Кроссовки для бега

Из всех видов тренировок бег является самым массовым и доступным спортом, им занимаются миллионы людей в мире. Основными аргументами в его пользу выступают полезность для здоровья, простота и необходимость лишь хорошей спортивной обуви.

Подобрать и заказать наиболее подходящие топовые беговые кроссовки на 5 спорт ру можно быстро и в удобное для себя время – в интернет-магазине спортивной одежды и обуви. Здесь представлен широкий ряд доступных по цене кроссовок:

• мужских, женских, детских, унисекс, для мальчиков и девочек;
• разных производителей;
• для тренировочных занятий, соревнований, внедорожных;
• разного назначения, цвета, амортизации;
• разных размеров и для различных видов покрытий.

На что же обращать внимание при выборе?

Чтобы избежать травм и получить наибольший результат от тренировок, нужно правильно подбирать обувь для бега.

Обычные кеды или кроссовки не подойдут, нужно особая система устройства подошвы в кроссовках, которая смягчает нагрузку при беге.

Перед выбором наиболее подходящих кроссовок необходимо определиться с особенностями беговой обуви, на которые стоит обратить внимание при выборе:

• размер обуви,
• их вес,
• протектор обуви,
• амортизация подошвы,
• жесткость кроссовок на скручивание и изгибание поперек,
• жесткость пяточной части и мыска,
• обхват стопы и ее фиксация,
• шнуровка изделия,
• вентиляция обуви,
• защита от грязи и утепление,
• качество швов в обуви.

Необходимо также учесть – по какому грунту и рельефу планируется бег, анатомические особенности стопы, время года, вес и чувствительность человека к неровностям трассы.

Важным нюансом при подборе кроссовок является то, для каких целей приобретается обувь – для обычных тренировок или соревнований по беговым дисциплинам.

Из основных преимуществ беговых кроссовок по сравнению с обычной спортивной обувью можно отметить:

• максимальное удобство;
• равномерное распределение нагрузки;
• минимальный вес обуви;
• амортизационные характеристики кроссовок с учетом анатомических особенностей стопы и характера бега.

Советы по выбору кроссовок

При выборе беговых кроссовок нужно учесть вес самих кроссовок: для соревнований выбирают кроссовки, вес которых не превышает 250 грамм, для тренировок – можно подобрать более тяжелую обувь-до 330 грамм.

Еще одним важным акцентов является выбор зоны амортизации:

• только в пятке,
• в носке и пятке,
• по всей поверхности подошвы.

При подборе своего размера обуви нужно учитывать перепад высоты от пятки к носку (дроп) – перепад в беговой обуви может колебаться от 4 до 9 мм.

Необходимо также учесть высоту протектора – его высота зависит от вида грунта и характера и условий местности:

• высокий протектор подошвы хорош для бега по пересеченной местности и в дождливую погоду;
• средний протектор подходит для твердых грунтов и камней в сухую погоду;
• нулевой идеален для шоссейной трассы.

Очень важно выбрать правильную обувь со стабилизационными элементами – тогда бег будет эффективным и легким. А спортивная обувь будет радовать обладателей долгое время и приносить хорошие спортивные результаты.

Елена, www.garmoniazhizni.com