Многие женщины сталкиваются с проблемой лишнего веса, а некоторые даже с ожирением. Проблема в том, что мы набираем лишние килограммы не сразу, а постепенно, поэтому мы привыкаем к своему внешнему виду и свыкаемся с этой проблемой. Если не заниматься собой, то в год можно набрать 5 килограммов. Спустя 5 лет это уже 25 лишних килограмм, которе вы носите с собой ... Подробнее »
Уже долгое время тема похудения остается актуальной для многих. Проблема лишнего веса встречается довольно часто как среди женщин, так и среди мужчин. В большинстве случаев люди просто не могут отказать себе в потреблении пищи в привычном объеме и находят кучу причин, чтобы не посещать спортзал, ссылаясь на работу, усталость и занятость. Подробнее »
Если вечером умираете от голода — не издевайтесь над организмом, поешьте! Только выбирайте правильные продукты, ведь некоторые лакомства нарушают сон, а то и вовсе могут вызвать бессонницу! Подробнее »
Современный образ жизни у многих людей сидячий или малоподвижный. Из-за этого возникает много проблем, в том числе и боли в спине. Избавиться от болей можно, если изменить свой образ жизни, добавить регулярные физические нагрузки и раз в год проходить курс массажа. Подробнее »
Малоподвижный образ жизни значительно снижает её продолжительность. И не помогут никакие чудеса медицины, если вы по 10-12 часов проводите у компьютера, не дышите свежим воздухом и питаетесь всухомятку. Вы должны знать, если у вас гиподинамия, чем она грозит и как с ней бороться. Иначе вы рискуете после 30-ти лет превратиться в развалину с ограниченной возможностью перемещения. Подробнее »
Не все позы сна имеют положительное влияние на ваш организм, в некоторых случаях то, как вы спите, может негативно сказаться на состоянии вашего здоровья и причем далеко за пределами спальни. Хотя эти привычки изменить очень трудно, все же лучше знать, какой стиль сна способствует или вредит вашему организму. Подробнее »
В этой статье мы расскажем, сколько времени нужно уделять тренировкам, чтобы прекрасно выглядеть и, в то же время, не навредить здоровью. Подробнее »
Многие думают, что для того, чтобы обрести стройность нужно многое исключить из меню. Я возьму на себя смелость убедить вас, что достаточно просто ввести определённый продукт в рацион. Предлагаю вам необременительное похудение на твороге, доступное каждой женщине. Этот источник легкоусвояемого белка великолепно насыщает и помогает сбросить безболезненно сбросить несколько лишних килограмм. Подробнее »
Проблема лишнего веса для женщин всегда будет актуальной. На данный момент существует масса различной информации о том, как же сбросить лишний вес. Но не вся эта информация действенна! Поэтому в этой статье представлены только проверенные способы похудения. Подробнее »
Чтобы постепенно худеть, необязательно потеть и доводить себя до боли в мышцах. Щадящее действие оказывает калланетика – спокойная, плавная гимнастика. Предлагаем вам подробный комплекс. Подробнее »
Гармония Жизни Все самое интересное для женщин