Вы здесь: ГлавнаяОбраз жизни (страница 3)

Раздел: Образ жизни

5 советов, как не располнеть после 30

5 советов, как не располнеть после 30

Ситуация, знакомая многим девушкам: до 30 лет вес держался в норме. Никаких особых диет или изнурительных нагрузок. И вдруг медленно, но верно вес пополз вверх. Некоторые попросту не замечают, как набирают лишний десяток килограммов. Почему это происходит, и как быть в этой ситуации? Подробнее »

Стройное тело – мечта каждой женщины

Стройное тело – мечта каждой женщины

Во все времена любая женщина хотела бы иметь идеальную фигуру. В 21 веке, во время прогресса, много информации о похудении, диетах можно почерпнуть из книг, а также просто включив компьютер или телевизор. Девушки прибегают к любым средствам — голоданию, лекарствам, стремятся быть похожими на ту или иную модель, которую видят на подиуме или на обложке журнала. Но очень часто ожидаемого ... Подробнее »

Секреты молодости и долголетия

Секреты молодости и долголетия

Конечно, пока жизненная энергия бьет ключом, а каждый день дарит положительные эмоции и яркие моменты, мало кто задумывается, как сохранить бодрость духа, здоровье и молодость на долгие годы вперед.  А ведь жизнь не вечна, тот кто раньше начал следить за своим здоровьем и обратился к активному образу жизни, имеет все шансы познать, что такое долголетие, продлить молодость и приумножить красоту. Подробнее »

Как заставить себя заниматься спортом?

Как заставить себя заниматься спортом?

«С понедельника начинаю заниматься спортом. Буду качать пресс, утром делать зарядку, а вечером с любимой музыкой в наушниках буду бегать на стадионе» — все мы хотя бы раз говорили это. А вечером на улице идет дождь, утром перед работой хотелось подольше оставаться в теплой постели, и времени на зарядку и пресс не оставалось. Или же просто после нескольких дней пыл ... Подробнее »

Белковая диета для быстрого похудения

Белковая диета для быстрого похудения

Данная диета является отличным вариантом для тех, кто мечтает приобрести стройность, но не готов исключить из собственного рациона питания мясные продукты. Белковая диета для быстрого похудения направлена на употребление только белковых продуктов, а блюда, содержащие углеводы и жиры, находятся под строжайшим запретом. Подробнее »

Правильное питание: принципы питания для похудения

Правильное питание: принципы питания для похудения

Избыточная масса тела – очень распространенная проблема. Однако прежде чем решать ее, сначала нужно понять, почему вы начали набирать вес. В основном это происходит из-за того, что люди пренебрегают правильным питанием. Но каким образом следует питаться, чтобы не толстеть? В Интернете существует множество различных диет, которые, если верить их описанию, помогут вам избавиться от живота и других проблемных мест всего ... Подробнее »

Как начать свое утро с правильного завтрака?

Как начать свое утро с правильного завтрака?

Ни для кого не секрет, что завтрак – самый важный, самый основной и самый полезный для организма прием пищи за весь день. Научно доказано, что завтрак человека – это не что иное, как загрузка энергией на весь день. Как выяснили медики, по статистике, люди, которые частенько пропускают завтраки, наиболее склонны к ожирению, проблемам с сахаром, ослабленному иммунитету. Однако это вовсе ... Подробнее »

Стоит ли заниматься йогой?

Стоит ли заниматься йогой?

В последнее время все больше людей выбирают занятий йогой взамен походов в спортзал или обычной зарядке дома. Почему? Кто-то обращается к этому древнему учению, чтобы вернуть былую физическую форму, кто-то, чтобы казаться более модным и оригинальным. К счастью, со временем многие понимают, что суть йоги не в физическом здоровье, а в создании равновесия между физическим и духовным. Поэтому заниматься йогой ... Подробнее »

Как поддерживать здоровый вес? 7 эффективных стратегий

Как поддерживать здоровый вес? 7 эффективных стратегий

Сбросить вес это одно, а вот поддерживать его здоровым, совсем другой вопрос, который волнует даже тех людей, которые соблюдает одну и ту же диету десятилетиями. Чтобы вы могли сохранить плоды правильной диеты как можно дольше, я собрал для вас семь простых, но эффективных стратегий, которые позволят вам поддерживать здоровый вес, а тело в хорошей физической форме. Подробнее »

Артериальная гипертония: факторы риска, диагностика и лечение

Артериальная гипертония: факторы риска, диагностика и лечение

Заболеваниям сердечно-сосудистой системы принадлежат лидирующие позиции. Они все чаще встречаются у молодых, трудоспособных, здоровых, на первый взгляд, людей. Одним из таких заболеваний является артериальная гипертония. Подробнее »

Scroll To Top