Диета для ленивых

Данная диета стала очень популярной, среди людей, которые не любят держать свое питание в ограничении. Она совершенно не сложна для соблюдения, поэтому можно сидеть на ней достаточно долгое время, пока человеку попросту не надоест.

Актуальность диеты для ленивых:

— большинству людей довольно сложно изменить свой ежедневный рацион и убрать из него любимые вкусняшки (жареное, сладкое и многие другие вредные для организма продукты);

— очень сложно соблюдать диету из-за графика работы, человек и готов бы посидеть на ней, но обычно ему просто не хватает на это времени;

— одним из важнейших аспектов является сила воли, которой у большинства людей не хватает, чтобы выдержать этот нелегкий путь;

— проблемы из-за ограниченного выбора диетических продуктов и финансовые проблемы, когда у человека не хватает средств, чтобы приобрести их себе;

— многие, важные в этой диете продукты, нравятся далеко не всем людям.

Сущность данной диеты:

— нужно взять за привычку, за пятнадцать минут до приема пищи, выпивать два стакана очищенной воды;

— нельзя употреблять жидкость во время трапезы и после нее на протяжение двух часов;

— если в промежутке между главными приемами пищи, захотелось перекусить, то также необходимо за пятнадцать минут до этого выпить два стакана очищенной воды.

Наиболее интересующий вопрос в данной диете – почему именно по истечению пятнадцати минут можно приступать к приему пищи. Именно за это отведенное время, пищеварительная система человека готова частично впитывать и переработать употребляемую пищу. Проще говоря, некоторая часть воды усваивается, а остальная выводится кишечником.

Очень важным для людей является то, что то количество воды, которое усваивается организмом – приводит к разжижению крови и усилению процессов обмена в организме. А вода, которая выводится через кишечник – берет с собой токсины и шлаки, которые скопились на стенках кишечника, и выводит это все из организма. Пожалуй самым важным аспектом является то, что за эти пятнадцать минут, в организме наблюдается частичное насыщение, за счет которого человек не будет кушать с диким аппетитом, а съест немного меньше еды.

Секрет диеты:

— чувство насыщения организма, благодаря употреблению двух стаканов очищенной воды;

— благодаря ускорению метаболических процессов в организме, вес уходит достаточно быстро;

— благодаря тому, что жидкость пьется до еды, человек избежит употребления таких каллорийных напитков, как сладкий чай, сок, газированный напиток, после приема пищи.

Один из вариантов меню на день:

Завтрак: два стакана очищенной воды и любимая каша, либо вареные яйца и овощной салат. Именно завтрак должен быть максимально сытным и каллорийным.

Обед: два стакана воды, борщ, рассольник, любой суп, затем мясо рыбы или птицы, а закончить трапезу можно любимым десертом.

Ужин: два стакана очищенной воды, затем либо рыба с овощами, либо фрукты с кефиром. Но следует акцентировать внимание на том, что ужин не должен быть слишком поздним.

Выводы по диете для ленивых: благодаря соблюдению такого питания, можно не только побороть лишний вес, но и привести свое здоровье в норму. Так как употребляется достаточное количество жидкости, организм не чувствует в ней недостатка, что приводит к отличному состоянию кожи, ногтей и волос. Именно эту диету называют диетой красоты и молодости