Вы здесь: ГлавнаяОбраз жизниСпорт

Раздел: Спорт

Как похудеть, если времени катастрофически не хватает?

Как похудеть, если времени катастрофически не хватает?

Кто из женщин не мечтает быть стройной, тонкой и звонкой? Но неправильное питание, сидячая работа и пассивный отдых способствуют накоплению лишних килограммов. Не лучшим образом сказываются на фигуре беременность и роды, в этом состоянии накоплению жира способствует еще и изменившийся гормональный фон. Подробнее »

Почему стоит начать заниматься йогой? 5 причин

Почему стоит начать заниматься йогой? 5 причин

«У меня нет времени», «У меня много работы», «Нет смысла», «У меня получится» – сколько еще различных оправданий будет сказано из уст человека, чтобы не заниматься йогой. Но чего же лишаются те, кто не желает протягивать руку йоговской науке и впускать её в свой дом? Подробнее »

6 преимуществ физической активности зимой под открытым небом

6 преимуществ физической активности зимой под открытым небом

Не хочется признаваться, но это очевидно, что большинство людей не желают заниматься спортом зимой, не говоря уж про занятия на свежем воздухе. Мотивируя все это холодной погодой и темным временем суток, люди отдают предпочтения различным фитнес клубам и спортивным тренажерным залам. Но прежде чем решить тратить крупную сумму денег, находясь несколько месяцев в переполненном зале, может все-таки стоит пересмотреть пользу ... Подробнее »

Нужно ли девушкам спортивное питание?

Нужно ли девушкам спортивное питание

Раньше считалось, что спортивное питание необходимо только мужчинам, однако сейчас производители спортивного питания стараются удовлетворить и женские потребности в нем. Так как строение организма женщины несколько отличается от мужского, то спортивное питание будет иметь некоторые отличия. Тем более что не все питание необходимое мужчинам, будет популярно у женщин, так как цели тренировок у них разные. Чаще всего мужчинам нужен рельеф ... Подробнее »

В чем польза йоги для женщин

В чем польза йоги для женщин

Современной женщине приходиться крутиться как белке в колесе, чтобы совместить работу, семью и досуг. Ей очень важно чувствовать себя здоровой и при этом прекрасно выглядеть. Один из лучших способов поддерживать в форме тело, ум и эмоции – йога. Подробнее »

«Ленивый» способ привести свое тело в форму

«Ленивый» способ привести свое тело в форму

Все мечтают об идеальном теле, но, по разным причинам, не у всех есть возможность проводить много времени за физическими упражнениями в спортзале. Но, есть хитрости, которые укладываются в пятнадцать минут, и позволяют иметь прекрасное тело. Подробнее »

Польза бега и возможные травмы

Польза бега и возможные травмы

Бег на сегодняшний день — один из самых популярных видов спорта. Огромное количество офисных клерков, которые страдают гиподинамией, ежегодно вовлекаются в это спортивное движение благодаря высокому уровню пропаганды. Новички строят свой тренировочный процесс с целью похудения и укрепления здоровья. Занимающиеся профессионально желают добиться высоких результатов на соревнованиях. Разнообразные мероприятия, посвященные бегу, происходят все чаще и все с большим размахом. Подробнее »

Начните практиковать йогу, чтобы изменить свою жизнь

Начните практиковать йогу, чтобы изменить свою жизнь

Человек ежедневно испытывает невероятную нагрузку, на работе и в доме всегда много дел, а это прибавляет стресс в жизнь, к тому же, множество проблем могут привести к вредным привычкам, от которых не так просто избавиться. В свою очередь, йога позволит не только найти внутреннее равновесие, но уже через несколько занятий можно будет без каких-либо проблем отказаться от курения и употребления ... Подробнее »

Советы тем, кто пытается убрать лишний жир с бедер

Потеря веса — вещь нелегкая. Но в то время как жир на животе может быть эффективно сожжен с помощью здорового питания и регулярной тренировки, от жира на бедрах избавиться гораздо сложнее. И об этом знает каждая женщина. Подробнее »

8 причин заниматься спортом

Спорт – это физическое здоровье человека, его внешняя красота и внутреннее саморазвитие. Как известно, не каждому нравится «нагружать» себя какими-либо физическими упражнениями, не имея на это свободного времени, сил или желания. По некоторым медицинским исследованиям, для хорошего жизненного тонуса человеку необходимо выполнить 10-16 тысяч шагов в день. Но мало у кого получится выполнить такую ежедневную норму движения, находясь на работе, ... Подробнее »

Scroll To Top