Вы здесь: ГлавнаяОбраз жизниПитание

Раздел: Питание

12 принципов правильного и здорового питания

12 принципов правильного и здорового питания

Основное назначение правильного питания – эффективно обеспечивать процессы жизнедеятельности, что, в свою очередь, напрямую отражается на активности человека и продолжительности его жизни. Суть здорового питания в умеренности и естественности, еда должна ежедневно поставлять в организм необходимое количество полезных веществ, а также обеспечивать организм энергией. Неправильное же питание может вызвать дефицит энергии, упадок сил и в более серьезных случаях, даже болезни. Подробнее »

17 способов обмануть аппетит

17 способов обмануть аппетит

При помощи любой диеты на самом деле можно избавиться от излишних килограммов, однако, как правило, не все люди могут выдержать диету полностью, от первого до последнего дня. Желания избавиться от избыточной массы тела и силы воли хватает на несколько суток, потом человек срывается, килограммы, которые он успел потратить, снова возвращаются. После этого он вновь и вновь начинает соблюдать диету, его ... Подробнее »

6 простых утренних правила, которые избавят от лишнего веса

6 простых утренних правила, которые избавят от лишнего веса

Для того, чтобы улучшить свою фигуру, избавиться от какого-то количества килограмм, нужно предпринимать определённые усилия, ведь просто так эти килограммы никуда не уйдут. Стоит задуматься над тем, каким образом следует изменить свой образ жизни, какие привычки поменять, чтобы стать обладателем хорошей фигуры. Подробнее »

8 самых вредных напитков

8 самых вредных напитков

Есть напитки, которые помогают нашему организму чувствовать себя хорошо и заряжают энергией. Всем известно, что человеческий организм нуждается в минимуме — 2 л воды в день, а обезвоживание — одно из самых опасных состояний человека, которое может вызвать ряд заболеваний. Подробнее »

Можно ли похудеть, не ограничивая себя в еде?

Можно ли похудеть, не ограничивая себя в еде?

Лишний вес может появиться по разным причинам и всем хочется от него избавится, но при этом не все готовы идти на какие-то жертвы, ограничения, отказываться от привычных блюд или любимых сладостей. Можно ли похудеть, не ограничивая себя? Можно, если будете придерживаться рекомендаций, приведенных в этой статье. Подробнее »

Как ускорить обмен веществ естественным путем? Секреты быстрого похудения

Наверное нет такой девушки, которая бы была довольна своим внешним видом и своей фигурой. Постоянные диеты, улучшения образа и множество экспериментов с питанием и сменой рациона негативным образом сказываются на внешнем виде и также на самом организме, и результат от этого только плачевный. А женщину винить нельзя, она просто старается быть красивой и привлекательной и пользуется для этого не всегда ... Подробнее »

Особенности диеты для 40-летних

Особенности диеты для 40-летних

Когда люди достигают сорокалетнего возраста, они уже замечают, что их обмен веществ стал не таким быстрым, как раньше. Кроме того, различные гормональные изменения очень часто приводят к тому, что организм подвергается негативным деформациям. Мышечная масса постепенно превращается в еще большее количество жира, а процесс похудения идет уже не так легко и быстро, как 10-20 лет назад. Подробнее »

Особенности диеты для 30-летних

Особенности диеты для 30-летних

Люди, которые достигли 30-го года жизни, должны понимать, что их организм стал медленнее сжигать жир, чем еще пару лет назад. Именно поэтому, данные продукты нужно использовать в рационе в гораздо меньших количествах. В противном случае, вы можете получить проблемы в виде ожирения. Кроме того, в этом возрасте кожа, волосы и ногти намного хуже восстанавливаются без дополнительного снабжение организма необходимым количеством ... Подробнее »

Особенности диеты для 20-летних

Особенности диеты для 20-летних

Молодежь, находящаяся в этом возрасте, как правило, достаточно активна физически. Считается, что ей, пока еще, нет надобности беспокоиться за свою фигуру, при условии, конечно, что вы не вступили в период зрелости с ожирением. Или не отличаетесь подобной генетической предрасположенностью. В любом случае, в этом возрасте еще наблюдается достаточно быстрый обмен веществ. Именно поэтому диета для 20-летних не содержит многих правил, ... Подробнее »

Как влияет на организм медленное питание?

Как влияет на организм медленное питание?

Употребляя пищу с аппетитом и чувствуя ее приятный вкус придает человеку истинное наслаждение едой. Естественно, после первой порции захочется и вторую. Но врачи не рекомендуют есть добавками. Чтобы не переесть и ощущать сытость специалисты советуют кушать маленькими порциями и медленно. Такой метод помогает наслаждаться вкусом и утолить голод небольшими порциями пищи. Но какая вам от этого польза? Подробнее »

Scroll To Top