Как ни крути, но с возрастом обмен веществ замедляется. По статистике, его снижение происходит в среднем на 4% с каждым прожитым десятилетием. Ситуация может усугубиться, если женщина не привыкла ограничивать себя в еде и вести подвижный образ жизни. Неутешительный факт: такие дамы после 25 набирают около 0,5 кг в год. Посчитайте, сколько их наберётся ещё на четверть века. Итак, что ... Подробнее »
Никто из представительниц прекрасного пола не отказался бы от подтянутого и красивенького животика. А для этого нужно совсем немного. Прежде всего, необходимо прекратить нагружать мышцы пресса однообразными упражнениями. Это не приведет к успеху и не позволит получить хороший результат. Воспользуйтесь нашими простыми, но очень эффективными советами и станьте обладательницей красивого и привлекательного животика. Подробнее »
Поразительно, что наедая годами лишний вес, женщины стремятся от него избавиться за считанные недели! Милые дамы, вам не приходила мысль об абсурдности подобного желания? И всё же миллионы девушек ищут ответ на вопрос — можно ли похудеть быстро? Разумеется, ведь если бы такой возможности не было, тема бы зачахла сама по себе. Подробнее »
В женщине должны быть прекрасна не только душа, но и кожа на ногах. Рассмотрим причины появления и способы устранения трещин на пятках, ведь эта проблема остаётся актуальной и в «продвинутом» 21 веке. Подробнее »
Вы мечтаете о плоском животе и стройных ногах? Поверьте, это вполне осуществимо! Для начала определите, сколько лишних килограммов вам нужно убрать, и какой объем бедер и талии будет для вас приемлемым. Чтобы похудение прошло без вреда для здоровья, за такой короткий период оптимально сбросить около 2-4 кг. Это значит, что ваши объемы уменьшатся где-то на 2-3 см. Важно также понимать, ... Подробнее »
Легкая и тяжелая атлетика, плавание, гимнастика — виды спорта, давно знакомые людям. На их основе возникли и продолжают возникать новые виды тренировок, таким образом человек всегда может подобрать подвижное занятие, которое принесет наибольшую пользу его организму и станет интересным и увлекательным. Сегодня мы попробуем выяснить, чем отличаются такие популярные системы тренировок как фитнес, пилатес и калланетика. Подробнее »
Рациональное или, как его еще называют, здоровое питание — один из наиболее важных факторов, определяющих самочувствие, настроение, долголетие и активность женщины. Пренебрежение этим вопросом рано или поздно даст о себе знать, и возместить ущерб, уже нанесенный организму, едва ли будет легко. Если вы уже готовы рассмотреть вопрос сбалансированной диеты, помните: слово «рациональный» происходит от латинского ratio — разум. Экстремальные варианты ... Подробнее »
Недавно я прочитала беседу с профессором Владимиром Георгиевичем Ждановым: «Плохо со зрением? Снимите очки!». Оказывается, следуя такого рода рекомендации, можно помочь зрению и перестать носить очки. И я являюсь живым подтверждением этому. Подробнее »
Переедание – бич современного общества, и это не преувеличение. При напряжённом образе жизни, мы частенько утешаемся за счёт еды. Или награждаем себя вкусненьким за любое достижение. А потом с ужасом замечаем, что «награды» отложились в виде жира на животе, боках, бёдрах. Так как сказать еде «СТОП!» и зачем это делать? Подробнее »
В этой статье будет рассказано про некоторые изменения в организме человека во время похудения, которые знают только специалисты в этой области. Каждый может похудеть, но это очень не просто для большинства, особенно когда способом похудения является коррекция питания. Любой человек, заботящийся о своем теле и здоровье, должен узнать какие процессы протекают в теле в период диеты. Это позволить добиться ещё ... Подробнее »
Гармония Жизни Все самое интересное для женщин