Вы здесь: ГлавнаяОбраз жизниСпорт (страница 2)

Раздел: Спорт

Спорт — лучшее хобби

Спорт - лучшее хобби

Рано или поздно каждый человек начинает задумываться о том, как сохранить своё здоровье не только сейчас, но и в будущем. К сожалению, такие мысли редко посещают нас в молодом возрасте, когда здоровья в избытке. Мы щедро расходуем его, пока оно есть — много работаем, мало спим, злоупотребляем развлечениями. Подробнее »

Как похудеть в тренажерном зале девушке

Как похудеть в тренажерном зале девушке

Все ходят в тренажерный зал с собственными целями и задачами. Кому-то хочется поддерживать привлекательную фигуру, кому-то похудеть, а кому-то увеличить количество мышечной массы. Чтобы добиться быстрых и эффективных результатов необходимо грамотно подойти к поставленной цели и воспользоваться помощью профессионального тренера. Подробнее »

Что сделать, чтобы спорт стал привычкой? 6 советов

Что сделать, чтобы спорт стал привычкой? 6 советов

Начали заниматься спортом — интенсивно, с большим энтузиазмом, но не прошло и нескольких недель, как по каким-то причинам вы его забросили. Для организма – стресс, и психологически тяжело воспринимать сей факт. Для того чтобы принять решение – как правильно исправить ситуацию, необходимы выявить причины. Подробнее »

Спорт — лучший женский антидепрессант

Спорт - лучший женский антидепрессант

Регулярные занятия спортом не только позволяют женщине иметь стройную фигуру и идеальные формы, но и благотворно влияют на прекрасное самочувствие и хорошее настроение. И более того, спорт по праву принято считать самым эффективным антидепрессантом в современном мире. Попытаемся выяснить, так ли это на самом деле и нужно ли делать спорт неотъемлемой частью своей жизни. Подробнее »

Персональный тренер как «средство для похудения»

Персональный тренер как «средство для похудения»

Сколько раз вам приходилось начинать разные диеты с начала или изнурять себя бесконечными тренировками на велотренажере, а в результате проходил месяц-другой и ничего не происходило? Не задумывались почему? Подробнее »

Как заставить себя заниматься спортом?

Как заставить себя заниматься спортом?

«С понедельника начинаю заниматься спортом. Буду качать пресс, утром делать зарядку, а вечером с любимой музыкой в наушниках буду бегать на стадионе» — все мы хотя бы раз говорили это. А вечером на улице идет дождь, утром перед работой хотелось подольше оставаться в теплой постели, и времени на зарядку и пресс не оставалось. Или же просто после нескольких дней пыл ... Подробнее »

Стоит ли заниматься йогой?

Стоит ли заниматься йогой?

В последнее время все больше людей выбирают занятий йогой взамен походов в спортзал или обычной зарядке дома. Почему? Кто-то обращается к этому древнему учению, чтобы вернуть былую физическую форму, кто-то, чтобы казаться более модным и оригинальным. К счастью, со временем многие понимают, что суть йоги не в физическом здоровье, а в создании равновесия между физическим и духовным. Поэтому заниматься йогой ... Подробнее »

Как оставаться в физической форме, но при этом лень заниматься зарядкой?

Как оставаться в физической форме, но при этом лень заниматься зарядкой?

Больше двигаться, тогда все получиться? Наверно и может, но если двигаться, то делать нужно это везде, при походе на работу, необходимо упражняться, сидя за компьютером или за телевизором. Но если делать все это, чтобы видели окружающие, то они вряд ли смогут принять вас за нормального человека. Как создать или поддерживать идеальную фигуру и не обострять на себе взгляды окружающих? Способ ... Подробнее »

Как начать заниматься бегом

Как начать заниматься бегом

Занятия спортом очень полезны для нашего здоровья. И сегодня многие люди посещают спортзалы или фитнес клубы. Однако не каждый может себе позволить еженедельные походы в зал, а кто-то вообще не любит заниматься в помещении с другими людьми. В таком случае пора начать мотивировать себя на бег. Подробнее »

Правила фитнес-ходьбы

Правила фитнес-ходьбы

Не все любят тренировки, походы в спортзал, к тому же не все могут себе позволить платить ежемесячно за тренировки. Но если вы хотите поддерживать свое тело в тонусе и в хорошей форме, то вы можете заниматься бегом или как вариант спортивная ходьба. Не думайте, что это очень просто. Даже к такому виду спорта нужно подходить со всей серьезностью, ведь это ... Подробнее »

Scroll To Top