Вы здесь: ГлавнаяОбраз жизниСпорт (страница 4)

Раздел: Спорт

Быть в форме без спортзала – миф или реальность?

В век научно-технического прогресса человек имеет большое количество удобств. На работу мы ездим на личном транспорте, стирает за нас — стиральная машина, убирает – пылесос. В приготовлении пищи нам помогает великое множество кухонной техники. Все чаще вместо вечерней прогулки перед сном мы предпочитаем посмотреть какую-нибудь голливудскую премьеру или любимое ток-шоу. Ведь так приятно расслабиться на диване с пультом от телевизора. Подробнее »

Йога – путь к нирване и стройной фигуре

От постоянных стрессов и их заедания поздно или рано стрелка весов тянется к немыслимой цифре, а твои брови от удивления тянутся вверх. И как ты пропустила этот момент, когда надо было сказать себе «стоп, прекрати жевать, выплюнь это»? Подробнее »

5 признаков, что вы переусердствовали с занятиями фитнесом

Заниматься спортом очень полезно, как для организма, так и настроения. Но не перегружаете ли вы свое тело? Как выяснить, что такое «сильно» или «слишком сильно»? Вы активны и всегда делайте зарядку? А может, наоборот, лишь недавно стали делать свои первые шаги в мире фитнеса? Независимо от того, каков уровень вашей физической подготовки, рекомендуем вам изучить подготовленный нами список признаков, и ... Подробнее »

Плоский живот — мечта, которая может стать реальностью

Наш организм устроен таким образом, что в холодное время года мы набираем лишние килограммы, даже если ведем активный образ жизни и правильно питаемся. Каждая нерастраченная калория откладывается про запас, чтобы в случае форс-мажорных обстоятельств было откуда черпать энергию для обогрева. Подробнее »

Ваш возраст зависит от вашей гибкости

Как известно, биологический возраст человека определяется с помощью гибкости, хотя далеко не все хотят испытать на себе этот точный критерий, оставляя его на долю гимнасток и балерин. Гибкость нужна не только спортсменам, но и всем нам, независимо, в каком периоде своей жизни мы сейчас находимся. С помощью гибкости можно поднять свой жизненный тонус, повысить работоспособность и тренированность. Подробнее »

Утренняя пробежка по всем правилам

Начинать свой день с пробежки это очень волевое и правильное решение. Но к данному вопросу нужно подходить не только с энтузиазмом, но и со здравым академизмом. Лучше потратить немного времени на то, чтобы узнать, как правильно бегать, чем браться за дело сломя голову. Немного педантизма в этой ситуации пойдет только на пользу и повысить коэффициент полезного действия от прикладываемого Вами ... Подробнее »

Бег, как образ жизни

Бег — самый простой и дешевый способ поддержания стройности фигуры и укрепления иммунитета. Для этого совершенно не обязательно сразу начинать бегать длинные марафоны — достаточно небольшой пробежки по парку. Уже через несколько недель вы заметите, что у вас станет больше энергии, улучшится настроение, ноги станут тоньше, а фигура — изящнее. Подробнее »

Похудеть во время прогулки

Любой врач, не задумываясь, скажет, что самым эффективным способом профилактики и восстановления абсолютного большинства заболеваний является ходьба. Ее настоятельно рекомендуют людям с избыточным весом. Лишний вес создает дополнительную нагрузку на сосуды и суставы, заставляя организм работать на износ. Постепенно в отлаженной системе начинают происходить сбои, которые и выражаются в виде целого букета заболеваний. Подробнее »

Йога помогает и душе, и телу

Молодые, старые, здоровые или физически ограниченные: йоге может научиться каждый. В отличие от многих видов спорта речь идет об очень внимательной практике. На занятиях йогой человек автоматически начинает больше думать о своем теле и более четко воспринимать его. Подробнее »

Scroll To Top