Вы здесь: ГлавнаяОбраз жизниСпорт

Раздел: Спорт

Как заставить себя заниматься спортом?

Как заставить себя заниматься спортом?

«С понедельника начинаю заниматься спортом. Буду качать пресс, утром делать зарядку, а вечером с любимой музыкой в наушниках буду бегать на стадионе» — все мы хотя бы раз говорили это. А вечером на улице идет дождь, утром перед работой хотелось подольше оставаться в теплой постели, и времени на зарядку и пресс не оставалось. Или же просто после нескольких дней пыл ... Подробнее »

Стоит ли заниматься йогой?

Стоит ли заниматься йогой?

В последнее время все больше людей выбирают занятий йогой взамен походов в спортзал или обычной зарядке дома. Почему? Кто-то обращается к этому древнему учению, чтобы вернуть былую физическую форму, кто-то, чтобы казаться более модным и оригинальным. К счастью, со временем многие понимают, что суть йоги не в физическом здоровье, а в создании равновесия между физическим и духовным. Поэтому заниматься йогой ... Подробнее »

Как оставаться в физической форме, но при этом лень заниматься зарядкой?

Как оставаться в физической форме, но при этом лень заниматься зарядкой?

Больше двигаться, тогда все получиться? Наверно и может, но если двигаться, то делать нужно это везде, при походе на работу, необходимо упражняться, сидя за компьютером или за телевизором. Но если делать все это, чтобы видели окружающие, то они вряд ли смогут принять вас за нормального человека. Как создать или поддерживать идеальную фигуру и не обострять на себе взгляды окружающих? Способ ... Подробнее »

Как начать заниматься бегом

Как начать заниматься бегом

Занятия спортом очень полезны для нашего здоровья. И сегодня многие люди посещают спортзалы или фитнес клубы. Однако не каждый может себе позволить еженедельные походы в зал, а кто-то вообще не любит заниматься в помещении с другими людьми. В таком случае пора начать мотивировать себя на бег. Подробнее »

Правила фитнес-ходьбы

Правила фитнес-ходьбы

Не все любят тренировки, походы в спортзал, к тому же не все могут себе позволить платить ежемесячно за тренировки. Но если вы хотите поддерживать свое тело в тонусе и в хорошей форме, то вы можете заниматься бегом или как вариант спортивная ходьба. Не думайте, что это очень просто. Даже к такому виду спорта нужно подходить со всей серьезностью, ведь это ... Подробнее »

Одежда для спортзала

Одежда для спортзала

Спортзал – место, где каждый растворяется в собственных тренировочных программах и нацеливается на продуктивную работу в течение нескольких часов. Зайдя туда впервые, может случится так, что новичок будет невольно собирать на себе взгляды постоянных посетителей. Что же не так? Неправильно подобранная одежда. Через это проходят все – главное, решить эту проблему. Подробнее »

Плоский живот: 6 шагов к нему

Плоский живот: 6 шагов к нему

Чтобы иметь подтянутый животик, вовсе не обязательно сутками качать пресс. Но заботиться о себе нужно ежедневно. Стоит просто пересмотреть свой рацион, привычки питания и образ жизни. Поверьте, подтянуть живот можно всего за неделю, не изнуряя себя диетами и не ночуя в спортзале. Подробнее »

Спортивное питание для фитнеса

Спортивное питание для фитнеса

Большое количество людей, основная часть которых женщины стремятся похудеть, в следствии прибегают к использованию спортивного питания для этих целей. У многих в первое время возникает большое количество вопросов, ответы на которые можно найти ниже. Подробнее »

5 популярных видов спорта, эффективно сжигающих калории

5 популярных видов спорта, эффективно сжигающих калории

Посещения тренажерного зала зачастую ассоциируются с мучениями, а демонстрируемая некоторыми людьми любовь к бегу, у других не вызывает понимания. Не надо мучить себя занятиями спортом, которые не доставляют вам удовольствия. Стоит подобрать другие варианты, способные быть отличной формой проведения собственного времени, а также — помогать в сжигании достаточного количества калорий. О каких видах спорта пойдет речь? Подробнее »

Scroll To Top