Вы здесь: ГлавнаяОбраз жизниСпорт (страница 10)

Раздел: Спорт

Мотивируем себя к занятиям спортом

Ни для кого не секрет, что все мы очень любим такое слово как « завтра», либо « с понедельника». Так вот, в большинстве случаев это встречается у людей, которые хотят начать заниматься спортом. И как известно, это «завтра» наступает не так скоро. И вот, этот знаменательный день, вы все таки решаете начать занятия с простых упражнений. Но проблема заключается в ... Подробнее »

Как правильно заниматься на беговой дорожке для похудения

Итак, вы решили похудеть. Есть много эффективных способов сделать это, в том числе и беговая дорожка, если правильно на ней бегать. В этой статье мы расскажем, как самостоятельно составить программу для похудения и рассчитывать скорость на беговой дорожке. Подробнее »

Гимнастика в домашних условиях

Далеко не все могут себе позволить постоянно ходить в тренажерный или гимнастический зал, но желание поддерживать себя в форме и развиваться дальше все же остается. Как же поступать в таких случаях? Перестать стремиться выглядеть совершенно? Ни в коем случае. Не забывайте, что всегда в любом деле самым главным приоритетом является непреодолимое желание и стремление. Подробнее »

Эффективная тренировка ягодиц

Чтобы стать обладательницей красивой попы и притягивать восхищенные взгляды сильной половины человечества, необходимо регулярно тренировать ягодичные мышцы. О том как подтянуть, привести в тонус и накачать ягодичные мышцы в тренажерном зале, мы поговорим сегодня. Подробнее »

Фитнес дома

Фитнес на сегодняшний день очень популярен, ведь каждая женщина хочет быть красивой, стройной и здоровой. Фитнес – это комплекс оздоровительных упражнений, сопровождающийся сбалансированным питанием. Подробнее »

5 эффективных упражнений, чтобы подтянуть грудь в домашних условиях

Красивая и подтянутая грудь, мечта любой женщины. Многие считают, что невозможно вернуть тонус, который был в юношеские годы. После родов, эта тема особенно актуальна. Вечерние платья с открытой спиной и глубоким грудным вырезом, навсегда исключаются из гардероба. Есть ли решение этой проблемы? Какие существуют методики или процедуры? Это далеко не весь перечень вопросов, ответы на которые ищут девушки и женщины. ... Подробнее »

Упражнения для красивой осанки

Испокон веков принято считать, что горделивая посадка головы и прямая спина отличительная черта царственных особ. Но любая женщина, приложив немного усилий, может стать «королевой» с красивой осанкой и царской походкой, которой будут восхищаться все представители мужского пола. Подробнее »

Бег как основа борьбы с лишним весом

Для ускорения процесса жиросжигания, нужно включать аэробную нагрузку. Надежный и проверенный способ, которым пользуются все люди это бег трусцой. Но неправильный подход, к беговым тренировкам не приводит к ожидаемым результатам. Подробнее »

Как успешно делать упражнения

Хорошие новости для любой лентяйки, которая сейчас дрожит от одной мысли о том, что придется ходить в спортзал или заставлять свои ноги бегать, — вам не обязательно быть спортивным ребенком, иметь на своем счету серебряные кубки и золотые медали и становиться спортсменкой. Почему? Потому что вам нужно привести себя в форму, а не вступить в спортивную команду или бежать марафон, ... Подробнее »

Как заставить себя ходить в спортзал

Наверняка, любого из нас хотя бы однажды посещала мысль о том, что неплохо было бы изменить что-то в своем распорядке жизни: начать правильно питаться, отказаться от вредных привычек, подружиться со спортом. Но как заставить себя ходить в спортзал или фитнес, если гораздо более заманчивым проведением вечера после трудного рабочего дня кажется просмотр любимой телепередачи на уютном диване и в компании ... Подробнее »

Scroll To Top