Здоровый образ жизни подразумевает не только правильное питание, спорт, отказ от сигарет и алкоголя, но и здоровый и крепкий сон. Понятия здоровье и сон тесно переплетаются между собой. При недосыпании человек становится очень раздражительным, ухудшается настроение, появляется стресс, невнимательность, понижается иммунитет. Необходимо соблюдать режим сна для поддержания баланса в организме. Подробнее »
Диетологи рекомендуют выпивать не менее литра воды на каждую тысячу употребленных килокалорий. Еще одна формула количества требуемой жидкости — около 40 грамм на один килограмм веса. И самая распространенная — выпивать не менее восьми стаканов. Подробнее »
Практически все женщины считают, что им надо похудеть. И много кто слышал о спирулине для похудения. Говорят морская обитательница придает стройнящее действие. Так что же это на самом деле? Миф или реальность? Подробнее »
Сегодня всё больше и больше людей стремится хорошо выглядеть. Ведь презентабельный внешний вид — это залог успешной карьеры и удачных взаимоотношений с противоположным полом, уважение друзей и коллег. Однако случается и так, что преградой к этому становится лишний вес. Для многих бывает проблематично похудеть быстро и без последствий для здоровья. Тем не менее, если следовать принципам правильного снижения веса, можно ... Подробнее »
Прежде всего, стоит знать, что бессонница – это расстройство сна, когда человек не может заснуть длительное время. Люди, у которых бессонница, не могут уснуть несколько часов, при этом используют все необходимые средства, которые помогают избавиться от бессонницы. Однако, в итоге нет никакого результата. Подробнее »
Любая женщина мечтает выглядеть привлекательно. В этом немаловажно значение играет её здоровье. Чтобы выглядеть неотразимо, нужно иметь в прекрасном состоянии кожу, ногти, волосы, все это возможно, если у женщины правильный рацион питания, полноценный сон и отличный психологический настой. Подробнее »
Руки человека – это кладезь ценных сведений: по ним узнают о прошлой, будущей жизни человека, его характере, а самое главное — о состоянии здоровья. Подробнее »
Люди привычно не задумываются о здоровье шеи до того времени, пока она не заболит. Но для чего до этого состояния доводить? Что же пробуждает боль в шее? И оснований для этого не мало. Подробнее »
Гигиена полости рта соблюдалась всегда, была актуальной во все времена. В Древнем Египте, а затем в Греции и Риме для этой цели использовали специальные порошки и снадобья. Порошок оставался самым популярным чистящим средством до конца 19-го века, несмотря на изобретение пасты. Дело в том, что вплоть до Второй Мировой войны большее количество зубных паст содержали мыло, не смотря на то, ... Подробнее »
«С понедельника начинаю новую жизнь!» — эту фразу говорил себе почти каждый человек хотя бы раз в жизни. Обычно к этому относят в том числе и переход на здоровый образ жизни. Но с чего же стоит начать? Подробнее »
Гармония Жизни Все самое интересное для женщин