Регулярные занятия спортом не только позволяют женщине иметь стройную фигуру и идеальные формы, но и благотворно влияют на прекрасное самочувствие и хорошее настроение. И более того, спорт по праву принято считать самым эффективным антидепрессантом в современном мире. Попытаемся выяснить, так ли это на самом деле и нужно ли делать спорт неотъемлемой частью своей жизни. Подробнее »
Сколько раз вам приходилось начинать разные диеты с начала или изнурять себя бесконечными тренировками на велотренажере, а в результате проходил месяц-другой и ничего не происходило? Не задумывались почему? Подробнее »
«С понедельника начинаю заниматься спортом. Буду качать пресс, утром делать зарядку, а вечером с любимой музыкой в наушниках буду бегать на стадионе» — все мы хотя бы раз говорили это. А вечером на улице идет дождь, утром перед работой хотелось подольше оставаться в теплой постели, и времени на зарядку и пресс не оставалось. Или же просто после нескольких дней пыл ... Подробнее »
В последнее время все больше людей выбирают занятий йогой взамен походов в спортзал или обычной зарядке дома. Почему? Кто-то обращается к этому древнему учению, чтобы вернуть былую физическую форму, кто-то, чтобы казаться более модным и оригинальным. К счастью, со временем многие понимают, что суть йоги не в физическом здоровье, а в создании равновесия между физическим и духовным. Поэтому заниматься йогой ... Подробнее »
Больше двигаться, тогда все получиться? Наверно и может, но если двигаться, то делать нужно это везде, при походе на работу, необходимо упражняться, сидя за компьютером или за телевизором. Но если делать все это, чтобы видели окружающие, то они вряд ли смогут принять вас за нормального человека. Как создать или поддерживать идеальную фигуру и не обострять на себе взгляды окружающих? Способ ... Подробнее »
Занятия спортом очень полезны для нашего здоровья. И сегодня многие люди посещают спортзалы или фитнес клубы. Однако не каждый может себе позволить еженедельные походы в зал, а кто-то вообще не любит заниматься в помещении с другими людьми. В таком случае пора начать мотивировать себя на бег. Подробнее »
Не все любят тренировки, походы в спортзал, к тому же не все могут себе позволить платить ежемесячно за тренировки. Но если вы хотите поддерживать свое тело в тонусе и в хорошей форме, то вы можете заниматься бегом или как вариант спортивная ходьба. Не думайте, что это очень просто. Даже к такому виду спорта нужно подходить со всей серьезностью, ведь это ... Подробнее »
Фитнес пришёл к нам от английского слова “to fit” и означает «поддерживать хорошую форму». Для многих фитнес – это неотъемлемая часть общего физического развития. Подробнее »
Спортзал – место, где каждый растворяется в собственных тренировочных программах и нацеливается на продуктивную работу в течение нескольких часов. Зайдя туда впервые, может случится так, что новичок будет невольно собирать на себе взгляды постоянных посетителей. Что же не так? Неправильно подобранная одежда. Через это проходят все – главное, решить эту проблему. Подробнее »
Чтобы иметь подтянутый животик, вовсе не обязательно сутками качать пресс. Но заботиться о себе нужно ежедневно. Стоит просто пересмотреть свой рацион, привычки питания и образ жизни. Поверьте, подтянуть живот можно всего за неделю, не изнуряя себя диетами и не ночуя в спортзале. Подробнее »
Гармония Жизни Все самое интересное для женщин