставляет двигаться вперед или что-то менять? Ответы на вопросы – в статье.

Размеренная жизнь и «день сурка» — где предел?

Когда какой-то процесс становится автоматизированным, знакомым и все происходит спокойно, может показаться, что в вашей жизни наступил день сурка. Но на самом деле это просто стабильный ритм жизни, в котором нет ничего плохого. Он помогает преодолевать все трудности и позволяет вам удачно сочетать все сферы жизни.

Признаки «дня сурка»:

• каждый новый день — копия предыдущего и вас это очень огорчает;
• вам хочется перемен в жизни, но сил на то, чтобы взять на себя ответственность за это, банально не хватает;
• вы постоянно ощущаете угнетение;
• вы не видите перспектив в своей жизни;
• вас раздражает все вокруг: люди, погода, ситуация в мире и т.д.

Почему «день сурка» — это плохо?

Возможно, кому-то кажется, что нет ничего плохого в том, если дни между собой схожи, особенно если это не плохие дни, которые хочется забыть, а спокойные и размеренные. Но когда жизнь стоит на месте, рано или поздно вам придет мысль, что вы проживаете ее зря.

Когда события разных дней похожи, то трудно вспомнить большинство из них или выделить какое-нибудь в яркое воспоминание. Тогда приходит понимание, что жизнь проходит мимо и сама она может вогнать вас в депрессивное состояние.

Как разорвать замкнутый круг?

Вы поняли, что проживаете тот же «день сурка» и почему это плохо и хотите из него выбраться. Рассказываем как это сделать.

Список незавершенных дел

Именно незавершенные дела могут стать обузой, которая изо дня в день переходит за вами и не дает почувствовать свободу или вдохновение. Они провоцируют появление у вас чувства вины, мешают двигаться вперед и забирают на себя ценную энергию.

Чтобы выйти из «дня сурка», для начала составьте список таких дел и постепенно переходите к их закрытию. Вы можете начать с самой легкой задачи, а слишком трудные разделить на несколько этапов, четко прописав каждый из них. Отмечайте завершенные дела и увидите, как будете наполняться энергией и переживать изменения в жизни.

Записывайте ежедневные дела

Запишите, чем вы занимаетесь в течение дня, что доставляет вам большее удовольствие, а что становится отрицательным бременем. Возможно, после детального аудита своего типичного дня удастся отказаться от таких воров энергии или же делегировать дела другим людям. К тому же вы сможете увидеть приятные моменты, которые происходят в тот или иной день и понять, что жизнь продолжается здесь и сейчас.

Мечты и планы

Определите, какими вы хотите видеть свою жизнь и идеальный день, чтобы он не походил на «день сурка». Составьте список, в который внесите все, чем хотели бы заниматься, и выберите один пункт, из которого начнете воплощать планы.

Вы сможете в полной мере ощущать каждый прожитый день, если будете учиться новому, не бояться рисковать и откроетесь для этого мира и людей вокруг.

Перевод для www.garmoniazhizni.com