Забота о здоровье и эстетичном внешнем виде должна начинаться с ранних лет. Анкеты и исследования показывают, что причиной многих заболеваний среди учащихся и офисных работников является главным образом недостаток движения – так называемая гиподинамия. Неврозы, болезни сердечно-сосудистой системы, ослабление зрения, искривление позвоночника, ожирение – прямое следствие пониженной двигательной активности. Подробнее »
Красивые ноги всегда были предметом гордости их хозяйки, объектом зависти подруг и внимания мужчин. Красивые ноги, прежде всего, это упругость и подтянутость мышц. Мышцы ног накачать достаточно сложно. Даже профессиональные спортсмены признаются в том, что тренировки спины, рук, груди – просто детская забава, в сравнении с тренировкой ног. Потому, вам не стоит переживать, что качая ноги в зале, вы станете похожи на ... Подробнее »
Желание женщины похудеть, настолько же велико, как и желание быть счастливой. Многие полные женщины в связи со стереотипами, как в омут бросаются в диеты, пилатесы, йоги. Однако приносит ли счастье так влекущая многих худоба? Ответ на этот вопрос является риторическим! Подробнее »
Зачастую, занимаясь обычными каждодневными делами, мы забываем о себе. Наша работа и быт, повторяющиеся изо дня в день одни и те же действия изматывают нас и физически, и морально. Для того, чтобы не чувствовать сильной усталости в конце дня, необходимо периодически прислушиваться к себе. Наш организм — не вечный двигатель, и он нуждается в передышках в течении дня. Подробнее »
Сегодня мы поговорим как выглядеть каждый день красивой и счастливой. И для этого нужно выполнять несколько простых процедур. Они не сложные, но если вы должны делать это каждый, то вы всегда будете в тонусе. Подробнее »
Большинство девушек считают свой вес неидеальным и изучив различные диеты, делают акцент на определенной диете, на которой будет легче всего похудеть, выдерживая огромное чувство голода. Многие останавливаются на кремлевской диете, так когда-то решила и я. Кремлевская диета — одна из распространенных диет на данный момент, суть ее заключается в употреблении продуктов, содержащих малое количество углеводов. Подробнее »
Наступила холодная осень, подбирается длительная и морозная зима. В эти ненастные дни некоторые женщины долго не могут заснуть, проводят долгие часы, ворочаясь в кровати без сна. По этой причине организм не успевает выспаться, и очень трудно пробудиться утром. И заставить встать себя с кровати, особенно в холодное время года, достаточно сложное дело. Подробнее »
Каждая женщина хочет отлично выглядеть и хорошо себя чувствовать. Невозможно чувствовать себя неотразимой, не чувствуя гармонии внутри себя. Всем известно, что основа нашего состояния – наше питание. Кто – то изнуряет организм жесткими диетами и голоданием, кто-то наоборот, не может умерить свой аппетит. Диеты, как правило, не приносят должного результата, или сброшенные килограммы возвращаются вновь, ну а чем грозит переедание ... Подробнее »
Правило, согласно которому во время ОРЗ стоит употреблять большое количество жидкости, конечно же, не подвергается сомнениям. Хотя, если ваша болезнь длится довольно долго, то даже самый любимый чай надоедает. Чем можно заменить приевшийся напиток, или хотя бы как его разнообразить? Подробнее »
Голодание может, конечно, привести к похудению. Но можно похудеть и без отказа от пищи. Для этого следует принять во внимание некоторые простые факторы, связанные с едой. Подробнее »
Гармония Жизни Все самое интересное для женщин