С наступлением века технологий и появления различных девайсов, таких как смартфоны, компьютеры, планшеты и другие физическая активность человека резко сократилась, ведь наша жизнь стала проще. Из-за сокращения физической активности в организме происходят перемены, к сожалению, в худшую сторону. Работоспособность органов падает, происходит ослабление мышечного скелета, на смену бодрому состоянию приходит усталость и вялость. Как с этим бороться? Подробнее »
Сколько человеку нужно времени для сна? Кому-то восемь часов, кому-то — все десять, а кому-то достаточно и пяти. Как бы то ни было, достаточный сон — главное условие для нормальной жизнедеятельности, а значит, и для привлекательной внешности. Подробнее »
Ритм жизни в 21 веке заставляет человечество задуматься о том, как в первую очередь оставаться здоровым, активным и работоспособным. Этого можно добиться, придерживаясь 5 самых простых пунктов. Подробнее »
Жировые отложения — это настоящая проблема для многих людей. Излишки подкожного жира бывают не только у тех людей, которые ведут малоподвижный образ жизни — спортсмены также могут сталкиваться с подобной проблемой, но значительно реже. Как привести в порядок свое тело и избавиться от нежелательных жировых отложений? Ответ на этот вопрос вы найдете в данной статье. Подробнее »
Современный темп жизни не позволяет нам в полной мере расслабиться и достигнуть гармонии с окружающим нас миром. Суета и вечная напряжённость становятся основными спутниками человека, а раздражительность и нервозность проявляются уже позже, как симптомы такого постоянного душевного диссонанса. И как следствие, заедание своих проблем вредной пищей, употребление алкоголя и приобретение такой пагубной привычки, как курение. Подробнее »
Как быстро похудеть? Многие люди ежедневно задают себе такой вопрос. Часто это означает сбрасывание большого количества килограммов – хотя бы пятнадцать килограммов – в течение двух месяцев. К сожалению, медицина не оставляет надежды таким мечтам. Подробнее »
Существует много способов контрацепции, одни из которых являются более, другие – менее надежными. Наиболее часто женщины обращаются к гинекологу с просьбой поставить внутриматочную спираль или подобрать гормональные препараты в таблетках. Подробнее »
Многие из тех, кто сидели на различных диетах потом восстанавливали прежние килограммы, а некоторые даже наращивали сверху. Почти все диеты приводят к этому. Теперь разберем почему. Человек садится на диету. Любая диета подразумевает под собой какое-то ограничение в пище. Подробнее »
Женщины всегда недовольны своей фигурой. Тем более что есть такие «вредные» места, которые не убрать диетами. Если у вас складки под мышками и отвислый живот – выход есть! Это специальные несложные упражнения и массаж. Подробнее »
Плохое состояние кожи вызвано, прежде всего, дефицитом витаминов. Если ваша кожа сухая, это может указывать на дефицит витамина А. Хорошие источники этого витамина печень, сливочное масло, яичный желток, сыр, коровье молоко, свежие сардины и угорь. Если ваша кожа вялая, то вам не хватает витамина Е, который содержится пшенице, кукурузе и сое. Подробнее »
Гармония Жизни Все самое интересное для женщин