Вы здесь: ГлавнаяОбраз жизниСпорт

Раздел: Спорт

Утренняя гимнастика. Формируем полезную привычку

Утренняя гимнастика. Формируем полезную привычку

Что может быть эффективнее для хорошего настроения, боевого настроя и бодрости духа, чем утренняя гимнастика? Как призывала героиня фильма «В ожидании чуда» Майя: «Встань на час пораньше, надень красивую форму, и займись собой». Только вот беда, сама-то Майя гимнастику не делала, а писала этот текст для рекламной компании фирмы, производящей спортивную одежду. А зря. Подробнее »

Почему спортсменам необходимы пульсометры?

Почему спортсменам необходимы пульсометры?

Для того чтобы уметь чувствовать свой организм очень чутко, необходимы много лет тренировок. Для успешной тренировки и дозирования нагрузки необходим постоянный контроль пульса. Можно измерять пульс пальцами, нажимая на сонную артерию. Это весьма несовершенный метод, который требует периодической остановки во время бега. Можно использовать пульсометр – современный прибор, который был создан специально для измерения пульса спортсменов. Эти приборы существенно упростили для спортсменов ... Подробнее »

Эффективные упражнения для женских ног

Эффективные упражнения для женских ног

Эффективные упражнения для ног помогут девушкам (и не только им) привести им в порядок и поддерживать на должном уровне тонус мышц. Конечно, диеты помогают потерять вес. Но без упражнений кожа и мышцы будут дряблыми и рыхлыми. При движении все тело будет трястись, как желе на тарелке. Подробнее »

Гимнастика для девочек: плюсы и минусы

Гимнастика для девочек: плюсы и минусы

Поддержание отличной физической формы давно вошло в хорошую привычку. Женщины следят за своей фигурой и стараются приобщать к спорту своих детей. Гимнастика – один из красивых его видов и всем понятно желание мам отдать своих дочек в эту спортивную секцию. Подробнее »

11 причин, чтобы начать заниматься фитнесом

11 причин, чтобы начать заниматься фитнесом

Сегодня здоровое и красивое тело снова в моде. Мужчины и женщины всех возрастов следят за своим питанием и регулярно тренируются, чтобы создать идеальную фигуру. Среди большого разнообразия спортивных дисциплин в этом плане лучше всего себя показывает фитнес. Он практически не имеет противопоказаний, безопасен для здоровья, несет минимальный риск травматизма и очень эффективен. Подробнее »

Спорт в радость

Спорт в радость

Каждый человек знает, что спорт оказывает огромное влияние на жизнь и здоровье. Без него невозможно поддерживать фигуру в хорошей форме долгое время или получить заряд положительной энергетики. К тому же физические упражнения укрепляют не только тело, но и дух. Как правило, люди, занимающиеся спортом, выглядят моложе, и настроение у них всегда отличное, ведь в здоровом теле — здоровый дух! Подробнее »

Спортивной быть – здоровой жить!

Спортивной быть – здоровой жить!

Красота – это здоровье, здоровье – это спорт. Чтобы быть красивым и здоровым, мало не есть фаст-фуд, время от времени ходить к косметологу и верить, что хорошие мысли способствуют быстрому обмену веществ и улучшению здоровья всего организма. Спорт – вот ключ к оздоровлению и естественной красоте! Подробнее »

Спорт и женщина: что может навредить здоровью

Спорт и женщина: что может навредить здоровью

Каждая девушка мечтает об идеальной фигуре. Для этого некоторые девушки садятся на диету, другие решают заняться физическими упражнениями, которые не всегда приносят пользу организму. Опасный спорт для женщин включает в себя фитнес, мотоспорт, американский футбол, велоспорт и баскетбол. Подробнее »

Фитнес для похудения: советы для повышения эффективности тренировок

Фитнес для похудения: советы для повышения эффективности тренировок

Для тех, кто стремится поддерживать свое тело в тонусе, в отличной спортивной форме, обязательным систематическим занятием являются фитнес-тренировки. Специальные спортивные упражнения придают телу гибкость и изящность, позволяют поддерживать идеальную мышечную массу и укрепляют здоровье. Поэтому, посещение фитнес-центров в настоящее время набирает особенную популярность. Только вот не все могут себе позволить такие тренировки. Подробнее »

Scroll To Top