Вы здесь: ГлавнаяОбраз жизниПитание

Раздел: Питание

Диета для похудения живота

Диета для похудения живота

Упругий и плоский животик может стать гордостью каждой женщины. Лето и возможность раздеться до купальника превращают мечту о тонкой талии в наваждение. Девушки решительно выбирают диету. Разработано и проверено несколько правил самой эффективной диеты для плоского живота. Подробнее »

6 мифов о здоровом питании, в которые до сих пор верят

6 мифов о здоровом питании, в которые до сих пор верят

Стремясь сохранить здоровье, мы часто руководствуемся «прописными истинами», подвергать которые сомнению нам не приходит в голову. Ведь даже школьник знает, что кофе вредно для сердца, при отсутствии в рационе горячих супов непременно разовьется гастрит, а для сохранения зрения нужно есть морковь. Но так ли это на самом деле? Не скрываются ли за этими утверждениями мифы, которые легко развеять?  Подробнее »

12 продуктов, без которых ваш рацион не будет полноценным

12 продуктов, без которых ваш рацион не будет полноценным

Сбалансированная диета должна состоять из целого ряда самых разнообразных продуктов, но, некоторые из них, вполне обоснованно считаются наиболее важными. Вот те компоненты рациона, без которых его нельзя назвать полноценным. Подробнее »

5 продуктов, которые лучше никогда не есть

5 продуктов, которые лучше никогда не есть

Если вы хотите вести более правильный образ жизни, то в первую очередь вам нужно начинать со своего питания. Даже если вы решите заботиться о своём здоровье, но проигнорируете вопрос питания, проблемы со здоровьем у вас всё равно будут оставаться. Многие люди совершенно не задумываются, какую пищу они едят. Многие знают, что нездоровое питание вредно, но всё равно не начинают заботиться ... Подробнее »

7 способов контролировать порции

7 способов контролировать порции

Если вы пытаетесь сбросить вес или поддерживать здоровый вес, контроль порции является важным аспектом вашей диеты. Однако не всегда легко уменьшить или ограничить количество пищи, которую вы едите. Некоторые советы помогут не есть лишнего через контроль размера порций еды. Подробнее »

Что можно съесть и не поправиться?

Что можно съесть и не поправиться?

Далеко не всегда вы обладаете полной и достоверной информацией о том, что стоило бы съесть, чтобы не подвергать свою фигуру риску. Но ведь даже среди вполне доступных и недорогих продуктов есть настоящие «союзники идеальной фигуры», способные обеспечить вас энергией и ощущением сытости, не перегружая организм пустыми калориями. Подробнее »

6 принципов правильного питания

6 принципов правильного питания

Старинные трактаты о питании гласят, что залог нашего здоровья и долголетия – это правильная сбалансированная пища. Именно она является нашим главным другом, источником нашей жизни, нашего благополучия, нашей бодрости и здоровья. По своей сути, еда – это то же лекарство: принятая в нужное время и в правильном количестве она поддерживает естественную силу и красоту нашего тела, но используемая вне всяких мер, ... Подробнее »

Правильное питание: завтрак

Правильное питание: завтрак

Информацию о пользе и необходимости завтрака люди получают ещё в детстве. Только многие ли применяют эту аксиому, став взрослыми? Пропуск завтрака если не навредит организму, то здоровья точно не прибавит. Кроме насыщения, завтрак обладает свойством запуска метаболизма и налаживания пищеварения. Подробнее »

8 правил для правильного питания

8 правил для правильного питания

Еда напрямую влияет не только на здоровье человека, но и я на его внешний вид, настроение, самочувствие. Поэтому важно правильно питаться и в нашей статье мы расскажем о восьми правилах здорового питания. Подробнее »

Как приучить себя есть меньше?

Как приучить себя есть меньше?

Как приучить себя есть меньше? Большинство худеющих так и не достигают своей заветной цели по той лишь причине, что их порции слишком велики. На самом деле, уменьшение порций пищи — один из самых эффективных методов похудения. Подробнее »

Scroll To Top