Вы здесь: ГлавнаяСемьяМатеринствоПитание во время беременности

Питание во время беременности

Питание во время беременности

Правильное питание во время беременности – залог нормального развития и формирования организма будущего ребенка. Помните ваш ребенок – это то, что вы едите. Все свои «строительные материалы» ваш малыш получает от вас. При недостаточном питании во время беременности значительно чаще бывают выкидыши, преждевременные роды, рождаются дети с различными внутриутробными дефектами и др. В то же время, известное мнение о том, что будущей матери нужно «есть за двоих» нельзя признать правильным.

Избыточное питание во время беременности, особенно потребление большого количества углеводов, приводит к излишнему нарастанию массы тела, а в некоторых случаях развитию ожирения у матери и рождению чрезмерно крупного ребенка, что может послужить причиной осложнений в родах.

Что нельзя беременной?

Питание во время беременности

Нежелательно (т.е. иногда и в небольших количествах можно)

  • Острое
  • Соленое
  • Пряное
  • Жареное
  • Шоколад (это было самое трудное во время моей беременности
  • Какао
  • Натуральный кофе
  • Цитрусовые
  • Грибы

Забудьте об этом до конца беременности и грудного вскармливания!

  • Острые соусы
  • Горчица
  • Хрен
  • Перец
  • Кока-кола

Помните: правильное питание во время беременности должно быть не обильным, а полноценным и разнообразным, соответствующим физиологическим потребностям матери и будущего малыша. Позвольте себе самое лучшее!

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

одиннадцать − один =

Scroll To Top
error: not copy