Вы здесь: ГлавнаяОбраз жизниПитание (страница 2)

Раздел: Питание

Как завтрак, обед и ужин влияют на здоровье?

Как завтрак, обед и ужин влияют на здоровье?

Здоровая жизнь включает в себя три основных приема пищи в день: завтрак, обед и ужин. Каждый из них необходим. Поэтому вы всегда должны поддерживать этот образ жизни, чтобы настроение было положительным весь день. Пища влияет на биологические ритмы, позволяет чувствовать себя комфортно. Подробнее »

Что можно и что нельзя есть на завтрак?

Что можно и что нельзя есть на завтрак?

Первый прием пищи очень важен для организма, так как именно утром мы запасаемся необходимой нам на весь день энергией. Но многие пренебрегают завтраком, отдавая предпочтение сну, макияжу или какому-нибудь другому занятию. Подробнее »

10 продуктов для здоровья

10 продуктов для здоровья

В эпоху популярности уличной еды, многих волнуют вопросы здорового питания. Что же нужно есть, чтобы организм был здоров, а настроение всегда было на высоте? Из всего разнообразия продуктов, что сейчас представлены на прилавках магазинов, можно выделить 10 наиболее полезных.  Подробнее »

Диета для похудения живота

Диета для похудения живота

Упругий и плоский животик может стать гордостью каждой женщины. Лето и возможность раздеться до купальника превращают мечту о тонкой талии в наваждение. Девушки решительно выбирают диету. Разработано и проверено несколько правил самой эффективной диеты для плоского живота. Подробнее »

Как похудеть без вреда для здоровья

Как похудеть без вреда для здоровья

Зима – прекрасное время, чтобы заняться своей фигурой и весной предстать перед окружающими обновленной, похудевшей и очень красивой. В сегодняшней публикации мы не будем описывать быстродействующие диеты, так как наша цель – не только похудеть, но и оздоровить свой организм. Более того, мы хотим, чтобы сброшенные килограммы не вернулись. Подробнее »

6 мифов о здоровом питании, в которые до сих пор верят

6 мифов о здоровом питании, в которые до сих пор верят

Стремясь сохранить здоровье, мы часто руководствуемся «прописными истинами», подвергать которые сомнению нам не приходит в голову. Ведь даже школьник знает, что кофе вредно для сердца, при отсутствии в рационе горячих супов непременно разовьется гастрит, а для сохранения зрения нужно есть морковь. Но так ли это на самом деле? Не скрываются ли за этими утверждениями мифы, которые легко развеять?  Подробнее »

12 продуктов, без которых ваш рацион не будет полноценным

12 продуктов, без которых ваш рацион не будет полноценным

Сбалансированная диета должна состоять из целого ряда самых разнообразных продуктов, но, некоторые из них, вполне обоснованно считаются наиболее важными. Вот те компоненты рациона, без которых его нельзя назвать полноценным. Подробнее »

5 продуктов, которые лучше никогда не есть

5 продуктов, которые лучше никогда не есть

Если вы хотите вести более правильный образ жизни, то в первую очередь вам нужно начинать со своего питания. Даже если вы решите заботиться о своём здоровье, но проигнорируете вопрос питания, проблемы со здоровьем у вас всё равно будут оставаться. Многие люди совершенно не задумываются, какую пищу они едят. Многие знают, что нездоровое питание вредно, но всё равно не начинают заботиться ... Подробнее »

7 способов контролировать порции

7 способов контролировать порции

Если вы пытаетесь сбросить вес или поддерживать здоровый вес, контроль порции является важным аспектом вашей диеты. Однако не всегда легко уменьшить или ограничить количество пищи, которую вы едите. Некоторые советы помогут не есть лишнего через контроль размера порций еды. Подробнее »

Что можно съесть и не поправиться?

Что можно съесть и не поправиться?

Далеко не всегда вы обладаете полной и достоверной информацией о том, что стоило бы съесть, чтобы не подвергать свою фигуру риску. Но ведь даже среди вполне доступных и недорогих продуктов есть настоящие «союзники идеальной фигуры», способные обеспечить вас энергией и ощущением сытости, не перегружая организм пустыми калориями. Подробнее »

Scroll To Top