Золотые листья, ранние закаты, ночи холоднее и вот уже на пороге осень. Осень не повод грустить о прошедшем лете, она прекрасна своими ароматами, опавшими листьями и яркими красками. Однако, чтобы насладиться всеми красками осени сполна и подготовить свой организм к смене времени года, обратите внимание на 7 советов, которые помогут скорректировать питание. Подробнее »
Пища уже давно заняла центральное место в жизни многих женщин. Питание зачастую является источником беспокойства, что приводит к формированию абсолютно нездорового отношения к пище. Большинство из вас отлично знает, какие продукты являются «разрешенными», а какие — «запрещенными». Все вы умеете подсчитывать калории и содержание жиров. В этом вам могут позавидовать дипломированные диетологи. Вы перепробовали на себе всевозможные диеты: голодание и ... Подробнее »
Массаж можно назвать пассивной гимнастикой. Он работает для тела, как любая комплексная тренировка. Но, к сожалению, до сих пор многие не воспринимают его всерьёз. Именно из-за не популярности массажа, вокруг него появилось множество различных мифов. Подробнее »
Встать в 5 утра, совершить пробежку по парку, затем полчаса позаниматься силовыми упражнениями, принять душ и с чувством выполненного долга отправиться на работу. Примерно так представляют себе идеальное спортивное утро 80% людей. Претворяют эти планы в реальность лишь 1% из них. Как заставить себя заниматься спортом, если нет желания? Где найти мотивацию, а главное не закинуть спортивную форму в дальний ... Подробнее »
Если ты не можешь продержаться ни на одной диете, а лишние килограммы откладываются на твоей талии и бедрах от одного взгляда на сдобную булочку то эта диета именно для тебя. Если ты думаешь, что мы сейчас тебе пообещаем, что за неделю из пышной дамы ты превратишься в стройную газель, то ты будешь разочарована. За месяц ты потеряешь от трех до ... Подробнее »
Красивая улыбка невозможна без здоровых ровных зубов. А для этого нужно соблюдение определенных действий. Подробнее »
Обмен веществ работает постоянно, но вы должны прибегать к определенным стратегиям, чтобы поддерживать его всегда в активном состоянии. Помните, что конец дня — важное время, когда дело доходит до похудения, поэтому неплохо принять во внимание рекомендации, которые вы прочитаете ниже. Подробнее »
Аэробика является системой физических упражнений, в которых присутствует постоянная ритмичная активность, при выполнении которых задействуется большинство групп мышц. Название пошло от латинского «аэро» — воздух. Все дело в том, что когда Вы выполняете аэробные упражнения резко возрастает потребность организма в кислороде, ведь он является необходимым условием сжигания жиров. Подробнее »
Если несмотря на все старания, включая физические нагрузки и ограничения в питании, количество килограммов не уменьшается, а иногда наоборот возрастает, нужно искать причину. Подробнее »
Полнота – это не только стеснительная тема у большинства женщин, но и существенная проблема, наносящая вред здоровью. Поэтому практически любая девушка хоть раз задумывалась о похудении. Однако всегда смущает тот факт, что все диеты строятся на голодании и ограниченном количестве потребляемой пищи. За примерами далеко ходить не надо. Взять хотя бы известную шоколадную диету Алсу. Вот только многие не задумываются ... Подробнее »
Гармония Жизни Все самое интересное для женщин