Вы здесь: ГлавнаяОбраз жизниПитание

Раздел: Питание

Особенности диеты для 40-летних

Особенности диеты для 40-летних

Когда люди достигают сорокалетнего возраста, они уже замечают, что их обмен веществ стал не таким быстрым, как раньше. Кроме того, различные гормональные изменения очень часто приводят к тому, что организм подвергается негативным деформациям. Мышечная масса постепенно превращается в еще большее количество жира, а процесс похудения идет уже не так легко и быстро, как 10-20 лет назад. Подробнее »

Особенности диеты для 30-летних

Особенности диеты для 30-летних

Люди, которые достигли 30-го года жизни, должны понимать, что их организм стал медленнее сжигать жир, чем еще пару лет назад. Именно поэтому, данные продукты нужно использовать в рационе в гораздо меньших количествах. В противном случае, вы можете получить проблемы в виде ожирения. Кроме того, в этом возрасте кожа, волосы и ногти намного хуже восстанавливаются без дополнительного снабжение организма необходимым количеством ... Подробнее »

Особенности диеты для 20-летних

Особенности диеты для 20-летних

Молодежь, находящаяся в этом возрасте, как правило, достаточно активна физически. Считается, что ей, пока еще, нет надобности беспокоиться за свою фигуру, при условии, конечно, что вы не вступили в период зрелости с ожирением. Или не отличаетесь подобной генетической предрасположенностью. В любом случае, в этом возрасте еще наблюдается достаточно быстрый обмен веществ. Именно поэтому диета для 20-летних не содержит многих правил, ... Подробнее »

Как влияет на организм медленное питание?

Как влияет на организм медленное питание?

Употребляя пищу с аппетитом и чувствуя ее приятный вкус придает человеку истинное наслаждение едой. Естественно, после первой порции захочется и вторую. Но врачи не рекомендуют есть добавками. Чтобы не переесть и ощущать сытость специалисты советуют кушать маленькими порциями и медленно. Такой метод помогает наслаждаться вкусом и утолить голод небольшими порциями пищи. Но какая вам от этого польза? Подробнее »

11 принципов питания для тех, кто худеет

11 принципов питания для тех, кто худеет

Борьба с весом — проблема, для многих людей. Лишние килограммы разрушают жизнь, не дают полноценно наслаждаться собой и гармонично строить отношения с противоположным полом. Большинство мужчин и женщин худеют в тренажерных залах, занимаются бегом и другими видами спорта, забывая, что 80% успеха преображения зависит от питания. Чтобы потерять лишние килограммы следует придерживаться определенных принципов. Подробнее »

Формула стройности — гипокалорийное питание

Формула стройности - гипокалорийное питание

Стройная фигура для женщин – это признак здоровья, привлекательности, нередко успех. Что только не предпринимают умницы и красавицы, чтобы вызывать зависть подруг и восторженные взгляды окружающих. Они изнуряют себя диетами, часами занимаются фитнесом и плаванием, посещают салоны красоты и делают корректирующие операции. Между тем, специалисты предлагают гипокалорийное питание, которое поможет избавиться от лишних килограммов, причем объявлять голодовку не придется. Подробнее »

10 шагов, ведущих к стройности

10 шагов, ведущих к стройности

Проблемы лишнего веса часто возникают из-за неправильного обмена веществ в организме. Поэтому, чтобы стать здоровым и стройным, человек должен, прежде всего, обратить внимание на скорость протекания обменных процессов в организме. Они влияют на питание клеток энергией и полезными компонентами. Подробнее »

Есть ли у вас зависимость от кофе? Это легко выяснить

Есть ли у вас зависимость от кофе? Это легко выяснить

Ароматный, полный магии, бодрости и… кофеина. Кофе уже много лет кажется нам чудесным дополнением для полного работы и творческих усилий дня. Этот напиток уже стал элементом образа жизни современного делового человека. Однако, зачастую, мы совершенно не принимаем во внимание то влияние, которое кофе может оказывать. Подробнее »

6 способов есть меньше и не чувствовать голода

6 способов есть меньше и не чувствовать голода

Иногда случается так, что мы все едим и едим, но не чувствуем сытости. В наше меню попадает все, что только можно найти под рукой, но приемлемого результата достичь не удается. Зато подобная практика очень быстро заканчивается накоплением нежелательных жировых запасов. Каждый прием пищи, каким бы маленьким он не был, содержит определенное количество калорий. Кроме того, некоторые блюда приносят в наш ... Подробнее »

Scroll To Top