Давно доказано, что чем меньше мы спим, тем больше едим. Человек, который постоянно недосыпает, получает примерно на 45 процентов калорий больше, чем нужно. Плохой ночной сон виноват в том, что гормоны голода и насыщения лептин и грелин производятся неправильно, и сигнал о насыщении поступает в мозг с задержкой (уже после того, как мы съели еще парочку пирожных). Если следить за ... Подробнее »
Фитнес ныне в моде, но человеческие пороки никуда не деваются и как бы вам не хотелось иметь поджарое и подкачанное тело, зачастую вечер на диване перед телевизором становится более приятным чем занятия в зале. Тем не менее, если добавить в повседневность следующие рекомендации, есть возможность сделать фитнес более доступным и легким. Подробнее »
Вы бы хотели всего за одну ночь помолодеть? Оказывается, сделать это не так уж и сложно. Следуйте 12 советам, приведенным в этой статье и вы сможете не только помолодеть, но и стать еще более желанной. Подробнее »
Девушки, стремящиеся похудеть, время от времени сталкиваются со всяческими соблазнами и форс-мажорами, надолго выбрасывающими их на обочину дороги к стройности. Результат целой недели на морковке и зеленом чае легко перечеркнет плотный обед из любимых, но, увы, калорийных блюд, поздний ужин или праздничное застолье. И все придется начинать с начала. Даже люди, у которых здоровый образ жизни и правильное питание давно ... Подробнее »
Жизнь человека — невероятно важная и хрупкая вещь, которая может оборваться буквально в любой момент. Заболевания сердца — одна из самых частых причин смерти многих жителей планеты самых разных возрастов. На сегодняшний момент даже некоторые дети имеют неутешительный диагноз, связанный с заболеванием сердечно-сосудистой системы. Подробнее »
Вегетарианство за последние десятилетия стало очень популярным, и в этой статье мы рассмотрим, какое влияние оказывает вегетарианство на такое деликатное явление в жизни женщины, как критические дни. Предлагаю назвать их «дни Х» для удобства. Не раз в интернете я натыкалась на статьи специалистов и отзывы обычных женщин о пользе вегетарианского питания для женского здоровья. А именно, в плане ПМС и ... Подробнее »
Здоровый образ жизни подразумевает не только правильное питание, спорт, отказ от сигарет и алкоголя, но и здоровый и крепкий сон. Понятия здоровье и сон тесно переплетаются между собой. При недосыпании человек становится очень раздражительным, ухудшается настроение, появляется стресс, невнимательность, понижается иммунитет. Необходимо соблюдать режим сна для поддержания баланса в организме. Подробнее »
Старение является естественным процессом, происходящим в течение долгого времени из-за влияния генетических и экологических факторов, физиологических и психологических. Человеческое старение зависит от множества причин. Воздействие ультрафиолета, стрессовые состояния, связанные с семейными проблемами, влияние болезней, воздействие загрязненной окружающей среды, а также наследственность — вот только некоторые из них. На сегодняшний день существует много коррективных мер, замедляющих данный процесс, и выбор натуральных ... Подробнее »
Диетологи рекомендуют выпивать не менее литра воды на каждую тысячу употребленных килокалорий. Еще одна формула количества требуемой жидкости — около 40 грамм на один килограмм веса. И самая распространенная — выпивать не менее восьми стаканов. Подробнее »
Очень часто люди не задумываются над тем, что есть и как есть. Постоянно в бегах, можно забыть о полезных свойствах продуктов. А потом возникают разные болезни и не только пищеварительной системы. Страдает сердце, сосуды и даже нервная система. Ученые выяснили, какие продукты нужно употреблять, чтоб и сосуды были в порядке, и здоровье в целом. Подробнее »
Гармония Жизни Все самое интересное для женщин