Время от времени, что бы поддерживать свой вес в норме или похудеть, нужно устраивать себе разгрузочные дни. Они могут быть разными по содержанию продуктов, но суть одна — провести 1 день на 1 продукту. Сегодня мы рассмотрим плюсы разгрузочного дня на рисе или гречке. Подробнее »
До создания своей собственной системы Кацудзо Ниши успел испытать на себе, что такое постоянно болеть, изучить: японскую, тибетскую, китайскую, древнеегипетскую и русскую медицину, аюрведу и йогу, различные философско-религиозные учения. Отовсюду он извлекал для себя пользу, отбирал лучшие методики и средства излечения и поддержания здоровья. Подробнее »
Хочу поделиться с Вами некоторыми найденными мною диетами для быстрого похудения, которые помогут сбросить несколько килограммов за короткий промежуток времени. Принцип таких диет основывается на низкокалорийных продуктах, небольшом количестве белка, пищевых волокон и минералов. Подробнее »
Даже самые известные профессиональные средства, которые помогают ухаживать за волосами и восстанавливают их, не могут компенсировать те витамины и минералы, которые содержаться именно в пище. Все полезные вещества, которые находятся в пище, помогают справляться с проблемными волосами и кожей волос. Поэтому только необходимо разобраться в том, какое питание для волос необходимо, а какое нет. Мы расскажем Вам о том, как ... Подробнее »
Учение Аюрведа возникло в Индии около III тысячелетия до н. э. С санскрита это слово можно перевести, как «знание жизни». В основе этой науки – жизнь и здоровье человека в целом, а не заболевания отдельных его органов. Древние врачи считали правильное питание главным фактором здоровья организма и утверждали, что рацион нужно строить в зависимости от конституции тела. Подробнее »
С точки зрения воздействия на организм свежих ягод вреда от них — никакого, а пользы очень много. Нет иных созданных природой даров со столь жен богатой концентрацией биологически активных компонентов. Именно поэтому с недавних пор ягоды западные диетологи называют идеальной пищей. Подробнее »
Лишний вес у человека появляется не сам по себе, его появление связано с многочисленными нарушениями обмена веществ в организме человека, что в свою очередь было спровоцировано нарушениями в питании или нездоровым образом жизни. Людям давно известно, что излишний вес — это риск и для сердечно-сосудистой системы, для опорно-двигательного аппарата, что это риск заработать диабет и даже рак. Подробнее »
Самое главное, с чем согласиться и любой диетолог, и любой сторонник здорового образа жизни, это то, что основу рационального питания должны составлять овощи. Разойдутся они только в одном — в том, должны ли эти овощи быть подвергнуты термической обработке или нет. Подробнее »
Правильное питание и грамотно подобранные продукты могут помочь организму в его борьбе со старением. Главная задача здесь исключить образование свободных радикалов и вывести из организма максимальное количество токсинов, для того чтобы защитить иммунную, сердечно-сосудистую и нервную систему. Подробнее »
Шоколад является одним из самых популярных продуктов в мире. Его называют лидером среди сладостей и лечат им депрессию. О пользе и вреде шоколада и пойдет речь в этой статье. Подробнее »
Гармония Жизни Все самое интересное для женщин