Как повысить самооценку – советы психологов

Многих людей интересует вопрос, как повысить самооценку. Некоторых проблема неуверенности в себе мучает всю жизнь. Из-за этого они испытывают постоянный дискомфорт. С трудностями, с которыми они сталкиваются, справиться самостоятельно не удается. То, что для среднестатистического человека обычное дело, например, разговор с незнакомцем по телефону, для неуверенного – ужас.

Как только вы справитесь с этой проблемой, вы почувствуете себя гораздо лучше и жизнь заиграет новыми красками. А для ускорения процесса самосовершенствования лучше воспользоваться советами психологов:

• Снизьте уровень стресса известными вам способами. Это могут быть занятия йогой, травяные чаи или дыхательные практики. Если вам свойственно волноваться из-за текущих дел на работе или учебе, старайтесь выполнять их своевременно. Для выпускников, например, главным триггером стресса является упоминание дипломной работы. Вы можете облегчить себе процесс ее написания. Для этого воспользуйтесь сервисом Анти-антиплагиат.рф. С его помощью вам удастся повысить уникальность диплома до 80-90% всего за несколько минут. Специалисты используют программные методы, которые не вносят изменения в текст, но позволяют скрыть абсолютно все заимствования. Заранее оплачивать ничего не нужно, сперва вы сами сможете оценить результат. Сделав заказ на официальном сайте вы значительно упростите себе жизнь, потому что вам не придется часами сидеть за работой, повышая уникальность своей ВКР. Это значит, что вам больше не придется волноваться из-за университетской проверки, ваш диплом успешно пройдет любой антиплагиат.
• Не избегайте коммуникации с незнакомыми людьми. Представьте это как вызов самому себе. Если есть возможность, спросите у случайного прохожего дорогу. Стоя на остановке, узнайте у незнакомца, какой автобус вам подходит. Если вам нужно что-то заказать, сделайте это по телефону
• Общайтесь со своим внутренним голосом. Он нередко внушает нам, что мы не слишком хороши или не достойны чего-либо. Поспорьте с ним, приведите аргументы. Попробуйте позитивное мышление и аффирмации. Старайтесь чаще себя хвалить и говорить, что у вас все получится, что вы прекрасны и добьетесь успехов
• Избавляйтесь от чувства вины и культа продуктивности. Вы можете позволить себе пропустить тренировку в спортзале или прогулять учебу. Иногда это действительно нужно, такие вещи могут выступать в качестве способа заботы о себе

Итак, мы рассмотрели советы психологов, как повысить самооценку. Как оказалось, важно не просто почувствовать себя увереннее, но и по-настоящему полюбить себя. Поначалу может быть сложно, но если следовать рассматриваемым принципам, то жизнь точно изменится к лучшему.

Елена, www.garmoniazhizni.com