Если не хватает энергии, несмотря на достаточный сон, а усталость валит с ног постоянно, организму нужна помощь. Срочная помощь может выглядеть так: сядьте, закройте глаза и глубоко вдохните через нос. Посчитайте до пяти, а затем громко выдохните через рот. Сознательное дыхание расслабляет пульс и снижает артериальное давление. Подробнее »
Поговорим о том, чем можно питаться в так называемые разгрузочные дни. Пища в этот период характеризуется своей чрезвычайно низкой калорийностью, невкусностью, однообразием и не всегда пользой, хотя многим девушкам кажется, что этот килограмм яблок, вареный несоленый рис ли литр кефира, которые они выбрали как дневную норму питания для разгрузки, это хоть и невкусно, но полезно. Это вовсе не так. Еду ... Подробнее »
Вы посмотрели на себя в зеркало и решили, что пора что-то с собой делать? Отлично, это первый шаг на пути к успеху, однако, какие инструменты вы выберите для достижения своей цели? Диета, спорт, разгрузочные дни, косметические процедуры? Это все хорошо, но самое главное – это перебороть себя и настроиться на процесс похудения. Как привести себя в форму? Подробнее »
Женский организм способен переносить очень высокие нагрузки. Это необходимо для нормального протекания беременности и родов. Достигается такой эффект через напряженную работу эндокринной системы организма, продуцирующей ряд важных гормонов. Однако чем сложнее механизм регуляции, тем серьезнее последствия возможных сбоев. Именно поэтому женщины гораздо сильнее мужчин подвержены заболеваниям, связанным с иммунитетом и эндокринной системой. Подробнее »
Любой человек стремится выглядеть здоровым и успешным. И немалую роль в том, как нас воспринимают окружающие, играет стройность фигуры. Поэтому неудивительно, что сейчас, в век жесткой конкуренции, любой человек, стремящийся к успеху в любой сфере, прилагает усилия к тому, чтобы избежать появления лишнего веса. Подробнее »
Французский доктор Пьер Дюкан известен во всем мире благодаря своим достижениям в сфере диетологии. Он является автором 19 книг, одна из которых стала бестселлером и разошлась по миру тиражом в 10 млн. экземпляров. В издании под названием «Я не умею худеть» автор собрал все свои знания и подвел итоги многолетней работы. В книге описана уникальная методика похудения, которая не подразумевает ... Подробнее »
Ваша талия потеряла былую стройность? Тогда Вам стоит узнать правила диеты для плоского живота. Диета на мононенасыщенных жирах заслуженно считается одной из самых действенных. При такой диете постепенно сокращается количество калорий, что существенно легче переносится организмом. При этом происходит уменьшение уровня холестерина в крови и минимизируется риск появления диабета. Подробнее »
Мы все больше слышим о детоксикации организма. Стресс, курение, употребление алкоголя, жирных закусок и сладостей — это факторы, которые негативно влияют на здоровье даже молодых людей. Вот симптомы, которые должны быть четким сигналом о том, что вы должны что-то изменить в своем ежедневном рационе и задуматься над детоксом, то есть очищением организма от токсинов. Подробнее »
Согласитесь, что Восток всегда и всех зачаровывает, он окутан сотнями тысяч загадок, и даже пищу, восточные жители принимают, придерживаясь неких ритуалов. А нам только остается с завистью смотреть на стройные фигуры женщин из этих загадочных стран. Ведь всем известно, что рациональное питание положительно отражается на фигуре и состояние здоровья каждой женщины. Подробнее »
Вы можете курить, но это не значит, что вы счастливы быть курильщиком. Зависимость от курения влияет на здоровье многих людей, и тех, кто курит, и тех, кто находится рядом, их называют еще пассивными курильщиками. Многие хотели бы полностью отказаться от этой пагубной привычки, но удается это мало кому. Отказ от курения может быть одной из самых сложных вещей, которые вы ... Подробнее »
Гармония Жизни Все самое интересное для женщин