Вы здесь: ГлавнаяОбраз жизниЧто такое цветная диета

Что такое цветная диета

Что такое цветная диета

Цветную диету можно составлять в зависимости от вкусовых предпочтений. Таким образом, можно избежать стресса, бессонницы, постоянного желания пожевать. Благодаря такой диете ваш вес не вернется обратно, как это бывает в других случаях. Цветная диета позволяет привыкнуть к разнообразной пище. Благодаря этому проще составить здоровое меню, которое принесет пользу.

Суть цветной диеты

Суть данной методики простая – продукты и рецепты, ограниченные определенным цветом. В результате организм будет получать разные вещества для питания систем организма.

Благодаря этому вы получите:

  • улучшение работы мочевыводящей и пищеварительной систем, профилактика шлаков и заболеваний;
  • возможность помолодеть, укрепить мышечную ткань, избавиться от веса;
  • улучшение работы нервной системы, помощь в избавлении от усталости, стресса, бессонницы.

Данная методика не имеет противопоказаний, кроме аллергии и диабета. После консультации врача она разрешена беременным, людям с заболеваниями пищеварительного тракта. Цветное меню чередуется с привычным рационом в течение 2 недель по принципу – неделя через неделю.

Меню цветной диеты

Цветную диету начинают с разгрузочного дня. Рекомендуется утром выпить чай с печеньем, а потом – воду. Таким образом, вы подготовите организм к диете. Рассмотрим меню по следующим 7 дням.

Белый день. Разрешены только белые продукты. Благодаря чему понизится холестерин, укрепится кровеносная система, уйдет чувство тяжести в желудке. Разрешены: брынза, творог, белое мясо птицы, рыбы, белок, рис, картофель, сухари из пшеницы, цветная капуста. Пить можно белый чай, кефир.

Красный день. В этот день проводится профилактика рака, укрепляется память, сосуды. Нервы, поддерживается мочеполовая система. Разрешены к употреблению: красные овощи, фрукты, ягоды, говяжья печень, клубника, черешня. Пейте чай с красным вареньем, йогурт, соки.

Зеленый день. В этот день уходят токсины, свободные радикалы, улучшается работа кишечника, укрепляются кости, укрепляется иммунитет. Кушайте зелень, пряные твари, болгарский перец, огурцы, горошек. Пить разрешено зеленый чай, соки из зеленых овощей, фруктов.

Оранжевый день. День хорошего настроения, яркого воображения, энергии укрепляется иммунитет, нервы. В это день разрешены: икра, желтки, семга, морковь, тыква, манго, хурма, персики. Запивать можно фруктовыми коктейлями, соками.

Фиолетовый день. Происходит укрепление памяти, борьба с токсинами, стимулируется пищеварительная система, оздоравливается мочевыводящая система. Кушайте фиолетовую капусту, баклажаны, редис, свеклу, виноград, оливки, ежевику, пейте соки.

Желтый день. Укрепляется сердечно-сосудистая система, иммунитет, уходят калории. Нежирные сыры, кабачки, желтые помидоры, кукуруза, абрикосы, ананасы, орешки, лимон, мед.

Разгрузочный день. День без цвета. Идеально будет, если пить только воду, не менее 2-х литров, но можно и больше.

Все приведенные примеры являются кратким перечнем продуктов, расширять его можно как угодно, просто ограничиваясь цветом дня. Можно готовить пюре, запеканки, салаты, соки.

Елена, www.garmoniazhizni.com

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

четыре − 1 =

Scroll To Top
error: not copy