Вы здесь: ГлавнаяОбраз жизниПитание (страница 30)

Раздел: Питание

Худейте на цветной диете

Сейчас модно выглядеть стройной и подтянутой. Этого надо добиваться не только для внешнего вида, но и для здоровья, красоты, хорошего настроения, прекрасного самочувствия. На несколько килограммов без вреда для здоровья можно похудеть, соблюдая цветную диету, которая заключается в том, что  каждый день недели имеет свой цвет. Подробнее »

Как похудеть быстро?

Основная причина, почему люди не худеют, используя все возможные диеты. Это отсутствие точности и системы. Уменьшать калорийность и правильное соотношение белков, жиров и углеводов в рационе питания — главный секрет красивой фигуры. Подробнее »

Почему не все женщины счастливые обладательницы красивого и сексуального тела?

Любая девушка может заполучить тело своей мечты. Красивое и сексуальное. Это настолько просто, что непонятно почему это никто не делает. Весь секрет заключается в том, что нужно набрать мышечных тканей в тех местах, где это необходимо и убрать лишний подкожный жир. Подробнее »

Как правильно питаться: 5 простых советов

Если вы уверены, что задумываться о правильном питании необходимо лишь тем, кто хочет быстро похудеть, то очень сильно ошибаетесь. И последствия этой ошибки не заставят себя долго ждать. Питание зачастую становится одной из самых сильных наших зависимостей, а заодно и проявлением невероятной лени. Мы не в силах отказаться от гамбургера и заменить его более полезной куриной грудкой и порцией овощного ... Подробнее »

Как похудеть без диет? Легко!

Каждый человек мечтает о стройном и подтянутом теле. Каждая женщина хочет чувствовать себя богиней, смотрясь в зеркало. А вы? Избегаете ли Вы своего обнажённого отражения в зеркале? Если ответ положительный, значит, Вы испытываете недовольство собой. Его причины могут быть в неадекватном восприятии себя, заниженной самооценке, но чаще всего причиной является лишний вес. Подробнее »

Избегаем переедания с помощью медленной и спокойной трапезы

Способ есть медленно в качестве средства, которое поможет избежать переедания, основан на том простом факте, что нашему мозгу необходимо около 20 минут для того, чтобы получить сигнал о том, что вы больше не голодны. Нашему организму требуется время для достижения такого уровня гормональных процессов, когда генерируются сигналы удовлетворения голода. Подробнее »

Зрелый возраст. Вес и здоровье

Обычно следить за весом женщинам становится сложнее после 30 лет, когда объем костной и мышечной массы тела начинает сокращаться, содержание воды в клетках уменьшаться. И по законам природы то, что убыло у женщин, как не грустно, замещается жиром. Причем в определенных пределах это даже полезно для женского организма. Главное, чтобы вес не превышал норму, иначе это будет плохо сказываться на ... Подробнее »

Что нам пить, когда мы на диете?

Мы решили похудеть, и сели на диету. Но из за ограничения в еде, в течении всего дня ощущаем дискомфорт от чувства голода. И это не психологическая не готовность. Просто организм не привык к ограничению в еде. Но не будем сразу отказываться от диеты. Мы свободно можем снизить объём потребляемой пищи, если правильно распределим несколько литров жидкости, которые необходимо выпивать в ... Подробнее »

Белковая диета «Минус 3 за 3»

Основа данной диеты заключается в оптимальном соотношении протеинов растительного и животного происхождения. Рациональным считается сочетание 1 белка животного происхождения и 2-х растительного (цельнозерновой хлеб, стручковая фасоль, картофель и т.д.). Таким образом, при правильном подходе к своему рациону вы будете нормально питаться и быстро худеть, а процесс столь резкого преображения никак не скажется на вашем здоровье. Подробнее »

Scroll To Top