Вы здесь: ГлавнаяОбраз жизниСпорт

Раздел: Спорт

Фитнес для начинающих: 7 советов

Фитнес для начинающих: 7 советов

Серая осенне-зимняя погода навевает на мысль о горячей кружке чая, теплом пледе и просмотре сериалов. Меньше всего в холодные вечера хочется вести активный образ жизни, ведь все поглощено мыслями о комфорте и тепле. Вы удивитесь, но осень и зима – это самое подходящее время не впадать в сонливость и депрессию, а взяться за свою фигуру и довести ее до совершенства. ... Подробнее »

Эффективные упражнения для похудения в домашних условиях

высокоинтенсивной тренировки в домашних условиях

Красивая фигура, это залог не только уверенности в себе, но здоровья. Спорт все плотнее входит в нашу жизнь, сейчас здоровый образ жизни не просто веяние или мода, а настоящее течение. Все больше людей, особенно девушек, уделяют внимание спорту. Чтобы иметь стройное, подтянутое тело не обязательно ходить в спортзал, дома можно тоже достичь прекрасных результатов, необходимо просто знать, что и как делать. Подробнее »

Что такое фитнес-браслет и как его выбрать?

Что такое фитнес-браслет и как его выбрать?

Сегодня здоровый образ жизни набирает все большую популярность. Молодежь и пожилые люди, бизнесмены и домохозяйки – все стремятся к тому, чтобы их здоровье стало крепче, а организм выносливее. И благодаря современным технологиям есть возможность отслеживать свои результаты и достижения. С этой задачей отлично справляются фитнес-браслеты. А разнообразие моделей и функций позволяет подобрать оптимальный вариант для каждого. Подробнее »

Фитнес как образ жизни

Фитнес как образ жизни

Огромные задымленные города, плохая экология, постоянная депрессия (болезнь постиндустриального общества) и многое другое, что делает нас истощенными как физически, так и духовно. И, казалось бы, нет этому конца и края, мы безнадежно больны, и нам уже ничто не поможет! В эпоху антибиотиков и фаст-фудов наш организм задыхается, он разучился лечить себя самостоятельно. Подробнее »

Если вы решили заняться фитнесом

Если вы решили заняться фитнесом

Зачем ходить в фитнес-клуб, если можно заняться аэробикой дома самостоятельно? Оказывается, не так всё просто. Самым большим препятствием для занятий фитнесом в домашних условиях является лень. Излюбленные отговорки «с понедельника», «с завтрашнего дня», «с первого числа», «после Нового года» становятся вескими причинами, чтобы не делать над собой усилий и откладывать «на потом» то, что можно сделать сейчас. Даже, если вы ... Подробнее »

5 причин заняться йогой прямо сейчас

5 причин заняться йогой прямо сейчас

Йога – это древняя гимнастическая техника, которая включает в себя совокупность духовных, физических и психологических практик. Если переводить слово «йога» с санскрита, то мы получим несколько значений: занятие, гармония, объединение. А ведь так и есть, систематические занятия йогой помогут не только обрести здоровое и сильное тело, но и достичь более гармоничного внутреннего состояния, что особенно важно в наше время быстрого ... Подробнее »

Спорт и биоритмы: выбираем правильное время для занятий

Спорт и биоритмы: выбираем правильное время для занятий

О том, что нужно заниматься спортом, посещать фитнесс-клуб, бассейн или хотя бы делать несложный комплекс упражнений дома, знает каждая женщина. С приходом весны и приближением лета все больше представительниц прекрасного пола вспоминают о необходимости физических нагрузок и решают наконец-то изменить свой привычный график, добавив в него занятия спортом. Однако здесь есть одна тонкость. Подробнее »

Нет времени на спорт? Это не проблема!

Нет времени на спорт? Это не проблема!

Есть люди, у которых напряженный график. Они едят на ходу и в основном вредные продукты, потому что у них нет времени на обед, они всегда торопятся и счастливы в конце дня, если они смогут вернуться домой до 20:00, чтобы провести некоторое время с близкими. В их графике нет места для занятий спортом. Подробнее »

Как правильно заниматься фитнесом и уберечься от травм и растяжения мышц

Как правильно заниматься фитнесом и уберечься от травм и растяжения мышц

В погоне за идеальной фигурой и правильным образом жизни многие из нас часто теряют грань между полезным и вредным для здоровья. После излишне усердных тренировок часто возникают растяжения мышц и травмы. Именно поэтому необходимо знать о том, как подготовиться к тренировке, как правильно выполнять упражнения, как питаться и какой образ жизни нужно вести. Подробнее »

Как сделать первый шаг к занятию спортом? Полезные советы новичкам

Как сделать первый шаг к занятию спортом? Полезные советы новичкам

Спорт является неотъемлемым атрибутом в жизни каждого человека. Занятия спортом не только способствуют укреплению здоровья, но и развивают в нас уверенность и упорство. Когда человек все же решает начать заниматься спортом, то ряд стандартных ошибок, от которых никто не застрахован, могут навсегда отбить у него желание тренироваться. В этой статье рады представить вам эффективные советы для начинающих спортсменов. Подробнее »

Scroll To Top