Вы здесь: ГлавнаяОбраз жизниСпорт (страница 13)

Раздел: Спорт

5 эффективных упражнений, чтобы подтянуть грудь в домашних условиях

Красивая и подтянутая грудь, мечта любой женщины. Многие считают, что невозможно вернуть тонус, который был в юношеские годы. После родов, эта тема особенно актуальна. Вечерние платья с открытой спиной и глубоким грудным вырезом, навсегда исключаются из гардероба. Есть ли решение этой проблемы? Какие существуют методики или процедуры? Это далеко не весь перечень вопросов, ответы на которые ищут девушки и женщины. ... Подробнее »

Упражнения для красивой осанки

Испокон веков принято считать, что горделивая посадка головы и прямая спина отличительная черта царственных особ. Но любая женщина, приложив немного усилий, может стать «королевой» с красивой осанкой и царской походкой, которой будут восхищаться все представители мужского пола. Подробнее »

Бег как основа борьбы с лишним весом

Для ускорения процесса жиросжигания, нужно включать аэробную нагрузку. Надежный и проверенный способ, которым пользуются все люди это бег трусцой. Но неправильный подход, к беговым тренировкам не приводит к ожидаемым результатам. Подробнее »

Как успешно делать упражнения

Хорошие новости для любой лентяйки, которая сейчас дрожит от одной мысли о том, что придется ходить в спортзал или заставлять свои ноги бегать, — вам не обязательно быть спортивным ребенком, иметь на своем счету серебряные кубки и золотые медали и становиться спортсменкой. Почему? Потому что вам нужно привести себя в форму, а не вступить в спортивную команду или бежать марафон, ... Подробнее »

Как заставить себя ходить в спортзал

Наверняка, любого из нас хотя бы однажды посещала мысль о том, что неплохо было бы изменить что-то в своем распорядке жизни: начать правильно питаться, отказаться от вредных привычек, подружиться со спортом. Но как заставить себя ходить в спортзал или фитнес, если гораздо более заманчивым проведением вечера после трудного рабочего дня кажется просмотр любимой телепередачи на уютном диване и в компании ... Подробнее »

Калланетик – гимнастика для души и тела

Чтобы иметь красивое и здоровое тело, недостаточно просто исключить сладкое и мучное из своего рациона. Необходимо заставлять свое тело работать. Только физическая нагрузка поможет сжечь лишний жир и оздоровить весь организм в целом. Одним из видов физической нагрузки является калланетик. Это фитнес – направление впитало в себя несколько видов восточных гимнастик и йогу, а также специальные дыхательные упражнения. Подробнее »

Посещение бассейна — эффективное средство похудения

Чтобы может быть приятнее, чем знойным летним днем освежиться речке или в собственном бассейне, расположенном на дачном участке? Но что делать в остальные времена года? Конечно же плавать в просторном бассейне, расположенном в спортивном комплексе, тем более, что плавание — это не только масса удовольствия, но и отличный способ быстро сбросить лишние килограммы веса, эффективно избавиться от ненужного жира, сделав ... Подробнее »

Утренняя гимнастика для похудения

Если Вы думаете, что утренняя зарядка нужна лишь для того, чтобы пробудить организм и размять мышцы то глубоко заблуждаетесь. Зарядка также поможет вам избавиться от лишних килограммов. Для этого выполнять упражнения каждый день, соблюдая все правила. Подробнее »

Здоровье и долголетие через правильную физическую активность

Состояние здоровья напрямую связано с физической активностью человека. Этот факт уже не требует доказательств. Но многие женщины не ходят заниматься физическими упражнениями, объясняя это тем, что стесняются стать мускулистыми и рельефными как мужчины. Женщинам не стоит этого бояться. Важно уяснить для себя связь между состоянием тела и настроением. Подробнее »

Акваджоггинг — упражнения для ягодиц и ног

Очень часто случается так, что нашим ягодицам и ногам требуется определенные упражнения и физическая нагрузка для подтянутости, укрепления и упругости. Мой совет вам, вам следует обратить свое внимание на достаточно новое и эффективное направление фитнесса – акваджоггинг. Упражнения в этом направлении совсем не сложные. Подробнее »

Scroll To Top