Поднимаем себе настроение

У каждого в жизни бывают моменты, когда нет сил что-то делать, апатия, плохое настроение, все бесит, от всего хочется убежать. Иногда наступают такие времена, что все хорошо, все в порядке, но душа ни к чему не лежит и вы сами не знаете, что вам нужно. И бывает так, что весь «мир рушится» вокруг вас, а вы самый счастливый человек на земле, вы счастливы.

Умение создавать себе настроение — очень важный и нужный навык, которому необходимо учиться и усовершенствовать его. Потому что благодаря приподнятому и положительному настроению жизнь воспринимается совсем иначе: более яркие краски событий, к вам приковываются внимание и восхищенные взгляды, у вас все получается с первого раза. И вы начинаете чувствовать истинное счастье от мельчайших моментов. Причин, влияющих на настроение, много. Для некоторых это может быть плохая погода на улице. На них не нужно зацикливаться и относиться к причинам более легко, применяя техники для поднятия настроения. Мало кто задумывается и понимает, что настроение — одно из чувств восприятия мира, как, например, зрение или слух. И секрет весь в том, что оно не только является восприятием мира, но и способом совершать действия.

Итак, что же нужно когда на душе скребутся кошки, хочется смотреть плаксивые фильмы и спрятаться от всего мира?

Как бы это странно и смешно ни звучало — улыбнитесь. Да, да, возьмите и улыбнитесь. Этот способ один из действенных, чтобы поднять себе настроение. Естественно, что улыбаться при плохом настроении, вообще, не хочется, но если себя заставить и натянуть улыбку — результат не заставит себя долго ждать. И как по волшебству настроение поднимается, появляются силы и трудоспособность. Физическое состояние тесно взаимосвязано с психикой человека. И через недолгое время начинают происходить позитивные события, которые еще больше улучшают настроение.

Второй способ более сложный и требует затрат не только времени, но и совершения определенных действий. На листке бумаги делаете две колонки. В одной пишите «Чем могу помочь сама себе?» и пишите все, что приходит в голову, все ваши любимые занятия (вышивка, чтение, прогулки и т.п.). Во втором столбце напишите «Помощь от Вселенной» и пишите все, на что способна ваша фантазия, самое невероятное и необычное, что может дать вам сил и поднять настроение. Попросите Вселенную (Бога) о помощи, расскажите все свои чувства, что вы устали и хотите избавиться от хандры и при этом дайте обещание, что обязательно сделаете все, что написали в первом столбце вашей таблицы. Сдержите свое обещание и Вселенная ответит на вашу просьбу, сделав что-нибудь из списка, который вы написала.

Можно использовать как одну технику, так и одновременно обе. Самое главное — делать и результаты вы уведете практически сразу. Они не только поднимут вам настроение, но и подарят чувство радости и счастья на долгое время.

Да, иногда бывают времена, когда хочется дать себе погрустить и в этом нет ничего страшного и ненормального. Но самое главное не впадать в это состояние надолго, потому что чем вы дольше пребываете в таком состоянии, тем сложнее потом из него выходить.

А самый главный секрет хорошего настроения в том, чтобы не искать его, а сотворить самому из своих мыслей, слов и действий.