20 способов полюбить свое тело

Бывает, что девушкам не нравится свое тело. Бывает, что хочется заснуть и проснуться в совершенно другом теле. Теряешь уверенность в себе, думаешь, что окружающие тебя не воспринимают? Пора с этим покончить. Посмотри на свое тело совершенно иначе. Обрати внимание на возможности, которые тебе даны. Пойми, что твое тело является твоей силой. В этой статье собраны способы, которые помогут обрести уверенность!

20 советов, как полюбить свое тело:

1. Подумай о своем теле как об автомобиле, который поможет добраться до цели – осуществлению мечты. Почитай его. Уважай его. Береги топливо.
2. Создай список всех вещей, которые можно сделать, благодаря твоему телу. Читай его в моменты неуверенности в себе, часто добавляй новые элементы.
3. Осознай, как трудно организму работать каждый день. Помни, что это инструмент, машина, а не только „упаковка”.
4. Создай список людей, которыми ты восхищаешься: людей, которые выдающимся образом повлияли на твою жизнь, окружение, на мир.
5. Держи голову высоко, будь горда собой и верь в себя.
6. Не позволяй, чтобы недовольство, связанное с сегодняшней фигурой, заставляло отказываться от действий, которые тебе нравятся.
7. Носи одежду, которые нравится — удобную, в ней ты хорошо себя чувствуешь в своем теле.
8. Обсуждай свои преимущества, а не недостатки.
9. Думай о том, что ты сможешь сделать, используя время и энергию, которые в настоящее время ты используешь на то, чтобы беспокоиться о внешнем виде.
10. Будь другом своему организму, а не его врагом.
11. Помни насколько удивительно твое тело. На место изношенных клеток постоянно производится новые. Каждый день обновляется слизистая оболочка желудочно-кишечного тракта. Каждую неделю – вся кожа. Твое тело является удивительным, начните его ценить.
12. Каждое утро благодари свое тело за отдых.
13. Каждый вечер благодари свое тело за то, что позволило сделать в течение дня.
14. Найди подходящие для себя упражнения и выполняй их регулярно. Не делай этого, чтобы похудеть, а для того, чтобы тело было здоровым и сильным.
15. Вернись на некоторое время к тому времени в твоей жизни, когда тебе было хорошо в своем теле. Любить свое тело — это значит культивировать в себе это чувство, даже сегодня, даже в этом возрасте.
16. Найди в себе 10 положительных вещей, не связанных с внешним видом.
17. Над каждым из зеркал в доме помести надпись: „Я красивая внутри и снаружи”.
18. Ищи красоту в окружающем мире и в себе.
19. Подумай над смыслом этих слов: „Жизнь слишком коротка, чтобы воспринимать свое тело таким образом”.
20. Ешь тогда, когда голодна. Отдыхай, когда устала. Окружи себя людьми, которые напоминают о твое внутренней силе и красоте.

Если эти советы помогли тебе или вдохновили, напиши в комментарии. Если у тебя есть свои советы, как полюбить свое тело, поделись с другими в комментариях под статьей.

Любите себя и свое тело!

Елена, www.garmoniazhizni.com