Человек ежедневно испытывает невероятную нагрузку, на работе и в доме всегда много дел, а это прибавляет стресс в жизнь, к тому же, множество проблем могут привести к вредным привычкам, от которых не так просто избавиться. В свою очередь, йога позволит не только найти внутреннее равновесие, но уже через несколько занятий можно будет без каких-либо проблем отказаться от курения и употребления ... Подробнее »
Потеря веса — вещь нелегкая. Но в то время как жир на животе может быть эффективно сожжен с помощью здорового питания и регулярной тренировки, от жира на бедрах избавиться гораздо сложнее. И об этом знает каждая женщина. Подробнее »
Спорт – это физическое здоровье человека, его внешняя красота и внутреннее саморазвитие. Как известно, не каждому нравится «нагружать» себя какими-либо физическими упражнениями, не имея на это свободного времени, сил или желания. По некоторым медицинским исследованиям, для хорошего жизненного тонуса человеку необходимо выполнить 10-16 тысяч шагов в день. Но мало у кого получится выполнить такую ежедневную норму движения, находясь на работе, ... Подробнее »
Семейные отношения складываются на основе взаимного уважения, доверия и любви. Родителей и детей связывают не только кровные узы, но и духовное единство. Общаясь между собой, они получают радость, учатся друг от друга тем или иным навыкам. Но нередко, родителям не удается уделять детям столько времени и внимания, сколько они хотели бы. Одним из способов семейного общения, могут стать совместные занятия ... Подробнее »
На сегодняшний день, наверное, в каждом спортзале можно найти множество подтянутых девушек, которые регулярно посещают это заведение. Но до сих пор есть люди, которые считают, что это занятие не предназначено для слабого пола. Однако каждая девушка желает иметь красивое, идеально тело. Подробнее »
В век научно-технического прогресса человек имеет большое количество удобств. На работу мы ездим на личном транспорте, стирает за нас — стиральная машина, убирает – пылесос. В приготовлении пищи нам помогает великое множество кухонной техники. Все чаще вместо вечерней прогулки перед сном мы предпочитаем посмотреть какую-нибудь голливудскую премьеру или любимое ток-шоу. Ведь так приятно расслабиться на диване с пультом от телевизора. Подробнее »
От постоянных стрессов и их заедания поздно или рано стрелка весов тянется к немыслимой цифре, а твои брови от удивления тянутся вверх. И как ты пропустила этот момент, когда надо было сказать себе «стоп, прекрати жевать, выплюнь это»? Подробнее »
Заниматься спортом очень полезно, как для организма, так и настроения. Но не перегружаете ли вы свое тело? Как выяснить, что такое «сильно» или «слишком сильно»? Вы активны и всегда делайте зарядку? А может, наоборот, лишь недавно стали делать свои первые шаги в мире фитнеса? Независимо от того, каков уровень вашей физической подготовки, рекомендуем вам изучить подготовленный нами список признаков, и ... Подробнее »
Наш организм устроен таким образом, что в холодное время года мы набираем лишние килограммы, даже если ведем активный образ жизни и правильно питаемся. Каждая нерастраченная калория откладывается про запас, чтобы в случае форс-мажорных обстоятельств было откуда черпать энергию для обогрева. Подробнее »
Как известно, биологический возраст человека определяется с помощью гибкости, хотя далеко не все хотят испытать на себе этот точный критерий, оставляя его на долю гимнасток и балерин. Гибкость нужна не только спортсменам, но и всем нам, независимо, в каком периоде своей жизни мы сейчас находимся. С помощью гибкости можно поднять свой жизненный тонус, повысить работоспособность и тренированность. Подробнее »
Гармония Жизни Все самое интересное для женщин