Может ли интимная близость способствовать похудению

Как известно, секс сжигает калории, при этом многие учёные спорили о том, о каком именно количестве идёт речь. Сегодня исследователи подсчитали, сколько энергии уходит на уборку, быструю ходьбу. Разумеется, давно известно, какое количество калорий тратит человек в тренажёрном зале. Половой акт, как выяснилось, далеко не настолько эффективен, как многие думали раньше.

Больше тратит мужчина. В среднем за один интимный контакт им тратится около сотни калорий. Женщина – меньше, средняя цифра указывает на 69 единиц в среднем. Имеется в виду также среднестатистический половой акт. Для исследования бралась 21 канадская пара, у которой одно занятие сексом длилось от 10 до 50 минут.

Поцелуй сжигает 2-3 калории, если он быстрый. Страстный, с активным использованием губ, языка, других мышц, расходует около 12. Умеренный, длящийся шестьдесят секунд, даёт возможность потратить 26 калорий. Поэтому можно посчитать, какое дополнительное количество энергии ушло на поцелуи.

При этом ещё 60 может уйти на предварительный стриптиз, который занимает около десяти минут. В данном случае были взяты универсальные показатели, подходящие для представителей обоих полов. За повышенную активность учёные рекомендуют набросить себе тридцать процентов от общей нормы.

Насколько это много?

Женщина может потратить примерно столько же калорий, просматривая телевизор. Можно также выкурить 7 сигарет. Или обниматься целый час. Не очень долгая прогулка с домашним питомцем (подразумевается собака) может лишить нас примерно аналогичного количества энергии без особого труда.

Поэтому указанное количество нельзя назвать особенно большим. Одновременно его не стоит игнорировать. Некоторые ухищрения могут помочь увеличить трату калорий, например, активные ролевые игры, частая смена поз, использование различных игрушек, прочего.

Подводные камни

Сексологи настоятельно рекомендуют перестать оценивать половой акт с точки зрения траты калорий. Эти сведения можно рассматривать в шутку или для повышения общей эрудиции. Но когда взрослые люди начинают оценивать интим подобным образом всерьёз, они поступают неправильно.

Сексуальная потребность взрослого человека – это потребность физиологическая, эмоциональная, духовная. Людям необходимо испытывать друг к другу доверие, получать и дарить удовольствие, переживать данный опыт. Исследования неоднократно показывали, что удовлетворённые люди становятся значительно счастливее. Они легче переживают даже серьёзные потрясения, стрессы, удары судьбы.

Однако качество удовлетворения зависит не от сексуальной техники, а от уровня достигнутого доверия, взаимопонимания. Чрезмерная циничность способна сильно ранить одного из партнёров. Защищаясь, он может ударить эмоционально, отомстить. Подобные отношения оставляют глубокие психологические травмы.

Циничность влечёт за собой жестокость, определённую эмоциональную слепоту в отношении партнёра. Нередко любовник с таким качеством игнорирует откровенно явные потребности второго. Поэтому подобный подход является крайне опасным, когда к нему прибегают всерьёз.

Зачем нужен подсчёт калорий

Подсчёт калорий может понадобиться, если у человека есть серьёзные проблемы со здоровьем. Например, он достаточно сильно худеет, любая потеря веса становится угрозой. В этом случае можно постараться понять причины: серьёзные нагрузки, переутомление, злоупотребление алкоголем, различные заболевания, другое.

Указанные выше данные способны оказаться полезными, если во время занятия сексом партнёру стало плохо. Установление причины поможет быстрее устранить её. Однако гораздо действеннее – быстро вызвать скорую, чтобы незамедлительно получить квалифицированную помощь.

Шуточный подход

Подсчёт калорий допустим, если не травмирует партнёра. Сексуальное пространство никогда не касается лишь одного (мастурбация – исключение). Поэтому необходимо сначала убедиться в отношении любовника к любым шуткам на данную тему, а также рассматриванию секса с подобной, несколько утилитарной позиции.

Травмировать другого бывает очень просто. Человек, защищаясь, способен далеко не сразу продемонстрировать свои настоящие реакции. Наличие больного места многие зачастую скрывают. Поэтому сближение должно происходить постепенно, аккуратно, осторожно. Резкие движения способны оттолкнуть.

К осторожному обращению с подсчётом калорий призывают далеко не только сексологи, но и семейные психологи. Опытным практикам хорошо известны случаи длительных разбирательств, начавшихся с достаточно безобидных для инициаторов вещей, которые проявлялись шутками, составлением личных рейтингов самых популярных поз. Поэтому лучше проявить тактичность.

Елена, www.garmoniazhizni.com