Вы здесь: ГлавнаяОбраз жизниСпорт (страница 5)

Раздел: Спорт

Какие ошибки совершают девушки в тренажерных залах

Для чего девушки посещают тренажерные залы? Для того, чтобы стать стройняшками от которых невозможно оторвать глаз. К великому несчастью, не все занимаются правильно и совершают кучу грубейших ошибок, что в свою очередь мешает достичь хороших результатов. Рассмотрим 4 основные ошибки. Подробнее »

6 преимуществ групповых фитнес-тренировок

В дополнение ко всем известным преимуществам физической активности, вы также получите правильные указания от квалифицированного инструктора, плюс реальную мотивацию, которая исходит от энергичной, благоприятной атмосферы хорошо структурированной тренировки группы. Также, вы сможете узнать о концепциях и понятиях здорового питания. Подробнее »

Йога – лекарство от депрессии

Конечно, в пользе йоги сомнений уже почти ни у кого не возникает, веками проверенные асаны помогают обрести гармонию в душе, установить баланс между прекрасным духовным и телесным состоянием. Если всерьез заняться йогой, можно даже наладить обмен веществ, похудеть, помочь своему иммунитету, ну и просто настроиться на позитивный лад, что в пору осенней хандры просто спасение. Как же это работает? Давайте ... Подробнее »

Похудение с Джиллиан Майклс: два шага к стройности

Лишний вес набирается постепенно. Рождение детей, сидячая работа, неправильное питание день за днем коварно и незаметно добавляют килограммы. Первое, что делают женщины в погоне за стройностью – садятся на всевозможные диеты. Но диеты не работают! Более того, приводят к противоположному результату – набору лишнего веса, замедлению метаболизма, слабости и, наконец, болезням. Что же делать тем, кто мечтает о красивой фигуре, ... Подробнее »

Делаем зарядку в постели

Обычно пробуждение для большинства людей – процесс не самый приятный. Звон будильника вырывает из сна неожиданно и совершенно нерадостно. Пытаясь проснуться в течение 15 минут, вы встаете, и устало идете в ванную. Конечно, в такой состоянии не до спорта. Подробнее »

Спорт в жизни современного человека

С наступлением века технологий и появления различных девайсов, таких как смартфоны, компьютеры, планшеты и другие физическая активность человека резко сократилась, ведь наша жизнь стала проще. Из-за сокращения физической активности в организме происходят перемены, к сожалению, в худшую сторону. Работоспособность органов падает, происходит ослабление мышечного скелета, на смену бодрому состоянию приходит усталость и вялость. Как с этим бороться? Подробнее »

Занимаемся йогой и худеем

Современный темп жизни не позволяет нам в полной мере расслабиться и достигнуть гармонии с окружающим нас миром. Суета и вечная напряжённость становятся основными спутниками человека, а раздражительность и нервозность проявляются уже позже, как симптомы такого постоянного душевного диссонанса. И как следствие, заедание своих проблем вредной пищей, употребление алкоголя и приобретение такой пагубной привычки, как курение. Подробнее »

Складки под мышками и обвисший живот? – Выход есть!

Женщины всегда недовольны своей фигурой. Тем более что есть такие «вредные» места, которые не убрать диетами. Если у вас складки под мышками и отвислый живот – выход есть! Это специальные несложные упражнения и массаж. Подробнее »

Как накачать грудь женщине

Далеко не все женщины от природы обладают красивой грудью. Многие откровенно недовольны либо формой, либо размером, либо упругостью своей груди. Что делать в таком случае? Конечно, можно обратиться за помощью в хирургию. Правда, если приложить усилия, то неплохих результатов можно достичь и своими силами в домашних условиях! Как накачать грудь женщине? Подробнее »

Как получить идеальную осанку

Не все люди понимают, что сутулость — это всегда некрасиво. Она портит человека, смазывая всю его красоту. Сутулый человек всегда выглядит подавленно и робко, потому и еще множеству причин, с которыми Вы, держу пари, знакомы не понаслышке, стоит бороться с искривлением спины. Если ваш сколеоз или искривление позвоночника не граничат с последними стадиями, то предлагаю воспользоваться моими советами, которые должны ... Подробнее »

Scroll To Top