Вы здесь: ГлавнаяОбраз жизни (страница 2)

Раздел: Образ жизни

7 способов, которые избавят вас от переедания

7 способов, которые избавят вас от переедания

Не редки случаи, когда под воздействием стресса или переживаний мы садимся за стол и едим до тех пор, пока встать со стола уже невозможно. Изобилие высококалорийных продуктов вокруг только усугубляет ситуацию, многие люди теряют контроль над аппетитом, забывая, что только умеренное питание помогает сохранить здоровье и служит профилактикой перееданию и как следствие прибавки веса. Подробнее »

Топ 5 продуктов, чтобы быть в форме на протяжении зимы

Топ 5 продуктов, чтобы быть в форме на протяжении зимы

Вы думаете, что салаты только для лета? Давайте пересмотрим это мнение. Даже несмотря на морозную погоду за окном и желание перекусить чем-то питательным и не всегда полезным, старайтесь отдавать предпочтение свежим или маринованным овощам и фруктам. Свежие овощи помогут улучшить иммунитет и исключить риски сезонных заболеваний. Подробнее »

6 признаков того, что нам не хватает витаминов

6 признаков того, что нам не хватает витаминов

Зимой у нас ограниченный доступ к свежим (и ценным) овощам и фруктам, и к тому же не хватает солнца. Низкий иммунитет, постоянная усталость, бледная кожа и нездоровый вид — признак того, что вам не хватает витаминов и питательных веществ. Подробнее »

Дыхательная гимнастика для похудения

Дыхательная гимнастика для похудения

Каждая девушка мечтает иметь фигуру, притягивающую восхищенные взоры. При этом хочется не только уверенно носить узкие джинсы, но и создавать конкуренцию пляжным моделям с плоскими животами и ровными ногами. Спортивное тело является признаком здоровья и молодости. Однако совсем не обязательно накачивать гору мышц и изнурять себя длительными тренировками, ведь прекрасному полу излишняя рельефность совершенно ни к чему. Подробнее »

Зеленая диета поможет похудеть

Зеленая диета поможет похудеть

Зеленый цвет употребляемых продуктов помогает похудеть – утверждают некоторые американские специалисты-диетологи. В связи с этим ими была разработана зеленая диета, суть которой чрезвычайно незатейлива: необходимо налегать на зелень, зеленые фрукты и овощи. Дополнением к рациону зеленой диеты для похудения могут служить другие натуральные продукты в небольших количествах: нежирное мясо, неочищенные крупы, рыба, обезжиренное молоко и молочные продукты, яйца, мед, разноцветные ... Подробнее »

Зимние виды спорта, которые лучше всего помогут похудеть

Зимние виды спорта, которые лучше всего помогут похудеть

Предновогодняя суета позади, зато праздничные каникулы — в самом разгаре. А это означает бесконечные походы в гости, салаты с майонезом и несколько лишних килограммов на бедрах. И, если вы не хотите превратиться в неповоротливого бегемотика буквально за 10 дней, самое время поразмыслить, как этого избежать. Сократить праздничный «трапезный лист» вряд ли удастся, зато можно придумать, как израсходовать лишние калории. Согласитесь, ... Подробнее »

5 правил здорового питания

5 правил здорового питания

Здоровое питание – это неотъемлемая часть полноценной жизни. На первый взгляд может показаться, что питаться правильно способен не каждый. Однако на деле здоровый подход к пище формируется за несколько месяцев. Для этого необходимо соблюдать 5 простых правил. Правило № 1: Убрать из рациона вредную пищу На первом этапе предстоит убрать из питания «мусорные» продукты. Они засоряют организм шлаком и пагубно ... Подробнее »

Как не есть на ночь: 9 советов

Как не есть на ночь: 9 советов

Многие девушки удивляются, почему их тянет поесть именно вечером. Не так давно, ученые выяснили, что в далеком прошлом первым людям было свойственно питаться именно по вечерам. Очевидно, что эта привычка у современных леди запечаталась где-то глубоко на генетическом или подсознательном уровне и бороться с ней, к сожалению, очень сложно. Подробнее »

Scroll To Top
error: not copy