И как все-таки избавиться от ненавистных сантиметров? Сейчас вся всемирная паутина просто кишит статьями на эту тему. Чего только не предлагает современный рынок для людей с лишним весом. На какие только хитрости не пойдешь, что бы можно было кушать и не поправляться. Дорогостоящие, и зачастую очень вредные таблетки. Или диски с двадцать пятым кадром, кофе, ванночки, обертывания или даже гипноз. Подробнее »
Обычно следить за весом женщинам становится сложнее после 30 лет, когда объем костной и мышечной массы тела начинает сокращаться, содержание воды в клетках уменьшаться. И по законам природы то, что убыло у женщин, как не грустно, замещается жиром. Причем в определенных пределах это даже полезно для женского организма. Главное, чтобы вес не превышал норму, иначе это будет плохо сказываться на ... Подробнее »
Мы решили похудеть, и сели на диету. Но из за ограничения в еде, в течении всего дня ощущаем дискомфорт от чувства голода. И это не психологическая не готовность. Просто организм не привык к ограничению в еде. Но не будем сразу отказываться от диеты. Мы свободно можем снизить объём потребляемой пищи, если правильно распределим несколько литров жидкости, которые необходимо выпивать в ... Подробнее »
Основа данной диеты заключается в оптимальном соотношении протеинов растительного и животного происхождения. Рациональным считается сочетание 1 белка животного происхождения и 2-х растительного (цельнозерновой хлеб, стручковая фасоль, картофель и т.д.). Таким образом, при правильном подходе к своему рациону вы будете нормально питаться и быстро худеть, а процесс столь резкого преображения никак не скажется на вашем здоровье. Подробнее »
Вы питаетесь сбалансировано? Ваша пища соответствует принципам здорового питания? Вы можете это легко проверить, прочитав 10 советов правильного питания, изложенных в этой статье. Подробнее »
Всего прекрасно знают, что нервные клетки не восстанавливаются. Как успокоить нервы беспокоит многих, ведь современный темп жизни не позволяет жить размеренно и спокойно. Очень важно уметь успокаиваться и беречь свои нервы, ведь не умея этого, вскоре можно в лучшем случае иметь проблемы с настроением, а в худшем иметь расстройства, нервные срывы. Подробнее »
Чего боится каждая женщина? Набрать лишние килограммы и утратить свою привлекательность! Когда любимое платье становится мало, а вид в зеркале не радует, мы готовы пойти на все, лишь бы вернуть стройную и подтянутую фигуру. Первое, что приходит в голову, так это исключить из рациона вредные для фигуры продукты. Подробнее »
Чтобы может быть приятнее, чем знойным летним днем освежиться речке или в собственном бассейне, расположенном на дачном участке? Но что делать в остальные времена года? Конечно же плавать в просторном бассейне, расположенном в спортивном комплексе, тем более, что плавание — это не только масса удовольствия, но и отличный способ быстро сбросить лишние килограммы веса, эффективно избавиться от ненужного жира, сделав ... Подробнее »
Подобрать правильную и эффективную диету стремятся многие люди, имеющие проблемы с лишним весом. Они не только хотят избавиться от нескольких килограммов, а больше никогда их не набирать. Для этого и созданы самые эффективные диеты. Но как же правильно их подобрать? Что для этого нужно? В этой статье мы перечислим основные критерии, по каким критериям понять, что эта диета вам подходит, ... Подробнее »
Если Вы думаете, что утренняя зарядка нужна лишь для того, чтобы пробудить организм и размять мышцы то глубоко заблуждаетесь. Зарядка также поможет вам избавиться от лишних килограммов. Для этого выполнять упражнения каждый день, соблюдая все правила. Подробнее »
Гармония Жизни Все самое интересное для женщин