Вы здесь: ГлавнаяМодаКроссовки для бега

Кроссовки для бега

Кроссовки для бега

Из всех видов тренировок бег является самым массовым и доступным спортом, им занимаются миллионы людей в мире. Основными аргументами в его пользу выступают полезность для здоровья, простота и необходимость лишь хорошей спортивной обуви.

Подобрать и заказать наиболее подходящие топовые беговые кроссовки на 5 спорт ру можно быстро и в удобное для себя время – в интернет-магазине спортивной одежды и обуви. Здесь представлен широкий ряд доступных по цене кроссовок:

  • мужских, женских, детских, унисекс, для мальчиков и девочек;
  • разных производителей;
  • для тренировочных занятий, соревнований, внедорожных;
  • разного назначения, цвета, амортизации;
  • разных размеров и для различных видов покрытий.

На что же обращать внимание при выборе?

Чтобы избежать травм и получить наибольший результат от тренировок, нужно правильно подбирать обувь для бега.

Обычные кеды или кроссовки не подойдут, нужно особая система устройства подошвы в кроссовках, которая смягчает нагрузку при беге.

Перед выбором наиболее подходящих кроссовок необходимо определиться с особенностями беговой обуви, на которые стоит обратить внимание при выборе:

  • размер обуви,
  • их вес,
  • протектор обуви,
  • амортизация подошвы,
  • жесткость кроссовок на скручивание и изгибание поперек,
  • жесткость пяточной части и мыска,
  • обхват стопы и ее фиксация,
  • шнуровка изделия,
  • вентиляция обуви,
  • защита от грязи и утепление,
  • качество швов в обуви.

Необходимо также учесть – по какому грунту и рельефу планируется бег, анатомические особенности стопы, время года, вес и чувствительность человека к неровностям трассы.

Важным нюансом при подборе кроссовок является то, для каких целей приобретается обувь – для обычных тренировок или соревнований по беговым дисциплинам.

Из основных преимуществ беговых кроссовок по сравнению с обычной спортивной обувью можно отметить:

  • максимальное удобство;
  • равномерное распределение нагрузки;
  • минимальный вес обуви;
  • амортизационные характеристики кроссовок с учетом анатомических особенностей стопы и характера бега.

Советы по выбору кроссовок

При выборе беговых кроссовок нужно учесть вес самих кроссовок: для соревнований выбирают кроссовки, вес которых не превышает 250 грамм, для тренировок – можно подобрать более тяжелую обувь-до 330 грамм.

Еще одним важным акцентов является выбор зоны амортизации:

  • только в пятке,
  • в носке и пятке,
  • по всей поверхности подошвы.

При подборе своего размера обуви нужно учитывать перепад высоты от пятки к носку (дроп) – перепад в беговой обуви может колебаться от 4 до 9 мм.

Необходимо также учесть высоту протектора – его высота зависит от вида грунта и характера и условий местности:

  • высокий протектор подошвы хорош для бега по пересеченной местности и в дождливую погоду;
  • средний протектор подходит для твердых грунтов и камней в сухую погоду;
  • нулевой идеален для шоссейной трассы.

Очень важно выбрать правильную обувь со стабилизационными элементами – тогда бег будет эффективным и легким. А спортивная обувь будет радовать обладателей долгое время и приносить хорошие спортивные результаты.

Елена, www.garmoniazhizni.com

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

1 − один =

Scroll To Top
error: not copy