Вы здесь: ГлавнаяОбраз жизни

Раздел: Образ жизни

5 причин тренироваться дома

5 причин тренироваться дома

Любой человек, однажды решивший заняться бодибилдингом, фитнесом, йогой или чем-то похожим, чем-то, что не требует обязательного участия тренера/инструктора, задается вопросом: где тренироваться, дома или в спортивной секции? У спортивной секции есть свои преимущества, но у домашних тренировок их гораздо больше. Подробнее »

12 принципов правильного и здорового питания

12 принципов правильного и здорового питания

Основное назначение правильного питания – эффективно обеспечивать процессы жизнедеятельности, что, в свою очередь, напрямую отражается на активности человека и продолжительности его жизни. Суть здорового питания в умеренности и естественности, еда должна ежедневно поставлять в организм необходимое количество полезных веществ, а также обеспечивать организм энергией. Неправильное же питание может вызвать дефицит энергии, упадок сил и в более серьезных случаях, даже болезни. Подробнее »

Готовимся к лету уже сейчас

Готовимся к лету уже сейчас

С каждым весенним днем становится все теплее, а значит наряды наши будут все легче, юбки короче, брючки уже. Иными словами, придется оставить теплые пушистые свитера, которые так уютно маскировали накопленный за зиму жирок. Эта мысль вас совсем не радует? Надо немедленно приниматься за дело! Подробнее »

17 способов обмануть аппетит

17 способов обмануть аппетит

При помощи любой диеты на самом деле можно избавиться от излишних килограммов, однако, как правило, не все люди могут выдержать диету полностью, от первого до последнего дня. Желания избавиться от избыточной массы тела и силы воли хватает на несколько суток, потом человек срывается, килограммы, которые он успел потратить, снова возвращаются. После этого он вновь и вновь начинает соблюдать диету, его ... Подробнее »

Похудеть после 40 лет реально?

Похудеть после 40 лет реально?

Давно укоренилось такое мнение – что похудеть даже после тридцати, а тем более сорока – весьма сложно, а то вовсе не возможно. Причину многие видят в том, что со временем метаболизм в организме замедляется, эластичность кожи, да и мышц снижается. А значит похудение замедляется и становится не эффективным. Поэтому похудеть после сорока – не возможно. Подробнее »

9 шагов к долгосрочной потере веса

9 шагов к долгосрочной потере веса

Теоретически потерять вес легко. Просто нужно употреблять меньшее число калорий и больше двигаться.Но любой, кто пытался сбросить килограммы, знает, что реальность может работать против нас. Мы слишком устали, чтобы работать или слишком заняты, чтобы заранее планировать здоровое питание. Но вы можете потерять вес, если у вас будет стратегия для этого. Представляем вашему вниманию план из 9 шагов для достижения идеального ... Подробнее »

Польза и виды массажа

Польза и виды массажа

Массаж оказывает положительное влияние на психическое и физическое состояние человека. Он улучшает процесс кровообращения, лимфообращения и питание клеток. Расслабляя и тонизируя мышцы, способствует выведению токсинов. Подробнее »

6 простых утренних правила, которые избавят от лишнего веса

6 простых утренних правила, которые избавят от лишнего веса

Для того, чтобы улучшить свою фигуру, избавиться от какого-то количества килограмм, нужно предпринимать определённые усилия, ведь просто так эти килограммы никуда не уйдут. Стоит задуматься над тем, каким образом следует изменить свой образ жизни, какие привычки поменять, чтобы стать обладателем хорошей фигуры. Подробнее »

Как печень сигнализирует о своих проблемах

Как печень сигнализирует о своих проблемах

Неоспоримой истиной является то, что печень в организме – это настоящая химическая лаборатория, которая осуществляет огромное количество функций. Это такой себе санитар, который фильтрует, отторгает и очищает тело человека. Этот орган истинный труженик, который не останавливается ни на секунду. Подробнее »

Как привести тело в форму? Рекомендации диетологов

Как привести тело в форму? Рекомендации диетологов

Приближается теплое и яркое лето, и каждой женщине хочется в этом сезоне просто блестеть и радовать своей красотой и привлекательностью окружающих, но из-за неправильного рациона питания, стрессов, рабочего режима и постоянных не высыпаний тело сильно страдает и начинает прибавлять в весе. Решение проблемы простое, и это отнюдь не жиросжигатели и вредные таблетки, все очень просто, но требует силы воли и ... Подробнее »

Scroll To Top